Как очистить организм после праздников и восполнить потерю питательных веществ
Красота, наведённая накануне встречи нового года, за время длительных праздничных выходных подверглась тяжёлому испытанию. Нарушен режим дня, набраны лишние килограммы, на лице возник жирный блеск, а волосы потускнели? Со всем этим можно справиться.
После длительных ночных гуляний появление мешков или тёмных кругов под глазами практически неизбежно. Избавиться от них поможет гимнастика для век. Ежедневно в течение 1-2 минут необходимо слегка массировать верхние и нижние веки подушечками указательных пальцев, а также полезно крепкое зажмуривание с последующим 10-секундным отдыхом по 10 раз в день. Перед сном можно делать компрессы с настоем ромашки. 1 ч.лож. цветков ромашки заливается 1/2 стакана кипятка и настаивается 10-15 минут. Смочите ватные диски и аккуратно положите на веки на 10 минут.
В связи с обилием на столе жирных и сладких блюд на лице может возникнуть жирный блеск или выскочить прыщи. В такой ситуации рекомендуется умывание прохладной кипячёной водой и протирание лица льдом из травяных настоев (календула, мята, зверобой) либо свежим соком алоэ. Применение декоративной косметики следует свести к минимуму. Эффективны будут тканевые маски с дезинфицирующим действием. Можно посоветовать пойти сдать анализ на микроэлементы, чтобы узнать дисбаланс в крови.
Кожа тела, напротив, зимой часто пересыхает и шелушится. Идеальный вариант решения проблемы — поход в баню. Также помогут лимонные ванны (выжать сок из 6-7 лимонов и добавить в тёплую воду). Не следует пользоваться скрабами и пилингами для тела. Для принятия душа выберите крем-гель с натуральными растительными маслами. Утром и вечером наносите на кожу увлажняющее молочко для тела или оливковое масло.
Из-за частого применения фена и различных укладочных средств волосы часто теряют блеск и эластичность или выпадают. В этом случае помогут различные маски для волос и кожи головы, особенно с использованием репейного масла, голубой глины, настоев крапивы и коры дуба. Их необходимо наносить на полчаса перед мытьём головы. Шампунь какое-то время лучше предпочесть для сухих волос, так как он содержит больше питательных и увлажняющих компонентов. Не следует окрашивать волосы — это ослабит их ещё сильнее.
Организация праздников была на всю мощь! После обильных праздничных столов помощь требуется и пищеварительному тракту. Откажитесь от сладостей, выпечки и жирной пищи. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам, крупам, хлебу грубого помола и кисломолочным продуктам. Питайтесь часто и малыми порциями. Один день в неделю можно сделать разгрузочным, например кефирным или творожным. Пить необходимо не менее 2 л жидкости в день — воду, сладкий чай с лимоном, огуречный или капустный рассол, свежевыжатые соки, клюквенный морс. Для выведения токсинов примите 3-4 таблетки активированного угля.Чтобы убрать ощущение тяжести после еды, несколько дней нужно принимать ферментные препараты (фестал, мезим, креон), а ужинать не позднее 19:00.