• Monday
  • 25.09.2017

Самое лучшее похудение – постепенное. Поэтому диеты, нацеленные на долгоиграющий результат, не ограничивают потребление калорий до минимума, а всего лишь правильно организуют наш рацион. Если ваша цель — похудеть быстро, мы рекомендуем вам ознакомиться с разделом экстремальных диет, которые позволят сократить вес сильно и в достаточно короткие сроки.

В этом разделе мы собрали различные методики похудения, основа которых разнообразное, но правильное питание. Вы постепенно избавитесь от лишних килограмм, а также полностью измените свои вкусовые пристрастия. Конечно, будьте готовы к тому, что этот путь требует значительных усилий. Ведь перестроить свою систему питания достаточно сложно.

Хотя полученный результат того стоит. Обычно, выдержав, например, все стадии лиепайской диеты, человек больше не набирает лишний вес. По крайней мере, не в критическом количестве.
Подбирать методики похудения следует, ориентируясь на ваш организм. Поставьте себе цель, похудеть на 5 кг в месяц, и вы обязательно добьетесь своей цели. Когда килограммы уходят постепенно, кожа успевает подтянуться, хотя обертывания, растирания и физические упражнения не помешают.

Очень важно точно соблюдать принципы диеты. Кушать только те продукты, которые разрешено, готовить из предложенным способом, а также учитывать и время приема пищи, если оно указано в методике похудения.

На нашем форуме вы встретите единомышленников, которые с удовольствием расскажут вам о своем опыте похудения.

Ниже в таблице представлены различные диеты, которые помогут вам снизить вес без стресса для организма:

Наименование диеты Срок (дн) Можно похудеть (кг)
диета на мороженом н/д н/д
диета для мужчин от живота 10 дней н/д
Диеты на кашах 14 дней 5 — 6 кг
Диета доктора Ковалькова 14 — 30 дней н/д
дренажная диета 5 — 7 дней 3 — 4 кг
метаболическая диета н/д н/д
кофейная диета 7 дней н/д
Контрастная разгрузочная диета 7 дней н/д
Соевая диета н/д н/д
Детокс диета н/д н/д
Диета офисного работника н/д н/д
Советская диета №8 н/д н/д
Диета доктора Орниша 21 день н/д
Диета Светофор н/д н/д
Импульс-диета не менее 3 мес н/д
Диета Дюкана н/д н/д
Диета трижды три 9 дней 5 кг
Весенняя диета н/д н/д
Диета на томатном соке 3 дня 2 — 4 кг
Творожная диета 3 дня до 5 кг
французская диета н/д н/д
диета на овощах и фруктах 30 дней 4 кг
Диета доктора Перриконе 28 дней н/д
Укропная диета 10 дней н/д
Голландская диета 7 дней до 3 кг
Немецкая диета 7 недель до 18 кг
Шотландская диета н/д н/д
Диета углеводного чередования 6 дней н/д
Диета Сонома 30 дней 20 кг

Диета от Светланы Фус

Светлана Фус по образованию врач гастроэнтеролог–диетолог. Внесла немалый вклад в область медицины и научной диетологии. В области гастроэнтерологии работает более 15 лет и известна, благодаря своей уникальной системе питания. Светлана, всю сознательную жизнь изучала основные проблемы лишнего веса и способы борьбы с ними. Поэтому, с …..

Диета на мороженом

04.02.2013 Разные диеты для похудения 4 комментария

Нет смысла изнурять себя и терпеть мучения без любимых лакомств. Это меню составлено с учетом того, что каждый день вы сможете есть любимое мороженое без угрызений совести. Едим мороженное и… худеем. Сегодня существует такой нестандартный способ похудения, как диета на мороженом. Авторами этой оригинальной методики …..

Задача: как похудеть на 20 кг

Как убрать 20 кг Предлагаем вам четкую программу, чтобы похудеть на 20 кг за три-четыре месяца. Рекомендации и практические советы. Программа на 3 месяца: как похудеть на 20 кг Задача: как похудеть на 20 кг, при этом: сохранить и улучшить здоровье; получить красивую фигуру; создать …..

Диета для мужчин от живота

Чтобы мужчине стать стройнее, необходимы совершенно другие правила, нежели женщине. Предлагаем целую программу для сильного пола. Мужская диета: избавляемся от пивного животика Неважно, по каким причинам мужчины становятся обладателями солидных животиков, которые вываливаются из рубашек и нависают над брючным ремнем. Самое главное, что вы хотите …..

Диеты на кашах для похудения

Многие люди считают,  что похудеть на кашах просто невозможно. Мол, сплошные углеводы. Да и как на углеводах худеть? Диетологи же в своем большинстве кричат в один голос, что похудеть на кашах можно, еще и в скором времени. Кашевые диеты. Какие крупы предпочесть? Диеты на кашах …..

Какую выбрать диету?

Как выбрать диету, которая подойдет именно вам и обеспечит максимальный результат? Всевозможные диеты для тех, кто хочет похудеть, зачастую кардинально отличаются друг от друга. При ознакомлении с ними кажется, что, если одна из них эффективна, значит, другая не сработает. Но какая же правильная? Чтобы не …..

4 этапа диеты доктора Ковалькова — разрешенные продукты, эффективность

01.03.2012 Разные диеты для похудения 2 комментария

Методы борьбы с лишним весом сегодня представлены в огромном разнообразии – от простых и доступных до изощренных. Интересна и перспективна для желающих похудеть диета по методу Ковалькова — медика и диетолога, владельца клиники, где корректируют вес пациентов. Сама диета представляет собой комплекс определенных действий, выполняемых …..

Правила проведения разгрузочных дней

К лету всегда хочется быстро похудеть. Этот вопрос волнует многих женщин, ведь грядет долгожданный отпуск, море, солнце, пляж. Голодание – не самый лучший метод, так как оно негативно сказывается на всем организме в целом. Испытывая постоянный голод, человек впадает в уныние, становится раздражительным: нет ни …..

Неделя на дренажной диете — меню, продукты, принципы, эффективность

Дренажная диета в первую очередь рекомендована тем людям, чей лишний вес обусловлен задержкой жидкости в организме. Её продолжительность — 5-7 дней, в течение которых нужно урезать до минимума потребление поваренной соли и острых специй, поскольку именно они провоцируют «приступы» жажды. Так как здоровое, не экстремальное …..

Метаболическая диета как здоровый стиль питания

Иногда так сложно бывает отказаться от старых пищевых привычек и сесть на диету. И это понятно, ведь неизвестно, каков будет результат. Диетолог Анна Панченко, автор популярной метаболической диеты, уверяет, что ее методика похудения изменит не только ваш внешний вид и настроение, но и жизнь. Метаболическая …..

Худеем на кофейной диете

Радуйтесь, кофепоклонники! И для вас нашлась диета, с помощью которой можно сбросить килограммы, не отказываясь от обожаемого напитка, ароматного и поистине магического. Популярность кофейной диеты обусловлена тем, что натуральный кофе — по последним научным данным — способствует похудению и совершенно не вредит здоровью. Более того, …..

Контрастная разгрузочная диета

Жесткая диета, подобно ревнивому мужу, не терпит измены. Стоит раз оступиться — и сброшенные килограммы незамедлительно возвращаются. Куда легче выдерживать один разгрузочный день в неделю — это просто и, что очень важно, результативно. Разгружаться можно на различных продуктах. Это могут быть кефир или творог, крупы, …..

Гранат для здоровья и стройности

Если верить старинной персидской легенде, внутри граната «сидит» ровно 365 зернышек — столько же, сколько и дней в году. И в каждом зернышке заключена целебная сила, которой природа так щедро одарила этот королевский плод. Неудивительно, что гранатовая диета является отличным средством не только для эффективного …..

Эффективное похудение на сое

12.11.2011 Разные диеты для похудения 2 комментария

Кто-то, возможно, удивится: от сои худеют? Ведь калорий в ней больше, чем в той же фасоли или чечевице. На самом деле, соевая диета действительно поможет стать стройнее, поскольку в сое велико содержание лецитина — элемента, оказывающего желчегонный эффект, регулирующего жировой обмен, снижающего не только концентрацию …..

Основные принципы детокс диеты

На сегодняшний день детокс диета — одна из самых популярных, а главное, результативных методик похудения. Ее основа — целый комплекс мер, направленных на освобождение организма от токсинов и шлаков, годами оседающих на стенках сосудов, забивающих кишечник, медленно, но верно засоряющих тело изнутри. Почему многим из …..

Диета для офисного работника

Для успешного похудения очень важно есть вовремя, без больших перерывов между приемами пищи. А как добиться желаемого снижения веса, если вы — офисный труженик. Ведь зачастую офисные работники не успевают нормально пообедать и перехватывают на ходу пирожки и булочки, в лучшем случае — супы и …..

Советская диета №8: проверено временем и наукой

В институте питания Академии медицинских наук СССР была разработана советская диета №8. Она была подвергнута серьезным клиническим испытаниям, которые с успехом прошла, и её официально советовали всем, кто желал похудеть.  Было доказано что, люди, которые соблюдали диету №8 санаторный курс (три недели), с легкостью худели …..

Фитнес-питание и диета доктора Орниша

Красивое, подтянутое тело приковывает взгляды и позволяет чувствовать себя потрясающе. Для создания правильных форм нужно интенсивно заниматься спортом. Но этого зачастую недостаточно, и тогда вам поможет правильное питание. Попробуйте новую фитнес-диету, действие которой направлено не столько на похудение, сколько на формирование правильных пропорций тела. Так …..

Диета «Светофор»

Диета под названием «светофор» длится неделю. Она основана питательных свойствах и сочетаниях продуктов разного цвета и приеме пищи, подчиняющемуся этой характеристике продукта. Авторы диеты убеждены, что эта диета очень эффективна, и огромное количество ее поклонников только подтверждают их уверенность. Меню, как такового, эта диета не …..

Импульс-диета для похудения на 3 месяца — принципы, продукты, эффективность

Импульс-диета относится к необычным курсам для похудения. Диета рассчитана на срок не менее трех месяцев. В этот период необходимо придерживаться определенных правил в питании, и постепенно нормализуется обмен веществ. Благодаря этому вес тела снижается и удерживается на этом уровне, так как за это время человек …..

Особая диета для поддержания красивой формы груди

Чтобы похудеть на несколько килограммов представительницы прекрасного пола начинают голодать, кушают меньше, а иногда совсем отказываясь от продуктов питания даже на несколько дней. Но, в большинстве случаев, в первую очередь в объеме уменьшается грудь, а уж потом живот и бедра. Можно ли похудеть и не …..

Диета Дюкана: лишний вес не вернется

Оригинальная и популярная методика похудения от француза Пьера Дюкана, разработанная в 1975 году, предназначается для обладателей лишних килограммов, которым сложно похудеть, а еще сложнее — не набрать вес снова. Эта диета гарантирует и стабильность результатов, и наличие в рационе питательных веществ. Что немаловажно, при соблюдении …..

Диета «Трижды три» — минус 5 кг за 9 дней

Иметь стройную фигуру и при этом не голодать — заветная мечта многих. Увы, постоянно контролировать количество и калорийность съедаемой пищи способны лишь люди с недюжинной силой воли и повышенным чувством ответственности за свою внешность. Остальным же приходится время от времени садиться на диету. Система питания …..

Весенняя диета с зеленью

Временный переход на употребление зеленых трав и овощей — прекрасный способ с приходом весны и лета не только разгрузить организм, освободив его от лишних веществ, но и провести курс витаминизации. Польза зеленой диеты Весна — время приведения в порядок мыслей, а потому для лучшего настроения …..

Диета на томатном соке — потерять 2-4 кг за 3 дня

Полезные свойства сока из томатов также как и противопоказания его применения давно известны. Его советуют при различных заболеваниях желудка, так как он улучшает пищеварение. Диета на томатном соке способствует выведению шлаков и токсинов, поддерживает хорошую работу кишечника, позволяет быстро «утилизировать» поступающие питательные вещества без оседания …..

Творожная диета на 3 дня — состав, способ применения, результаты, отзывы

Творожные дни Разгрузка на твороге — самая эффективная из придуманных диетологами, так как переносится легко и не вредит организму. Среди монодиет творожная диета на 3 дня пользуется особой популярностью. Иначе эту диету называют «быстрой». А все потому, что за непродолжительный промежуток времени, творожная диета на …..

Худеем по-французски

Проблема лишнего веса существует не только в России и других странах СНГ, но и далеко за их пределами. Даже такие утончённые создания, как француженки, задаются вечным женским вопросом – как сбросить лишние килограммы. Это не всегда вызвано наличием пары десятков лишних сантиметров на талии, для …..

Легкая диета на овощах и фруктах

Существуют сотни разнообразных диет для похудения: молочная, голливудская, медовая, восточная, гречневая. Чтобы перечислить их все, уйдет не один час. Какую предпочитаете вы? Нам очень нравится диета на овощах и фруктах, которая без титанических усилий помогает сбросить до 4 кг за месяц ! Что за ах, …..

Диета доктора Перриконе

Диета помогает не только избавиться от избыточного веса, но и способствует очищению организма и омоложению кожи. Соблюдение диеты не потребует больших усилий. Доктор Перриконе рекомендует не голодать, а всего лишь придерживаться здорового диетического питания. Диета применяется в течение 28 дней. Основные продукты диеты Перриконе Белки: …..

«Зеленая» и полезная — укропная диета

Обычная укропная  диета рассчитана на десять дней, за время такого ограничения в пище теряют в среднем три килограмма лишнего веса. Это, пожалуй, один из самых экономных вариантов похудения, поскольку не бьет по карману и не требует особых мер. Он прекрасно подходит для тех, кто худеет …..

Диета для женщин элегантного возраста

Многие женщины на пороге 50-летнего юбилея сетуют на то, что удерживать вес в норме становится все сложнее, а лишние килограммы появляются буквально ниоткуда, «липнут» словно назойливые мухи на варенье. Действительно ли дамам элегантного возраста, вступающим в период менопаузы, приходится прощаться со стройной фигурой? Ведь еще …..

Меню голландской диеты

Голландская диета длится семь дней и помогает сбросить за это время до трех килограмм. На каждый день предусмотрено отдельное меню — довольно разнообразное, и сетовать на скудный рацион вам не придется. Первый день голландской диеты В понедельник утром на голландской диете съедают фруктовый завтрак (один …..

Учимся худеть у немцев — немецкая диета

Немецкая диета требует проявления силы духа, поскольку состоит из довольно жестких ограничений. Зато она обеспечивает похудение до 18 килограммов. Эффективная немецкая диета довольно продолжительна — длится семь недель. {loadposition user18} В среднем в сутки на немецкой диете употребляют 1580 Ккал, но каждую неделю калорийность блюд …..

Очистительная шотландская диета

Шотландская диета — прекрасный способ не только сбросить несколько лишних килограммов, но и нормализовать обмен веществ, и очистить кишечник от ненужного «балласта». Суть такого способа питания, придуманного шотландскими диетологами, в том, что от мяса и продуктов из него отказываются, а предпочтение отдают крупам и хлебу с …..

Самые эффективные диеты для похудения

Желание похудеть – естественное желание каждой женщины. Вопрос только в том, какую диету выбрать. Предлагаем вам обзор самых эффективных систем питания для похудения. Первое место в нашем рейтинге занимают бессолевые диеты для похудения. Чаще всего они назначаются врачом, однако подходят и для соблюдения по собственной …..

Секреты стройности француженок

В большинстве случаев, полные женщины, мечтающие похудеть, с завистью смотрят на тех представительниц слабого пола, которым, по их мнению, повезло больше. Француженки всегда могли похвастаться своими хрупкими телами, не поддающимися полноте даже к старости. {loadposition user18}И как эффектно выглядят они в «мудром» возрасте. Назвать некоторых …..

Безопасная диета углеводного чередования

Многие спортсмены, да и просто те, кто желает содержать себя в хорошей форме, подолгу экспериментировали с различными методиками питания и различными диетами — и зачастую не получали должного эффекта. В то же время, диета углеводного чередования — отличная альтернатива малоэффективным и довольно мучительным способам привести …..

Чем хороша диета Сонома?

Новая и модная диета Сонома предполагает употребление довольно привлекательных продуктов — овощей, цельных зерен, фруктов, орехов и рыбы. Автор диеты — американка Кони Гаттерсен — использовала принципы средиземноморского питания. {loadposition user18}Госпожа Гаттерсен, как истинная женщина-Овен, не просто придумала свою систему, но и уже много лет …..

Как похудеть на диете «Через день»

Многие из тех, кто мечтает распрощаться с лишними килограммами, никак не могут решиться начать диету — как правило, опасаясь, что просто не хватит силы воли, не удастся выдержать жестких ограничений. И результат в итоге не будет достигнут. А между тем, существует способ питания, который вполне …..

Лиепайская диета — основы, полезные свойства, длительность, отзывы

27.01.2011 Разные диеты для похудения 103 комментария

Эта диета дает совершенно потрясающую потерю веса. Но ее правила должны соблюдаться неукоснительно. Один срыв — и вся работа впустую. Лиепайская диета бьет рекорды популярности. Отзывы тех, кто уже испробовал на себе данную схему похудения, различаются лишь степенью выражаемого восторга, а смысл один — лиепайская …..

Диета ABC — вредно или полезно?

Пример меню очень жесткой методики и вариант правильного невредного рациона ABC. Этот способ может раскачать ваш обмен веществ. Диета ABC — вредно или полезно? О чрезвычайно модной системе питания, а именно таковой является диета ABC, сегодня активно дискутируют на многочисленных форумах и сайтах, посвященных похудению. …..

Продукты для кремлевской диеты

Так называемая «Кремлевская диета», разработанная согласно различным версиям то ли  кремлевскими врачами, то ли  американскими диетологами для своих астронавтов,  благодаря своим реальным результатам  без сомнения стала одной из самых востребованных диет в мире. Ведь сброс веса по ее правилам не только не сопровождается полным отказом …..

Самые популярные и эффективные диеты

Существует ряд очень эффективных диет, кардинально отличающихся между собой по рекомендованному пищевому рациону. Как выбрать из такого разнообразия лучший вариант и на чем основывать свой выбор? {loadposition user18}В первую очередь, необходимо учесть, что практически у любой диеты есть противопоказания. А некоторые диеты могут оказаться просто-напросто …..

Самые необычные диеты

Каждый день в головах людей рождаются все новые диеты. Многие из них бесполезны и даже абсурдны. Давайте рассмотрим несколько очень противоречивых диет. {loadposition user18}Вы когда-нибудь слышали о макаронной диете? Вряд ли, ведь это противоестественно и очень глупо пытаться похудеть при помощи мучного продукта, ведь наоборот …..

Чайная диета: очищение и оздоровление

Чай – универсальный напиток, способный творить чудеса. Повышение собственной чайной культуры и опробование новых уникальных видов чая – это универсальный способ сделать организм чище и здоровее. {loadposition user18}Долгое время со словом «чай» у всех ассоциировался лишь ароматный коричневый настой, который большинство предпочитало пить с сахаром …..

Будем в форме — 5 супердиет

Кто не мечтает о стройной фигуре, блестящих волосах, белых зубах, бархатистой коже и стальных нервах! Все вышеперечисленное напрямую зависит от нашего питания. Лишние килограммы – груз, который мешает комфортно себя чувствовать. Лишние килограммы – это не только удар по здоровью, но и по самоощущению на …..

История появления первой диеты

03.01.2011 Разные диеты для похудения 2 комментария

Каких только способов похудения ни придумало человечество! Действительно, сегодня их сотни, а может, и тысячи — действенных и не очень, простых и сложных, дорогих или, напротив, не требующих никаких материальных затрат. В общем, выбирай на вкус: яблочный уксус, диета для ленивых и множество других. А …..

Восточная медицина: питание при ожирении

К основным причинам ожирения относятся ведение малоподвижного образа жизни и нарушения правил правильного питания. Преимущественно люди, обладающие избыточной массой, предрасположены к перееданию, при этом недостаточно пережёвывают пищу, любят наедаться перед сном, мало употребляют фруктов и овощей, но много пряностей, жиров и сладостей. Также люди с …..

Рисовая диета — состав, правила приема, принцип действия, побочные, отзывы

В мире существуют тысячи диет, которые подходят одним и могут подорвать здоровье других. Поэтому, выбирая ту или иную диету, следует хорошенечко взвесить все за и против, а также учесть все особенности своего организма. В основе любой диеты есть правила и ограничения. Но есть диеты, в …..

Итальянская диета для здоровья и долголетия

Врачи диетологи разных стран заняты поисками оптимального соотношения состава и объёма веществ, входящих в наш рацион, но среди врачей – изобретателей нет итальянцев. В Италии мужчины живут в среднем  — 77,2 года, а женщины — 88,2 года. Сердечников среди них мало. Причиной является знаменитая итальянская …..

Основные заповеди грейзинг-диеты»

По мнению многих диетологов и сторонников здорового питания, эта диета считается самой эффективной и полезной. А суть ее будет понятна, если перевести с английского языка слово graze, что означает пастись. Поэтому основное правило этой диеты можно сформулировать — как жевать не пережевать. Давно замечено, что …..

Соковая диета

Оказывается, диета может быть довольно приятной и вкусной. Речь идет о соковой диете, которая обретает все большую популярность. Натуральные соки помогают освежить цвет лица, снять хроническую усталость и головную боль. Причем пить их нужно не только во время диеты, но и ежедневно. Они содержат все …..

Антицеллюлитная диета

На появление целлюлита, как известно,  влияет много факторов. Так, это и малоподвижный образ жизни, и старение кожи, и лишний вес и даже генетическая предрасположенность. Поэтому и бороться с извечной проблемой большинства представительниц слабого пола необходимо комплексно: с помощью массажа, специальных косметических средств, физических упражнений и, …..

Низкоуглеводная французская диета

Борьба с лишним весом для многих людей становится своеобразным жизненным стилем. И именно поэтому число различных диет с каждым годом растет. Французская диета относится к маложирным и низкоуглеводным диетам, строгое соблюдение правил которых обеспечивает достаточно быструю потерю лишних килограммов. Но не нужно забывать о том, …..

Кашевая диета — рецепт, полезные свойства, противопоказания, отзывы

Красивая стройная фигура, как известно, является предметом постоянных мечтаний практически всех женщин. Даже те, кто имеет вполне стройную фигуру, часто недовольны какой-нибудь ее отдельной частью и при этом фанатично стараются ее улучшить. Выбирая диету, призвание которой — помочь в избавлении от лишних килограммов, желательно учитывать, …..

Смузи и похудение: вкусно и с пользой

Модное ныне слово «смузи», которое пришло в наш лексикон несколько десятилетий назад, подразумевает не только лишь вкусные рецепты здоровой еды, но и смузи-диету, смузи-кафе, смузи-клубы. Легкость приготовления густого сочного коктейля превращает весь диетический рацион в праздник настроения и вкуса. Смузи – полноценная замена пирожным и …..

Огурцы для похудения — полезные свойства и противопоказания, принципы огуречных диет, отзывы

Огурец является одним из самых древних и распространённых овощей, поэтому огуречная диета считается одной из самых старых. Его начали выращивать еще за несколько тысячелетий до нашей эры, этот факт знают многие. И действительно, «завоевание» континентов огурец начинал из Древней Индии, потом постепенно перекочевал на обеденные …..

Яркая морковная диета

Морковная диета является одним из видов монодиеты, главный принцип которой — это употребление морковного салата в качестве основного блюда. Так как любая существующая монодиета всегда представляет для нашего организма достаточно сильный стресс, то продолжительность морковной диеты не должна быть более четырех дней. Тем, кто решил …..

Итальянская кабачковая диета

Кабачки являются полезными овощами, так как предупреждают многие заболевания. Они очищают кровь, приводят в норму водно-солевой обмен в организме, имеют мочегонные свойства. Ален Делон, Катрин Денев, Маргарет Тэтчер и другие небезызвестные личности  являются сторонниками кабачковой диеты. Шесть-десять дней – длительность кабачковой диеты, а диетологи уверяют, …..

Свекольная диета для похудения и лечения болезней — отзывы и комментарии

Мало кто знает, но первые упоминания о свекле, без которой, ни одна хозяйка не мыслит приготовление вкусного наваристого борща или витаминного винегрета встречаются в древнегреческих трактатах за несколько тысяч лет до новой эры. В те далекие времена свеклу не использовали в пищу – с ней, …..

Сытная яичная диета

Яичная диета хороша тем, что содержит в своем меню продукты — маложирные и сытные одновременно.  Данная диета соблюдается легко, а вес уходит умеренно быстро – таким образом, что организм не испытывает стресса и не «программируется» на отложение запасов, как в случае с «голодными»  диетами. За …..

Оздоровительная бессолевая диета — правила, полезные свойства, отзывы

Сегодня бессолевая диета незаслуженно забыта – а, между тем, она считается одной из самых действенных и полезных диет. В 70-х годах прошлого столетия моду на бессолевую диету ввели известные диетологи и приверженцы здорового питания Герберт Шелтон и Поль Брэгг. Они назвали соль «белым ядом» —  …..

Как быстро похудеть на помидорной диете — рецепт, противопоказания, отзывы

31.08.2010 Разные диеты для похудения 2 комментария

Предлагаем вам несколько вариантов помидорной диеты: от самой жесткой для быстрой потери веса до умеренной для постепенного похудения. Свежие помидоры – идеальные составляющие низкокалорийной диеты. Судите сами – сто граммов спелых томатов содержат всего 19 ккал, а в томатном соке лишь немногим больше — 23 …..

Диета для балерин

Наверняка каждая девушка в детстве мечтала стать балериной. Или не в детстве. Хотя, важно не это. Важно то, почему мы хотим стать похожими на них. Изящество, стройная фигурка, лебединая походка, четкость линий… Красота! Достоверно известно, что раньше балерины почитались за лучших любовниц. (Хотя, только ли …..

Настоящая диета для мужчин

Обычно за стройностью фигуры с помощью диет следят исключительно женщины. Оно и понятно – вряд ли найдется джентельмен, способный  неделю  питаться одной лишь гречкой и подсчитывать калории, придерживаясь диеты для мужчин. Большинство из них, столкнувшись с проблемой лишнего веса,  борются с полнотой в бассейне и  …..

Фолк-диета: едим только то, что растет на родной земле

Фолк-диета – особая система похудения, так сказать, диета со смыслом, духовным содержанием. «Фолк» означает: традиционный, народный. Суть диеты в том, что человек должен питаться блюдами кухни родной земли. Иначе говоря,  итальянец  должен употреблять продукты, которые ели его предки,  японец  — питаться привычной для японского  народа …..

Пикантная баклажанная диета

Баклажанная диета —  одна из самых пикантных и вкусных монодиет, а главное, полезных. Употребляя в пищу блюда только из баклажана в течение 14 дней, можно  не только похудеть на 7-8 килограммов, но и оздоровить организм. А дело все в уникальных лечебных и диетических свойствах этого …..

Популярная американская диета

Американская диета привлекает простотой и  незамысловатостью.  «Худеем по-американски, не чувствуя голода!» — вот девиз многих известных манекенщиц и голливудских актрис. Благодаря «американскому» меню можно без усилий поддерживать   объем талии на уровне 55-61 см. Основные правила американской диеты Очевидное преимущество американской диеты – отсутствие  чувства голода. …..

Грамотная модель тарелки — минус 30 кг за полгода, отзывы, комментарии

Если придерживаться правил модели тарелки, то можно обрести стройную фигуру без особых усилий и ограничений. Внимание! Сенсация! Голодать теперь не нужно, скажите «НЕТ»  мучительным жестким диетам. Питаясь по принципу модель тарелки,  вы похудеете за год на 30 кг,  причем, без особых усилий и ограничений. На …..

Результативная диета для талии

О тонкой  талии, как у Людмилы Гурченко или Меган Фокс грезят многие  женщины. За желаемые объемы (59-63см)  можно побороться с помощью диеты для талии, рассчитанной на семь-десять дней. Из меню «уходит» все сладкое и жирное. Предпочтение — свежим фруктам и обычной (или минеральной) воде. Меню …..

ананасовая диета — рецепт, способ применения, отзывы, как выбрать ананас

Если Ваше любимое платье трещит по швам, а всегда такой внимательный муж уже начинает  заглядываться на сторону, да к тому же любимый женский журнал пестрит стройными телами молодых красоток, вызывая раздражение. Если до Вашего дня рождения осталось всего несколько дней и, во что б это …..

Диетическое питание по Бирхеру-Беннеру

Максимилиан Бирхер-Беннер – швейцарский доктор-новатор в области диетологии. Для многих он известен больше как «папа» мюсли. Ведь именно он придумал этот популярный сегодня во всем мире продукт. О мюсли мы говорить не будем, а обратим ваше внимание на систему питания, созданную Бирхером, которая  вот уже …..

Питаемся по диете тибетских монахов

Омолодить организм, очиститься от шлаков, потерять вес – до 4,5 кг в неделю. Хотите? Тогда, тибетская диета — это то, что вам нужно! Сегодня она становится все более популярной. Несмотря на название, диета полностью  адаптирована к нашему столу по ряду продуктов, которых нет на Тибете, …..

Линия 9 — проверенная очковая диета, принципы, очки, отзывы

Очковые диеты, основанные на балльной системе дифференцирования продуктов сегодня на пике популярности. Их эффективность доказана научно и подтверждена на практике.  Это и знаменитая «кремлевская диета», и ряд других, где  все основные потребляемые человеком продукты разделяются на группы в зависимости от содержания углеводов, калорийности, либо гликемического …..

Минус 27 кг на средиземноморской диете

10.07.2010 Разные диеты для похудения 2 комментария

Мне 40. Ровно половину из своих прожитых лет я потратила на «борьбу» с лишним весом, причем  до последнего времени безрезультатную. Мне кажется, что  я вполне могла бы работать диетологом (хотя у меня нет соответствующего образования), ведь о диетах я знаю практически все. Сколько их было …..

Овсяная диета для похудения — правила, полезные свойства и недостатки, отзывы

07.07.2010 Разные диеты для похудения 9 комментариев

Овсяная диета Очищение овсянкой — прекрасный способ и убрать избыток килограммов, и улучшить свое здоровье. Полезная овсяная диета, отзывы о которой достаточно позитивны, направлена не на жесткое похудение, а на оздоровительное очищение кишечника. И первоначальная потеря веса идет за счет освобождения от шлаков (они могут …..

Секрет бодибилдеров или низкоуглеводная диета

05.07.2010 Разные диеты для похудения 2 комментария

На самом деле, низкоуглеводная диета не является диетой в полном понимании этого слова – это просто такой стиль питания, как продолжение здорового образа жизни. С таким питанием давно знакомы бодибилдеры — люди, строящие свои тела в спортивных залах, и другие спортсмены. С нее часто начинают …..

Диетическое питание при ожирении

Целью данной диеты при ожирении является повышение обмена веществ в организме и, как следствие, уменьшение жировых отложений. Ежедневный рацион человека, страдающего ожирением, имеет ряд особенностей. Во-первых, он должен иметь ограниченную калорийность. Во-вторых, быть достаточным по объему, чтобы человек не испытывал чувство голода. Основные правила диеты …..

Волшебная диета для бедер — рецепт, способ применения, отзывы

Меню для стройных бедер Не секрет, что даже худощавые люди имеют жировые отложения. Глянешь – одни кости да кожа, а нет, не тут то было — постоянно сидит на диете для похудения бедр и живота. Жир есть у всех. Спортсмены, модели, пловцы – это самые …..

Правила диеты на макаронах

Многие считают макароны одним из самых страшных врагов стройной фигуры. Именно поэтому, решая похудеть, мы сразу же устраняем их из своего рациона. Однако существует обратная точка зрения. Разработчики одной интересной диеты — макаронной утверждают, что макароны помогут вам избавиться от 5 ненужных килограмм за 1 …..

Диетические рекомендации при мигрени

20.06.2010 Разные диеты для похудения 4 комментария

Коррекция питания — это первое, с чего начинается лечение. Больше десяти лет назад ученые доказали, что в некоторых продуктах находится огромное количество серотонина и гистамина — веществ, считающихся главными виновниками мигрени. Вот их-то и надо изъять из рациона. Мигренью чаще всего страдают женщины, причем женщины …..

Проблема — как убрать живот и бока в домашних условиях?

16.05.2010 Разные диеты для похудения 275 комментариев

Чтобы убрать живот и бока с максимальным результатом точно следуйте нашим советам и выполняйте весь комплекс мер по коррекции фигуры, начиная от питания и заканчивая физической нагрузкой. Итак, как убрать живот и бока в домашних условиях быстро? Это довольно трудоемкий процесс. Каждая из нас мечтает …..

Диета Адама и Евы или худеем по законам природы

Почему некоторые диеты помогают одним людям и совершенно бесполезны для других? Ученые установили, что метаболизм человека зависит от биохимических особенностей его желез. Эти особенности заложены в наших генах и достались нам от наших прародителей. В зависимости от того, какая железа доминирует в организме, человека можно …..

Диетическое питание на основе хлеба

Зачастую, приняв решение о том, что нужно срочно сесть на диету, многие женщины в первую очередь отказываются от мучных продуктов и, в частности, от хлеба. И только потом убирают из своего рациона жирную и сладкую пищу. Однако, любой диетолог скажет, что это в корне не …..

Две диеты – два принципа похудения

Немало женщин, рассуждающих о пользе или вреде диеты, занимают крайние позиции. А истина как всегда посередине. Среди диет, которые разработали специалисты, нет плохих или хороших, существуют подходящие или не подходящие лично для конкретного человека. Однако при выборе диеты многие пользуются не рекомендациями врача-диетолога или специалиста, …..

Как выбрать диету в соответствии с группой крови

Большинство людей, желающих сбросить вес, стремятся из всего многообразия предлагаемых диет найти такую систему питания, которая поможет быстро похудеть, затрачивая минимум усилий. Однако, испытывая на себе различные диеты, многие обнаруживают, что та система похудения, которая помогла достичь успеха другим людям, часто оказывается неэффективной в борьбе …..

Метод похудения Мишеля Монтиньяка — принцип, противопоказания, отзывы, эффективность

10.11.2009 Разные диеты для похудения 3 комментария

Метод Мишеля Монтиньяка (МММ) еще называют «диетой для ленивых». Здесь не надо ничего взвешивать и подсчитывать, количество пищи не ограничено, важен лишь её состав. Это целая система питания, но она должна стать образом жизни. Придерживаться её совсем несложно, первый месяц несколько необычно и любопытно, а …..