Меры профилактики варикоза

Займитесь профилактикой варикоза прямо сейчас, и все будут восхищены вашими красивыми и здоровыми ножками.

Уход за больными ногами и профилактика варикоза

Варикоз, как болезнь, известен издавна, еще со времен Древнего Египта. Правда, в то время, лечение было очень жестким. Увеличенные вены просто прижигали, и при этом ноги крепко обвязывали тканью. Со временем многое изменилось, и в наше время существует множество безболезненных способов лечения варикоза.

Полное отсутствие признаков болезни, еще не означает, что ее у вас никогда не будет. Спровоцировать варикозное расширение вен могут различные негативные факторы, в числе которых неподвижный и неправильный образ жизни, ношение тесных вещей, курение, наследственность. Так что каждый может столкнуться с проявлениями варикоза. Вот, почему важно знать о профилактических мерах и применять их на практике, ведь они достаточно несложные:

• Нельзя носить обувь, которая тесная и неудобная. Для ежедневной обуви каблук не должен быть выше пяти сантиметров, а обувь на шпильках оставьте для торжественных случаев и праздников. Если весь день вы провели на каблуках, то вечером сделайте теплую ванночку для ног с массажем и подержите их на возвышении хотя бы пятнадцать минут.
• Откажитесь от слишком обтягивающей одежды с тесными поясами и резинками.
• Когда будете отдыхать на море, походите босиком по песку и гальке. Это не только отличная профилактика варикоза, но и хороший уход за больными ногами, если проблема уже возникла.
• Ограничьте употребление соленых и острых блюд, копченостей и алкоголя. Эти продукты влияют на кровообращение и приводят к образованию тромбов.
• В целях профилактики следует заниматься спортом, но при проявлениях болезни, лучше воздержаться от нагрузки на ноги и проконсультироваться с врачом по поводу разрешенных упражнений.
• Если на работе приходится долго сидеть, то нельзя закидывать ногу за ногу и следует периодически вставать и делать несложные упражнения, которые способствуют нормальному кровообращению.
• Ограничьте прием горячих ванн и посещение саун. После приема ванны желательно ополоснуть ноги холодной водой.

На ранней стадии развития варикозного расширения вен (тяжесть в ногах, сосудистая сеточка) обязательно выполняйте рекомендации, указанные выше: носите удобную обувь, занимайтесь спортом, ополаскивайте ноги холодной водой, по возможности ходите босиком и правильно питайтесь.

Приобретите и носите компрессионное белье (чулки и колготки). Они помогают нормализоваться кровообращению и симптоматика болезни значительно снижается.

Необходимые консультации и рекомендации можно получить не только у врача-флеболога. Гинеколог проконсультирует вас по поводу контрацептивов, которые могут иметь негативное влияние на кровообращение, а ортопед проверит наличие плоскостопия, которое так же является провокатором варикоза.