Творожная диета на 3 дня — состав, способ применения, результаты, отзывы
Творожные дни
Разгрузка на твороге — самая эффективная из придуманных диетологами, так как переносится легко и не вредит организму.
Среди монодиет творожная диета на 3 дня пользуется особой популярностью. Иначе эту диету называют «быстрой». А все потому, что за непродолжительный промежуток времени, творожная диета на 3 дня позволяет сбросить до 5 килограмм! Впечатляет, не так ли? Вот бы все диеты были такими архискорыми.
Состав
Как не сложно догадаться, эта диета преимущественно состоит из творога. Причем, употреблять можно, как обезжиренный, так и обычный. Правда, следует оговориться, что она предусматривает, что обычного творога можно съедать в сутки до 150 гр, а вот обезжиренного – до 300 гр. Так что, как говориться – выбирай сам!
Кроме этого возможно употребление молока. Если вы предпочитаете обезжиренное, ваша суточная норма – 250 мл. Любителям жирного молока придется сократить его потребление до 100 мл. Зато очищенную негазированную воду можно пить в неограниченном количестве.
способ применения
Все указанные продукты следует разделить на равные порции и употреблять их в течение дня. В идеале, у вас должно получиться 4-5 приемов пищи. Именно при таком подходе с помощью творожной диеты за 3 дня будет получен максимальный результат. Во время этого режима питания, можно побаловать себя кусочком дыни либо одним яблоком. На все остальные продукты диета «наложила мораторий». Так же учтите, что в молоко и творог нельзя ничего добавлять: ни сметаны, ни сливок, ни варенья, ни уж тем более, сахара. Иначепохудение будет не столь эффективным. Лучше чуточку потерпеть и гарантированно обрести заветную стройность! А если ограничения будут сопровождаться физическими нагрузками, итог превзойдет все ваши, даже очень смелые, ожидания.
Три нельзя творожной диеты
Как и любая иная диетическая система, творожная диета имеет свои ограничения. Дабы не навредить своему здоровью, внимательно прочитайте их и запомните:
- не должна длиться дольше указанного времени;
- категорически противопоказана беременным и кормящим мамочкам. Так же не следует ее придерживаться и подросткам;
- И, последнее: творожная диета на 3 дня позволительна один раз в год.
Ну, а если перечисленные лимиты на вас пока не распространяются, тогда диета с нетерпением ждет вас!
Помните, для того, чтобы снизить вес, нужно не только правильно есть и применять разумные диеты, но и заниматься спортом и, возможно, принимать какие-то препараты или травы с БАДами со специальными процедурами для похудения.
Какая жесткая разгрузка, творога совсем мало, у меня в диете написано, что обезжиренного можно 600 гр в день, а с жирностью до 5 % можно 450 гр. Вместо молока кефиром запиваю. Творог готовлю сама на молоке 2,5% , примерно полкило в день съедаю. Результат всегда стабильный, 3 кг за 3 дня.