Хорошее похудение

Худеть надо

Собираясь на свидание, Вы пришли к пониманию, что даже если свидание состоялось бы в кромешной тьме, и у Вашего избранника не было бы возможности применить хотя бы бинокль ночного видения, — все равно, не застегивающиеся джинсы и разъезжающийся на животе топ, выдал бы самое не привлекательное…

Худеть надо!

Итак, Вы твердо решили похудеть, Вам, конечно, захочется сделать это как можно быстрее. Но, не торопитесь немедленно выбросить из холодильника все продукты и объявить голодовку. Так Вы рискуете нанести огромный вред своему здоровью, а сброшенные во время голодного марафона килограммы вернуться, как только Вы перейдете на обычный режим питания. Да еще и прихватят с собой «подкрепление» — так, на всякий случай: вдруг Вы решите еще раз устроить организму такой стресс? Вот он и запасается «впрок».Хорошее похудение

Худеть «навсегда» надо медленно и постепенно, ставя перед собой посильные и выполнимые цели.

Запомните: процесс похудания не предполагает постоянного чувства голода. Можно и нужно питаться досыта. Вопрос только в том, что есть. От некоторых продуктов вы в принципе не можете поправиться (это овощи, кисломолочные продукты, вареное мясо телятины и курицы, нежирная рыба). Так что налегайте на них вместо жареной картошки, сливочного масла, котлет и булочек. Чувство сытости придет, а вреда фигуре не будет. Если же Вы, поздним вечером не включая света, чтоб не заметнее, пробрались тихонечко на кухню и очень четкими движениями, будто бы на Вас надеты приборы ночного видения последнего поколения, безошибочно и молниеносно хватаете из холодильника кусок торта или пирожное…

Не начинайте самоистязание упреками и угрызениями совести. Скушали – и на здоровье! Завтра пройдете пешком лишнюю остановку.

А вообще прекрасный способ расстаться с пятью лишними килограммами за месяц без лишних усилий – не есть после шести вечера. Вы об этом, конечно, знаете, сто раз слышали такую рекомендацию, но так и не решились попробовать…

Тогда специально для Вас повторяем снова: НЕ ЕШЬТЕ ПОСЛЕ 18.00, И РЕЗУЛЬТАТ НЕ ЗАМЕДЛИТ СКАЗАТЬСЯ!

Сложно только первые три дня: приходишь с работы, в желудке урчит, и рука сама тянется к холодильнику…

Многие решают эту проблему просто, стараясь заполнить максимально свой вечер, чтобы не думать о еде. Поверьте: вы очень быстро привыкнете не есть по вечерам, и будете испытывать при этом не голод, а колоссальное удовлетворение!




Comment ( 1 )

  • Это вс класно сказано, что после шести не есть….А если ты прриходишь с работы в семь и голодная как волк, то, что тогда? Как быть? И перекусывать нельзя? Бывает, что и пообедать некогда и негде…Получаетя ешь один раз в день и то перед сном…

Добавить комментарий