Кашевая диета — рецепт, полезные свойства, противопоказания, отзывы

Красивая стройная фигура, как известно, является предметом постоянных мечтаний практически всех женщин. Даже те, кто имеет вполне стройную фигуру, часто недовольны какой-нибудь ее отдельной частью и при этом фанатично стараются ее улучшить.

Выбирая диету, призвание которой — помочь в избавлении от лишних килограммов, желательно учитывать, чтобы она кроме похудания принесла еще и пользу организму. Кашевая диета является не просто способом сбросить лишний вес, а это еще и превосходная очистительная программа для тех, кто страдает аллергией, угревыми сыпями, проблемами с желчным пузырем и печенью. На нашем сайте можно прочитать историю о том как одна из наших читательниц похудела с помощью этой диеты на 8 килограмм за 2 недели.

Полезные свойства кашевой диеты

Кашевая диета нормализует процесс пищеварения и очень благотворно влияет на работу нашего кишечника. Ее соблюдают на протяжении 10-ти дней, при этом каша должна обязательно вариться лишь на воде, без добавления масла, соли, специй и соевого соуса. Перед тем как варить кашу, ее необходимо тщательно промыть, при этом водой для варки нужно пользоваться только очищенной. Чем менее каша будет разварена, тем больший получается эффект очистки во время диеты. Зерна, разбухшие от воды, стимулируют перистальтику кишечника, а еще очищают его стенки от вредных шлаков. Кстати, ошибочно думать, что кашевая диета не дает нужного количества энергии на день. Без сомнения, вы сможете работать где угодно, будь то видеосъемка свадеб или физический труд на стройке. Правда, во время сессии в ВУЗе лучше придерживаться своего обычного рациона.

Во время употребления различных каш нормализуется не только лишь состояние вашего желудочно-кишечного тракта, а еще и значительно улучшается состояние кожи. Потому что давно уже известно, что красота и чистота кожи зависит от состояния наших внутренних органов, в особенности кишечника. Большинство аллергий пищевого происхождения и различного рода высыпания на коже — это не что иное, как показатель зашлакованности кишечника, и нарушения его нормальной работы.

Большим плюсом данной кашевой диеты еще является отсутствие чувства голода. На протяжении всех десяти дней разрешается употреблять каши в любое время дня, по первому сигналу чувства голода. Кроме этого, никто не ограничивает выбор каш, и допускается менять каши хоть каждый день, исходя из личных предпочтений. Если есть у кого-то желание дать своему организму самое максимальное количество различных полезных веществ, то стоит обратить внимание на гречневую, пшенную, рисовую или овсяную каши. Если интересно, можно прочитать о более экстремальной диете, которая основывается только на гречневой каше, либо на грече и кефире. Не запрещается также и употребление ячневой, пшеничной и перловой круп. Похудение на кашевой диете идет медленно, но верно. Поэтому, если вам предстоит важное событие, то начать диету лучше заблаговременно, тогда и свадебная видеосъемка с вами в главной роли порадует вас исключительным результатом.

Вся полезность кашевой диеты заключается не только лишь в механической очистке организма, но еще и в их высокой питательной ценности, которая заключена в каше. В состав каш входит подавляющее большинство витаминов, полезных веществ и микроэлементов, необходимых человеческому организму. Кроме того, каши являются растительной пищей, благодаря чему отлично усваиваются и выводятся организмом человека.

Противопоказания

При наличии у человека каких-то хронических заболеваний, придерживаться данной диеты нужно лишь после консультаций с врачом-диетологом. Хотя, в общем и целом, соблюдение кашевой диеты очень редко приводит к обострению большей части наших заболеваний и отлично помогает наладить нормальный уровень обмена веществ в нашем организме.

Лечебные свойства кашевой диеты

Особенно полезным является соблюдение кашевой диеты при различных проблемах с желчным пузырем и печенью. Во время этой диеты ваш организм обычно получает достаточно большое количество углеводов сложной структуры, которые, в отличие от легкоусвояемых углеводов, которыми изобилует наше питание, дают ощущение сытости и абсолютно не перегружают поджелудочную железу.

Положительно влияет кашевая диета и на состояние нашего иммунитета, потому что очищенный организм намного легче сопротивляется всевозможным болезнетворным вирусам и бактериям. После прохождения курса многие начинают замечать даже изменение личных вкусовых привычек, что помогает избавиться от самых вредных из них.

Психологический дискомфорт от диеты и как он проходит

Иногда в ходе данной диеты может ощущаться какой-то психологический дискомфорт, или чувство психологической подавленности. Это возникает как результат однообразности питания и особенно может ощущаться в первые 2-3 дня. Затем происходит постепенная адаптация организма к такому новому питанию, появляется чувство определенной легкости, которое помогает выдержать весь курс кашевой диеты.

Как сделать кашевую диету еще лучше?

Во время кашевой диеты желательно пить минеральную воду без газа, травяной или зеленый чай. Выпивать жидкость нужно не позже, чем за полчаса до трапезы или же через полчаса после нее. Запивать еду не стоит, так как при этом концентрация желудочного сока значительно снижается, вследствие чего уменьшается интенсивность процессов пищеварения. После кашевой диеты вы будете поражены своим цветом кожи, да и общим прекрасным самочувствием. А профессиональная видеосъемка или фотосессия помогут запомнить результат и явиться стимулом к регулярному повторению диеты.

Очень важным является выход из кашевой диеты — он должен быть постепенным. Лучшим вариантом при этом может быть постепенная замена поначалу одного приема пищи на 11-тый день, на 12-тый день другого, а потом и остальной еды обычным для нас питанием. Нужно стараться не вводить сразу же в рацион большое количество жареной и жирной пищи, чтобы не создать резкого увеличения нагрузки на нашу пищеварительную систему.

Если вы уже попробовали кашевую диету на себе, вы можете оставить свои комментарии о том на сколько она вам помогла или не помогла, какие проблемы возникали. Для новичков же мы рекомендуем ознакомиться с отзывами о диете чтобы не наступать на одни и те же грабли.