Правильное питание во время путешествия

25.01.2012 Разное No Comments

питание в путешествии

Целью любой туристической поездки является знакомство с красотами экзотической природы, историческими памятниками и обычаями и культурой народа, важным элементом которой является гастрономические особенности кухни. Усердное углубление некоторых туристов именно в эту область знакомства со странами визита часто оборачивается проблемами лишнего веса, а иногда и банальным расстройством пищеварения.

Поэтому во время путешествия следует особое внимание уделить правильному питанию и воспитать чувство меры, которое позволит перепробовать массу деликатесов и прочих экзотов кухонь разных народов без перегрузки для организма. Поэтому будет лучше, если карта отелей Берлина станет для вас просто удобным путеводителем, а не перечнем ресторанов, кафе и баров, где вы непременно должны «отметиться».
питание в путешествии
О вреде питания в фаст-фудах сказано немало, но от этого количество жертв «перекусов на ходу» не уменьшается, и путешественники немало удивляются тому, что после очередного тура перестают влазить в свою домашнюю одежду. Поэтому избегайте не тол ко ресторанов быстрого питания, но также и особенно калорийных блюд национальной кухни. Намного полезнее и для комфорта отдыха и для здоровья питание блюдами из морепродуктов, овощными супами, молочными продуктами и фруктовыми салатами.

Не следует забывать и о том, что отдых должен состоять не в простом сидении в шезлонге на пляже. Принимайте активное участие в экскурсиях, занимайтесь спортом, тем более, что в турах для этого есть все возможности, как на морском берегу, так и в тренажерных залах и на спортивных площадках отелей.

Перед тем, как забронировать отель в Палермо, примите во внимание, что вам предстоит поездка в другой часовой пояс, поэтому нормальный режим питания будет нарушен. Чтобы свести к минимуму риск дисбаланса в своем организме и исключить переедание, старайтесь питаться в подобных поездках не чаще, чем через каждые четыре часа.

Не менее важен во время поездки придерживаться привычного вам рациона питания, к которому хорошо привык организм. Поэтому не набрасывайтесь на незнакомые блюда восточной кухни, которые часто включают в свой состав неудобоваримые для европейцев продукты. В этом случае вы избежите проблем с расстройством желудка, которые серьезно осложняются во время дальних поездок.

Прописной истиной для всех туристов, отбывающих в поездку по странам Ближнего и Дальнего Востока являются рекомендации пользоваться только бутилированной питьевой водой, качество которой не вызывает сомнений и строго соблюдать правила личной гигиены.




Добавить комментарий