Калланетика с Ингой Дубоделовой — скачать бесплатно, отзывы

14.01.2011 Программы, книги и видео 8 комментариев

калланетика с ингой дубоделовойДвижение и физические упражнения — необходимое условие похудения, сохранения красоты тела, подтянутости и сексуальности. Зачастую сложно найти для себя удобный, эффективный и, что немаловажно для многих, недорогой способ поддерживать стройность фигуры и здоровье.

К счастью, обойтись без абонемента в фитнес-клуб, на который, порой, элементарно не хватает денег или времени, сегодня несложно, поскольку существуют разнообразные видеопрограммы для самостоятельных занятий. Популярная калланетика с Ингой Дубоделовой — несложная гимнастика, способная совершить настоящие чудеса не только с вашими формами, но и со спиной, суставами, а также эмоциональным состоянием. Ее основное достоинство —  грамотно подобранные нагрузки, которые и сбросить лишний вес помогут, и улучшат состояние позвоночника и сердечно-сосудистой системы.

История возникновения калланетики

Данный вид фитнеса родился из древних восточных гимнастик и основан на движениях, позволяющих достичь кошачьей грации и пластики, легкости походки и удивительной гибкости всего тела. Кроме того, занятия калланетикой заряжают жизненной энергией и хорошим настроением, усиливают мотивацию к похудению. Программа Ингы Дубоделовой идеально подходит для женщин, не имеющих хорошей физической подготовки и тех, кто желает в короткие сроки восстановить фигуру после рождения ребенка.

что дает курс калланетики с Ингой дубоделовой

Из очевидных преимуществ, которые можно получить, если скачать курс калланетики с Ингой Дубоделовой – возможность заниматься по желанию, в удобное  время, под руководством персонального инструктора, не испытывая стеснения и скованности.

Тренироваться по этой системе – значит, решить множество проблем со здоровьем. Тем, кто страдает от излишней полноты, гимнастика поможет сбросить от 10 до 25 килограммов, а вместе с тем уйдут одышка и напряжение в мышцах, улучшиться кровообращение и обмен веществ, нормализуется давление, снизится риск диабета, образования злокачественных опухолей, значительно уменьшатся показатели «плохого» холестерина в крови, укрепятся сосуды и повысится выносливость. А главное – вы обретете уверенность в собственной привлекательности.

Калланетика с Ингой Дубоделовой — скачать

принцип действия

калланетика с ингой дубоделовойПримечательно, что гимнастика побуждает  работать  буквально все мышцы, в том числе и «спящие», которые  в обычной жизни у нас «включаются» очень редко или вообще не задействованы. Курс калланетики с Ингой Дубоделовой основан на выполнении упражнений, заставляющих удерживать мышцы в тонусе в течение нескольких минут, что усиливает приток крови и максимально насыщает мышцы кислородом.

Калланетика хороша тем, что в ней удачно соединились многие виды фитнеса — к примеру, стретчинг (растяжка) и аэробные нагрузки. Таким образом, мягко, без особых усилий и перегрузок начинает формироваться мышечный корсет, подтягиваются потерявшие былую гладкость и упругость ягодицы, грудь, бедра, предплечья, становится плоским живот, приобретают красивые контуры икры, спина.

Тем, кто мечтает  об  «осиной» талии, также данную гимнастику полезно скачать, ведь калланетика с Ингой Дубоделовой – специально разработанная система занятий, в процессе которых  можно научиться владеть своим телом, своими мышцами – и все это  без перенапряжений, боли, усталости. Приятно следовать подробным рекомендациям и понятным объяснениям профессионального доброжелательного преподавателя и с каждым днем видеть и чувствовать, как «тает» лишний жир, выпрямляется осанка, на смену тучности и депрессии приходят женственность и отличное настроение!

Для тех, кому интересно, вы можете посмотреть другие видео и книги для похудения.

Екатерина Ерина для сайта о похудении minusKG.ru




8 комментариев

  • Супер, супер и супер. Для начинающих заниматься хоть какой то физ.нагрузкой. Мне очень и очень нравится.

  • Видео-курс просто обалденный! Всего час занятий в день, а эффект великолепный. Всем советую.

  • Спасибо огромное за этот видео-комплекс,очень хотелось его заполучить!Качайте,девочки,курс-супер!! 🙂

  • Замечательный комплекс для начинающих! Очень хороший инструктор, отлично объясняет! Всем кто хочет заниматься калланетикой КАЧАТЬ! 😆

  • [quote name=»smile»]Совершенно обалденная программа! Рекомендую всем.[/quote]

    Согласна. Хотя я больше предпочитаю гимнастику — ушу — но в калланетике много оттуда: упражнения на растяжку, плавность движений. Очень полезно для позвоночника, суставов, хорошо подтягивает живот. Если регулярно заниматься, каждый день, можно всего за месяцок вернуть плоский животик после родов, отлично подтягивает мышцы живота 😛

Добавить комментарий