Волшебная диета для бедер — рецепт, способ применения, отзывы
Не секрет, что даже худощавые люди имеют жировые отложения. Глянешь – одни кости да кожа, а нет, не тут то было — постоянно сидит на диете для похудения бедр и живота. Жир есть у всех. Спортсмены, модели, пловцы – это самые обычные люди, у них тоже есть жировые отложения, их просто не видно.
Мужчина может похвастаться своим брюхом, которое «растет» с возрастом. А вот женщина получит массу неприятных ощущений, увидев лишний объем на своих бедрах или ягодицах. И вот здесь включается «двигатель», который заставляет женщин искать всевозможные способы, которые помогут убрать пару лишних кило.
Перебираются различные способы, которые якобы помогали подружкам или близким знакомым, читается море литературы и так далее. Но где же найти волшебную диету для уменьшения бедер? Именно для бедер, чтобы вот так скушала яблочко, а на следующий день бедра стали упругими и сильными. Это же касается не только бедер, а и ягодиц, ног в целом, живота, лица, да и всего организма.
От жира нужно избавляться как женщинам, так и мужчинам. Для этого существуют различные диеты, которые способствуют очищению организма. Вернее не очищению, а максимальному не загрязнению. Чтобы не было жира на бедрах, нужно запомнить и соблюдать всего лишь несколько правил.
Меню диеты для бедер
Итак, на диете для бедер и ягодиц питаться нужно не меньше трех раз в день. Четыре раза – хорошо, пять – еще лучше. Главное – не переедать, но и не давать организму «сохнуть». В день нужно выпивать полтора литра чистой воды! Не соки, не газировку, а самую обыкновенную воду, допускается минеральная негазированная вода.
Научитесь слушать свой организм, он сам вам подскажет чего и сколько нужно. К примеру, вы пьете воду, если не лезет – не пейте! Не перегружайте свои внутренние органы. Закон «чистой посуды» нужно вычеркнуть. Как только почувствовали, что начали наедаться – все.
По поводу еды: утром – легчайший завтрак с овощами (салаты без масла и майонеза), обед – более обильный, а ужин не сильно тяжелый.
Разрешается есть
- каши,
- макароны,
- рыбу,
- вареную курицу
- обязательно овощи, фрукты и витамины.
Нельзя есть
много булочек, - батонов,
- тортов,
- жаренного картофеля,
- жирных блюд.
Вышеперечисленная методика диеты для похудения бедер избавит вас от лишнего веса, но не поможет подтянуть бедра до идеального состояния. Для того, чтобы убрать жир с ног, существует «активная диета». Это физические упражнения, которые способствуют закачиванию нужных мышц. Как только вы увидели, что с вашим прессом что-то не так, или у вас расслабились бедра – боритесь с ленью.
Предельно нагружайте ноги, делайте различные махи, приседания и прыжки. Именно в движении весь секрет. Чем подвижнее будут ваши ноги, тем дальше от вас будет убегать лишний вес. Некоторые лица говорят: «я много хожу». Ходьба – это здорово, но ее недостаточно. Элементарный комплекс из простейших упражнений (растяжки, приседания, махи ногами, прыжки, подъемы ног, пресс) уберет лишний жирок с бедер и ягодиц. Насколько быстро – все зависит от вас и от аккуратного соблюдения диеты для похудения бедер.