Как похудеть с помощью трав и отваров

Надо сказать, что травы для похудения делятся на несколько групп по своему эффекту. Среди них есть растения, улучшающие обмен веществ, стимулирующие выведение жидкости, а также способствуюшие очищению кишечника. Какие же травки и как действуют на наш организм?

Сегодня наряду с таблетками и биологически активными добавками для похудения до сих пор используются старые проверенные травы для похудения. Их преимущества, конечно же, в отсутствии химических ингредиентов, более меньшем количестве противопоказаний и вредном воздействии на организм, экологичности и проверенном качестве.

Все травы для похудения для удобства можно разделить на несколько групп в зависимости от принципе действия на организм. О них в нашей статье ниже:

1. Подавляющие чувство голода. После употребления специальных отваров на стенках  желудка образуется слизистая пленка, которая либо снижает аппетит, либо, впитывая влагу, она увеличивается и наполняет желудок, как бы «обманывая» голод.  К данной группе трав относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и другие. Их сборы достаточно распространены и и продаются в аптеках.
2. Увеличивают выведение жидкости из нашего организма травы — лопух, хвощ полевой, медвежьи ушки, листья брусники и другие, проще говоря  – мочегонные травы для похудения. Они стимулируют водообмен, в результате которого из организма вывоходят шлаки, а с ними и избыток воды из жировых отложений. Впрочем, не стоит рассчитывать, что похудение травами только избавит вас от лишней жидкости. Дело в том, что вода в нашем теле задерживается не просто так. Ее недостаток может сказаться отрицательно на состоянии организма в целом. Поэтому, одновременно с приемом мочегонного отвара стоит употреблять как можно больше чистой воды. Помните, что подобная терапия людям с почечной патологией противопоказана.
3. Действие этих трав направлено на выработку и выведение желчи. К группе относятся володушка, кукурузные столбики, одуванчик, барбарис, бессмертник, и другие. Они улучшают работу печени и желчного пузыря, а это, в свою очередь, стимулирует процесс переваривания продуктов.
4. Травы из этой группы нормализуют и стимулируют пищеварение, слабят и, соответственно, помогают очищению кишечника. Если вы сидите на диете, травы для похудения помогут вам избавиться от жира и шлаков. Необходимым действием обладают: жостер слабительный, тмин, анис, укроп, кора крушины и другие.
5. Повышают расход энергии. Вещества этих растений способствуют сжиганию большего количества калорий, чем обычно. Пожалуй, их тоже стоит включить в нашу таблицу калорийности. Разве что со знаком минус. Это популярные во всем мире приправы – имбирь, куркума, розмарин и другие. К сожалению, они же могут усилить аппетит. Вам следует контролировать количество потребляемой пищи – травы для похудения требуют ответственного подхода.

Травяной Сбор для похудения

Итак, вы решили самостоятельно приготовить сбор для похудения. Ингридиенты можно купить в некоторых аптеках или заказать лекарственные травы почтой, что чрезвычайно удобно. Возьмите по одной травке из каждой группы и смешайте их. Отвар готовится следующим образом: столовую ложку смеси залейте 200 граммами кипящей воды, выдержать на паровой бане 15-20 минут. Поставьте в темное место для настаивания. Перед употреблением отвар разбавляют кипячёной водой и принимают по полстакана два-три раза в день обязательно перед едой в течение двух месяцев. Если вы не можете продолжать прием отвара так долго, то травы эффективно сочетать с диетой или разгрузочными днями.

Противопоказания к применению трав для похудения

Похудеть с помощью трав не так сложно, как кажется. Но стоит учесть, что каждый из растительных препаратов обладает показаниями и противопоказаниями к применению. Поэтому перед составлением индивидуального сбора трав при наличии у вас хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом и фитотерапевтом. Он порекомендует травы, худеть с которыми не вредно для вашего здоровья.