• Friday
  • 18.08.2017

Нередко мы слышим от знакомых и подруг фразы, такие как: «Я совсем ничего не ем, не знаю, в чем причина того, что я не худею». Реакция на подобные заявления может быть совершенно разной, от сочувствующей, до откровенно недоверчивой. Дело в том, что подобные проблемы, скорее всего, вызваны либо элементарным желанием показать, что причиной лишнего веса является отнюдь не слабоволием, либо же тем, что человек попросту допускает ошибки, худеет по неверной системы или же совершает хаотичные и недолговременные попытки сбросить ненавистные килограммы.

Именно поэтому мы рекомендуем худеющим ознакомиться с самыми разными программами, книгами и видео для похудения – подобные методики помогают выстроить необходимую систему, акцентировать внимание на нужных аспектах сброса лишнего веса и просто усилить эффективность и ускорить процесс похудения. Это можно сделать при помощи:

  • Книг для похудения. Обычно такая литература является отличным подспорьем в борьбе с лишними килограммами. Это объясняется тем, что помимо вдохновляющего текста, она обычно содержит наиболее подробные и детальные инструкции по поводу питания, нужного психоэмоционального настроя, а также тренировок. Как известно, настроение и мотивация – это уже половина успеха. А если же книга написана профессиональным психологом, не сомневайтесь, после ее прочтения вы начнете худеть быстро и с удовольствием.
  • Программы для похудения. Обычно программы для похудения представляют уже готовую схему наиболее эффективных действий. Они, как и книги, позволяют худеющему не разрабатывать систему самому методом проб и ошибок, а воспользоваться уже готовой стопроцентно работающей методологией.
  • Видео для похудения. Сегодня интернет пестрит самыми разнообразными видео для похудения: танцевальными уроками, кардио- и силовыми тренировками, упражнениями для развития гибкости и т.д. Для того чтобы подобные видео действительно работали на вас, необходимо выбрать наиболее эффективные из них (к примеру, система Джиллиан Майклз пользуется огромной популярностью по всему миру) и выполнять их регулярно, хотя бы 3 раза в неделю.

Помните, даже если вы придерживаетесь правильного рациона, тренируетесь по своей схеме и считаете, что у вас достаточно мотивации, не пренебрегайте программами, книгами и видео для похудения, ведь они создавались профессионалами, которые на своем опыте убедились, как нелегок процесс сброса лишнего веса.

Эффективный массаж для лица Асахи — похудеть лицом возможно

18.01.2012 Программы, книги и видео 16 комментариев

Секрет красивого лица — в сумме трех основных составляющих: безупречного качества и здорового цвета кожи, правильных пропорций. Вы не поверите, но все это можно заново создать, поддерживать и совершенствовать, применяя массаж для лица Асахи — популярную в Японии процедуру омоложения и улучшения внешнего облика. Обмануть …..

Калланетика с Ингой Дубоделовой — скачать бесплатно, отзывы

14.01.2011 Программы, книги и видео 8 комментариев

Движение и физические упражнения — необходимое условие похудения, сохранения красоты тела, подтянутости и сексуальности. Зачастую сложно найти для себя удобный, эффективный и, что немаловажно для многих, недорогой способ поддерживать стройность фигуры и здоровье. К счастью, обойтись без абонемента в фитнес-клуб, на который, порой, элементарно не …..

Лисси Мусса «3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку»

Лисси Мусса – это популярный московский психолог, талантливый художник, журналист, основатель психотренинговой программы ОК’сЮМОРон в игровом стиле и автор нескольких десятков успешных книг. Настоящее имя – Зоя Чернакова. Писательница родилась и проживает в столице Российской Федерации. Она получила несколько высших образований: психологическое, художественное и журналистское. …..

Видеоуроки: пилатес упражнения

Сегодняшнее мое утро началось с принятия волевого решения. Начинаю худеть! Ну, сколько можно закрывать глаза на эти бесформенные бока, пора брать себя в руки. Так получилось, что не особый я приверженец диет, а потому решила фундаментально заняться гимнастикой и остановила свой выбор на модной системе, …..

Полезная считалка калорий скачать бесплатно

24.11.2009 Программы, книги и видео 5 комментариев

Очередное взвешивание опять привело вас в уныние и вы, наконец, решили собрать последние остатки силы воли и заняться своим весом вплотную. Ни для кого не секрет, что первоначальным шагом на пути к похудению, является рациональное питание. Стоит только грамотно составить ежедневное меню и четко ему …..

Видеоуроки: танец живота скачать бесплатно

23.11.2009 Программы, книги и видео 56 комментариев

Долгие годы танец живота, скачать бесплатно уроки по которому можно по ссылкам в конце статьи, пользуется огромной популярностью. Девушки, увлекающиеся восточными танцами, всегда выглядят привлекательно. Их женственные фигуры, грация и пластичность кошек очаровывают. Древний египетский танец является не только искусством, но и настоящим фитнесом. Танцуя, …..

Как похудеть с помощью 25 кадра: скачиваем и пробуем

05.11.2009 Программы, книги и видео 209 комментариев

Последнее время на просторах интернета гуляет методика похудения с помощью 25 кадра. Причем у этого сомнительного способа уже появились свои поклонники. Хотя ни на одном форуме действительно реальных людей (а не рекламных постов), сбросивших вес с помощью этого способа, я не встречала. Итак, что же …..

Джилиан Майклз «Избавься от жира, ускорь метаболизм»

Фитнес — видеопособие от Джилиан Майклз. В данной программе дается комплекс упражнений направленный на активизацию обменных процессов в организме (метаболизма), которая и поможет быстро сжечь излишний жир. Знаменитый тренер по фитнесу Джилиан Майклз разработала специальную программу, которая стимулирует метаболизм, а также усиливает брюшной пресс и …..

Программа похудения — система минус 60

60 килограмм за полгода – это не просто результат, а мега-супер-пупер результат. Даже не представляю, что может чувствовать женщина после такой победы. Лицо, руки, ноги, да, в принципе, все тело – как новое. Полная смена гардероба. Я, если честно, считаю подобный успех настоящим подвигом. Так …..

Программа оксисайз — книга и видео

Программы, книги и видео 15 комментариев

Приверженцы методики оксисайз утверждают, что за неделю тренировок по 15-20 минут в день можно уменьшить талию на 8-9 сантиметров. Смысл в том, что специальные упражнения как бы подгоняют кислород к проблемным зонам. Жир исчезает, тело подтягивается, похудение идет семимильными шагами. Единственная сложность в том, что …..

Популярная книга Аллен Карр «Легкий способ похудеть»

На самом деле, эта книга, конечно, не панацея от лишнего веса. Но, как и другие подобные издания, она может быть прекрасным спутником во время нелегкого периода борьбы с весом. Естественно, это не похудение 25 кадр, с помощью которого многие дамы надеются похудеть в момент.  Лучше …..

Чудо голодания — доверьтесь себе и живите долго!

26.10.2009 Программы, книги и видео 5 комментариев

Сегодня в мире существует огромное количество диет и методик «быстрое похудение «, ориентируясь на которые, можно эффективно качественно снизить вес. Есть так называемые быстрые диеты, а есть способы создания стройной фигуры, сформулированные, как постоянные принципы питания. К таким методикам можно отнести и схему Брэгга, оформленную …..

Бодифлекс видео и книга

25.10.2009 Программы, книги и видео 4 комментария

Современный мир динамичен, поэтому сегодня в моде уже не пышные формы «рубенсовских» женщин, а стройное и подтянутое тело. Поддержание формы стало насущной необходимостью, но не все могут позволить себе активные упражнения или силовые нагрузки — для этого уже необходима хорошая физическая форма. Более того, традиционные …..