Обертывания для похудения

Обертывания для похудения за последние несколько лет стали едва ли не самой популярной процедурой для коррекции фигуры. Однако не многие знают, что подобная методика имеет долгую историю – впервые различные обертывания стали использовать еще во времена античности. Тогда они были привилегией аристократок и знатных женщин, которые хорошо знали о том, что ингредиенты, используемые в повседневной жизни, могут помочь сделать кожу мягкой, нежной и гладкой, а также убрать несколько сантиметров на самых проблемных зонах.

Сегодня же обертывания стали частью целой индустрии красоты – данная процедура активно применяется в салонах красоты наряду с миостимуляцией и массажем проблемных зон. Однако если вы хотите сделать кожу более гладкой и убрать несколько сантиметров в объемах, вовсе не обязательно тратиться на сеансы в салонах красоты. Подобные процедуры легко провести и в домашних условиях, используя простые продукты, которые можно найти на кухне любой хозяйки.

Принцип действия и польза обертываний для похудения

Обертывания для худеющих так любимы женщинами, потому что они помогают избавиться от нескольких лишних сантиметров в талии или бедрах буквально за одну процедуру, а также делают кожу более гладкой, избавляя формы от ненавистного целлюлита.

Любое обертывание делится на несколько этапов:

• Этап очищения: избавление от ороговевшей дермы и открытие пор;
• Само обертывание: на проблемные зоны наносится приготовленное средство, после чего участок оборачивается пленкой. Затем фиксируется температурный режим;
• Смывание средства: примерно через полчаса после нанесения средства оно смывается под теплым душем;
• Завершающий этап: на проблемную зону наносится увлажняющий крем для закрепления полученного результата.

В целом, положительный результат после нескольких обертываний объясняется эффектом сауны и другими воздействиями, которые обеспечивают:

• Моментальный вывод токсинов и лишней жидкости через поры;
• Усиление кровообращения;
• Нормализацию тока лимфы;
• Насыщение тканей минералами, а также макро- и микроэлементами;
• Усиление липолиза;
• Выравнивание кожного покрова;
• Повышение упругости и гладкости кожи.

Все вышеперечисленные эффекты способствуют повышению упругости и гладкости кожи, а также помогают избавиться от целлюлита.  Помните, обертывания для похудения никак не влияют на метаболизм, количество потребляемых калорий, а значит, не способствуют сжиганию жировой ткани напрямую. Уменьшение объемов после подобных процедур объясняются тем, что во время обертывания происходит отток воды, которая так же просто и восполняется. Именно поэтому обертывания стоит совмещать с массажем, физическими упражнениями и придерживаться правил полезного питания.

Количество процедур, необходимое для заметного результата зависит от степени проблемы и даже от возраста тканей. В среднем, для того, чтобы заметить разницу потребуется около 10 обертываний в течение месяца.

Несмотря на то, что обертывания не гарантируют вам радикальное похудение без малейших усилий, их польза и преимущества не вызывают сомнений. Прежде всего, вы можете проводить такие процедуры в домашних условиях, по видео, найденному в сети, или же проводить эксперименты. Кроме того, вы можете проводить тренировки непосредственно во время обертывания, что усилит положительный эффект. Разумеется, при этом вы будете чувствовать определенную скованность, однако результат того стоит.

В целом, обертывания для похудения ускоряют процесс похудения и преображения тела при условии, если вы стараетесь правильно питаться, делаете массаж проблемных и выполнять физические упражнения, хотя бы несколько раз в неделю.

Виды обертываний

В целом, все обертывания для похудения можно условно разделить на два больших блока, а именно на горячие и холодные обертывания. Они отличаются только принципом действия, тогда как результат остается схожим.

Так, горячие обертывания приводят к расширению сосудов и усилению кровотока. В процессе проведения процедуры открываются поры, через которые выходят шлаки и токсины. Более того, такие обертывания приводят к выходу лишней жидкости, что может временно уменьшить объемы на несколько сантиметров, а вес – на несколько кг. Для горячего обертывания необходимо средство, температура которого будет превышать 37 градусов по Цельсию.

Холодное обертывание, в свою очередь, приводит к сужению пор, сосудов и капилляров. Данная процедура также способствует очистке организма от шлаков и токсинов, однако подобных эффект достигается благодаря лимфе, которая и транспортирует вредные вещества в очистительные органы. Температура средства для холодного обертывания не должна превышать 20 градусов по Цельсию (нередко в состав добавляют ментол или мяту для усиления эффекта). И холодные, и горячие обертывания приводят к повышению упругости кожи и ее разглаживанию.

Также все обертывания можно условно разделить на несколько категорий в зависимости от основного продукта, используемого для приготовления средства.

1. Глиняные обертывания. Подобные процедуры отлично увлажняют кожу и способствуют ее насыщению кислородом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкости, а также усиливают работу лимфодренажной системы.
2. Шоколадные обертывания способствуют выводу жидкости, увлажняют кожу и усиливают кровоток.
3. Кофейные обертывания позволяют избавиться от шлаков и токсинов, бережно очищают кожу и уменьшают целлюлит, делая поверхность проблемной зоны более гладкой.
4. Медовые обертывания. Процедуры с медом способствуют выводу вредоносных веществ, устраняют отечность, увлажняют кожу, уменьшают растяжки и стимулируют кровоток. Кроме того, медовые обертывания ускоряют регенерацию кожи, а также выводят лишнюю воду из организма.
5. Обертывания с зеленым чаем способствуют повышению тонуса кожи, делают ее более упругой и ровной за счет своего антиоксидантного воздействия.
6. Обертывания с фруктами позволяют сохранить влагу в клетках кожи и усилить защитные функции эпидермиса. Подобные процедуры отлично снимают стресс и делают кожу здоровой.
7. Обертывания с травами способствуют устранению отечности, омолаживают кожу, делая ее более упругой и ровной.
8. Обертывания с маслами усиливают кровоток и метаболизм в тканях, стимулируют регенерацию клеток.
9. Рисовые обертывания позволяют избавиться от «апельсиновой корки» и усиливают восстановительные процессы.
10. Винные обертывания отличаются своим антиоксидантным эффектом, омолаживают кожу, укрепляют сосуды, увлажняют дерму и способствуют восстановлению обменных процессов.
11. Обертывания с водорослями устраняют отеки и разглаживают целлюлит.

Рекомендации

Для того чтобы процедуры были максимально эффективными, следует:

• Принять ванную (желательно с морской солью) непосредственно перед началом процедуры. Не лишней будет и очистка кожи при помощи скраба.
• Средство, которое наносится на кожу, следует обернуть пленкой и затем теплой тканью (если вы делаете горячее обертывание). Это поможет сохранить правильный режим и поспособствует лучшему усвоению полезных веществ.
• Если в процессе приготовления смеси вы используете не натуральные ингредиенты, а косметические средства, не смешивайте продукцию разных фирм и производителей.
• Разные продукты, используемые для обертываний, наиболее эффективны в разное время. Утром можно делать обертывания с тонизирующими ингредиентами, тогда как омолаживающие и питающие кожу компоненты лучше использовать после обеда.
• Первый эффект от обертываний для похудения будет заметен через пять процедур, которые следует проводить через каждые два дня.

Противопоказания

В целом, обертывания для похудения являются безопасной процедурой, впрочем, в некоторых ситуациях они могут принести больше вреда, чем пользы.

Не стоит делать обертывания, если вы страдаете от следующих заболеваний:

• Варикозного расширения вен (возможны холодные обертывания, однако лучше проконсультироваться с врачом);
• Гинекологических болезней;
• Заболеваний сердца;
• Болезней почек;
• Любых дерматологических болезней.

Также обертывания не стоит делать беременным женщинам.

От обертывания с водорослями стоит отказаться людям, страдающим от болезней щитовидной железы.

Если же вы заметили, что при использовании определенного ингредиента кожа начинает сильно краснеть, чесаться, поднимается температура, процедуры (по крайней мере, с этим компонентом) стоит прекратить.