Состав продуктов

Семена Чиа – это продукт, который стремительно набирает популярность, как среди  худеющих, так и среди сторонников правильного питания. Подобный успех объясняется просто – Чиа отличаются уникальным богатейшим составом, способствуют притуплению чувства голода и помогают нормализировать работу желудочно-кишечного тракта. Семена Чиа изначально произрастали в горах Мексики, …..

Проблема лишнего веса у населения особенно остро стоит в наш век: фаст-фуды, быстрые перекусы «на бегу» и стрессы на работе неизбежно приводят к ожирению. Полные же люди рано или поздно замечают, что их здоровье ухудшается,  возникают различные заболевания и общая слабость организма. Более того, люди, …..

В своем стремлении похудеть, и женщины, и мужчины нередко пресекают границы допустимого: начинают голодать, полностью исключают из своего рациона всё, что калорийнее листа салата, садятся на жесточайшие диеты, отказываются от соли и жиров и доводят себя до полного изнурения на тренажерах. К слову, все вышеперечисленные …..

Грибы возникли на планете еще ранее, чем растения – порядка миллиарда лет назад. Их история насчитывает множество загадочных и любопытных фактов. Спустя 500 тысяч лет после появления примитивных грибных организмов возникли те, которые питались остатками органики. В тот период на земле обитали лишь беспозвоночные и …..

Шиповник растет в виде колючих кустарников или маленьких деревьев с цветками различных оттенков: белых, малиновых, желтых, розовых или красных. Во время цветения источает приятный благоухающий аромат. Его плоды обладают кисловатым привкусом, а внутри содержится множество семян-орешков. Их окрас еще боле разнообразен – от светлого красного …..

Чеснок начал свою историю на территории Средней Азии. Большинство археологов в результате многочисленных исследований пришли к выводу, что его родиной является именно Древний Рим, Греция и Египет. Там его активно возделывали как сельскохозяйственную культуру. Еще в те далекие времена ему приписывали уникальные лечебные и мистические …..

Ранее растение называлось сочевицей по причине большого количества сока в ее несушеных семенах. Первые ее упоминания встречаются в письменности на рубеже X–XI веков. Спустя три столетия ее начали употреблять в пищу, многие монахи использовали ее для приготовления каш и супов. Постепенно первый слог в названии …..

Творог является одним из наиболее полезных кисломолочных продуктов, который прекрасно усваивается организмом человека. Его по праву можно считать фаворитом стола среди диетологов, профессиональных спортсменов и молодых мамочек, которые включаю его в рацион грудных младенцев. Дата и место появления, к сожалению, нам не известны. Однако, истории …..

На сегодняшний день в мире существует огромное множество разнообразных видов чаев, среди которых каждый обладает своим неповторимым ароматом и вкусом. Из них наибольшую популярность получили две разновидности – черный и зеленый. Черный чай возник порядка 5 тысяч лет назад в Древнем Китае. Ученые утверждают, что …..

Грейпфрутовые деревья вырастают 10-12 метров высотой, распространены в теплых регионах. Ученые в сфере ботаники до сих пор не сумели точно ответить на вопрос откуда взялись эти растения. Они предполагают, что это гибрид помело и апельсина. При этом утверждают, что гибридизация в природе произошла случайным образом, …..

Яблоки являются наиболее древним плодом среди тех, которыми лакомились люди. В те далекие времена они существенно отличались от нынешних сортов. Они были кислые и маленькие. Хотя и в наше время в лесах встречаются подобные виды. Впервые они возникли в Малой Азии, а немного позже привезены …..

История ананаса началась более 500 лет назад. Она довольно необычна и интересна. Впервые его обнаружили индейцы на острове Гваделупа, который и считается его родиной. Помимо привычного употребления фруктов в пищу, этот стал еще и отличным украшением жилища. Первооткрыватели стали использовать его в качестве символа радушия …..

Имбирь является специей, которая за всю свою историю собрала миллионы поклонников во всех уголках планеты. Известна она еще с глубокой древности, когда люди употребляли чай с ней с целью улучшить свое самочувствие, так как этот эликсир благотворно воздействовал на организм. Родиной пряности считается северная часть …..

Такая культура, как рис известна уже на протяжении многих тысячелетий и за такой долгий период справедливо заслужила звание одного из наиболее распространенных и востребованных по всему миру злаков. Раскопки археологов показывают, что он использовался для питания более, чем 7 тысяч лет тому назад. В доказательство …..

Именно зеленый чай стал основоположником истории этого питья. Это один из наиболее популярных напитков во всем мире. Предполагается, что его родиной является район Ассами в Индии, где сотни тысячи лет назад были обнаружены дикие заросли растения. Тем не менее, древние легенды связывают его происхождение с …..

Правильное питание и спорт обеспечивают хоть и не моментальную, но последовательную потерю веса в его небольших количествах. Это впоследствии приведет к полному избавлению от лишних килограмм, лишиться которых мечтает каждый человек, у кого вес давно перевалил за пределы соотношения роста и массы тела. Особое внимание …..

На протяжении многих веков медики и историки составляли целые монографии о невероятных и целебных свойствах капусты. Столь большого внимания и интереса, вероятно, не приковывал к себе никогда ни один овощ. Выращивать ее начали порядка 4 500 лет назад в районах Средиземного моря. Именно там в …..

Мед известен людям еще с древних времен. В тот период, когда человек искал в деревьях гусениц, которые служили пищей, были обнаружены соты со сладким веществом, являющимся медом. После того добывать этот продукт в лесах начало множество народов. В древнем Египте и Риме мед являлся одним …..

В XIX столетии в России ходило множество рассказов о чудодейственном напитке с Северного Кавказа, который употребляют горцы. Считалось, что он способен не просто излечить от множества разнообразных болезней, но и даже продлить жизнь. Все, что о нем было достоверно известно в России, – это то, …..

Ягоды годжи прорастают в Гималаях, Монголии, но все их родиной считаются субтропические районы Китая. Они представляют собой кустарник, достигающий 3 метров в высоту и зеленеющий на протяжении всего года. В народе эти ягоды часто называют волчьими. На сегодняшний день известно порядка 40 разновидностей ягод годжи …..

Родиной гречневой крупы являются Гималаи, а точнее ее лесные поляны. Там, на высоте порядка 3 500 метров, ее в диком виде можно встретить и сейчас. Первоначально ее посевами занимались волжские болгары. Славянские и финские племена возделывать посевную гречиху начали лишь в VII веке. Гречку достаточно …..

Несмотря на то, что о различных полезных свойствах овса есть упоминания еще со времен Древней Греции, он считается относительно молодой культурой, так как возник он значительно позже, чем на пример ячмень или пшеница. Его родиной является Монголия и северная часть Китая. Еще в древности Гиппократ …..

Много веков назад монахами Соловецкого монастыря был впервые приготовлен монастырский чай. Основными компонентами, входящими в состав напитка, были шиповник, зверобой, девясил, а также душица. Первоначально этот чай использовался просто с целью укрепления иммунитета. Примечательно то, что монахи, употреблявшие чай, крайне редко страдали различными заболеваниями. Спустя …..

Современный человек имеет представления о чае где-то 5 000 лет, чай имеет огромное количество полезных свойств и является чуть ли не панацеей от всех болезней. Но, несмотря на огромную его популярность, и наличие большого количества статей и книг о его целебных возможностях, не все качества …..

Женщины постоянно находятся в состоянии поиска новых эффективных способов похудения и сохранения молодости и красоты тела и лица. И одним из таких способов является употребление шпината, аристократического овоща, который не только поможет справиться с проблемой лишнего веса, но и улучшит общее состояние организма. Ученые рекомендуют …..

Еда для нас является не только предметом получения приятных вкусовых ощущений, но и источником необходимых для нашего организма полезных веществ. Именно с пищей мы получаем большинство витаминов и микроэлементов, так необходимых для нашего здоровья и бесперебойной работы всех систем жизнедеятельности. Конечно, в настоящее время существует …..

Продукт 100г Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Хлеб ржаной 42,4 4,7 0,7 49,8 214 Хлеб пшеничный из муки I сорта 34,3 7,7 2,4 53,4 254 Сдобная выпечка 26,1 7,6 4,5 60,0 297 Баранки 17,0 10,4 1,3 68,7 312 Сушки 12,0 11,0 …..

Продукт 100г Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Говядина тушеная 63,0 16,8 18,3 0 232 Колбасный фарш 63,2 15,2 15,7 2,8 213 Свинина тушеная 51,1 14,9 32,2 0 349 Грудинка сырокопченая 21,0 7,6 66,8 0 632 Корейка сырокопченая 37,3 10,5 47,2 0 …..

  Продукт 100г Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Маргарин бутербродный 15,8 0,5 82 1,2 744 Майонез 25 3,1 67 2,6 627 Масло растительное 0,1 0 99,9 0 899 Масло сливочное 15,8 0,6 82,5 0,9 748 Масло топленое 1 0,3 98 0,6 …..

Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Бычки 70,8 12,8 8,1 5,2 145 Горбуша 70,5 21 7 0 147 Камбала 79,5 16,1 2,6 0 88 Карась 78,9 17,7 1,8 0 87 Карп 79.1 16 3.6 0 96 Кета 71.3 22 5.6 0 …..

Продукт 100г Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Абрикосы 86,0 0,9 — 10,5 46 Айва 87,5 0,6 — 8,9 38 Алыча 89,0 0,2 — 7,4 34 Ананас 86,0 0,4 — 11,8 48 Бананы 74,0 1,5 — 22,4 91 Вишня 85,5 0,8 — …..

Продукт 100г Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Баклажаны 91,0 0,6 0,1 5,5 24 Брюква 87,5 1,2 0,1 8,1 37 Горошек зеленый 80,0 5,0 0,2 13,3 72 Кабачки 93,0 0,6 0,3 5,7 27 Капуста белокочанная 90,0 1,8 — 5,4 28 Капуста краснокочанная …..

Продукт 100г Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Брынза 52,0 17,9 20,1 0,0 260 Йогурт натуральный 1.5% жирности 88,0 5,0 1,5 3,5 51 Кефир нежирный 91,4 3,0 0,1 3,8 30 Кефир жирный 88,3 2,8 3,2 4,1 59 Молоко 88,5 2,8 3,2 4,7 …..

Продукт  100г Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Баранина 67,6 16,3 15,3 0,0 203 Говядина 67,7 18,9 12,4 0,0 187 Кролик 65,3 20,7 12,9 0,0 199 Свинина нежирная 54,8 16,4 27,8 0,0 316 Свинина жирная 38,7 11,4 49,3 0,0 489 Телятина 78,0 …..

Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Белые свежие 89,9 3,2 0,7 1,6 25 Белые сушеные 13,0 27,6 6,8 10,0 209 Подберезовики свежие 91,6 2,3 0,9 3,7 31 Подосиновики свежие 91,1 3,3 0,5 3,4 31 Сыроежи свежие 83,0 1,7 0,3 1,4 17 …..

Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Бобы 83,0 6,0 0,1 8,3 58 Горох лущеный 14,0 23,0 1,6 57,7 323 Горох цельный 14,0 23,0 1,2 53,3 303 Соя 12,0 34,9 17,3 26,5 395 Фасоль 14,0 22,3 1,7 54,5 309 Чечевица 14,0 24,8 …..

Продукт  100г Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Вареная колбаса Докторская 60,8 13,7 22,8 0 260 Вареная колбаса Любительская 57,0 12,2 28,0 0 301 Вареная колбаса Молочная 62,8 11,7 22,8 0 252 Вареная колбаса Отдельная 64,8 10,1 20,1 1,8 228 Сардельки Свиные …..

Продукт 100г Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Яйцо куриное 74,0 12,7 11,5 0,7 157 Яичный порошок 6,8 45 37,3 7,1 542 Сухой белок 12,1 73,3 1,8 7 336 Сухой желток 5,4 34,2 52,2 4,4 623 Яйцо перепелиное 73,3 11,9 13,1 0,6 …..

Продукт 100г Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Гречневая 14,0 12,6 2,6 68,0 329 Манная 14,0 11,3 0,7 73,3 326 Овсяная 12,0 11,9 5,8 65,4 345 Перловая 14,0 9,3 1,1 73,7 324 Пшено 14,0 12,0 2,9 69,3 334 Рисовая 14,0 7,0 0,6 …..

Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Вафли с фруктовыми начинками 12 3,2 2,8 80,1 342 Вафли с жиросодержащими начинками 1 3,4 30,2 64,7 530 Пирожное слоеное с кремом 9 5,4 38,6 46,4 544 Пирожное слоеное с яблоком 13 5,7 25,6 52,7 …..