Хотите стройную талию? Пейте зеленый чай!

Как зеленый чай действует на похудение, выяснили ученые.

В Китае провели исследование, целью которого было выяснить, каким образом зеленый чай может повлиять на вес тела, а также на количество имеющегося в организме висцерального жира. Ученые были потрясены результатами, увидев, насколько действенным оказался любимый всеми напиток.

Как известно, у желающих похудеть есть самые разные желания: кто-то просто хочет уменьшить общий вес тела, а кто-то — непременно уменьшить объем талии. И во втором случае зеленый чай просто незаменим. Катехины, или антиоксиданты, которые содержатся в этом напитке, воздействуют в данном случае весьма интенсивно, обеспечивая нужный эффект.

Исследователи набрали группу добровольцев для эксперимента. Это были взрослые, у которых жировые отложения сосредоточены в основном в районе талии. Висцеральный жир — бич многих людей — отличается тем, что он накапливается вокруг внутренних органов, а не под кожей, как мы привыкли думать. И на самом деле жировые отложения на талии — это лишь малая часть негативных проявлений, причиной которых становится это потенциально опасный жир. Опасность его, в частности, в том, что он может спровоцировать заболевания, такие как диабет или воспаления.

В ходе исследования, длившегося двенадцать недель, половина группы принимала напиток, приготовленный на основе зеленого чая, с 68.7 мг кофеина и 609.3 мг катехинов. Концентрация напитка равнялась по количеству полезных веществ 500 мл чая в сутки. Для участников изготовили специальные карты, где указывалась точная дозировка. Вторая половина группы испытуемых принимала плацебо. Предварительные результаты оценивали раз в четыре недели.

В итоге участники эксперимента из первой группы потеряли значительное количество висцерального жира, во второй группе эффект был намного меньшим. У тех, кто принимал напиток на основе зеленого чая, жировая ткань (висцеральная) по площади уменьшилась на 9.5 кв. см.

Ожидать стопроцентного эффекта от одного только зеленого чая, конечно, не приходится. Необходимы также и физические упражнения, и продуманная до мелочей диета. Но иметь в арсенале столь действенное средство можно порекомендовать всем худеющим.