Во время еды читаем и смотрим телевизор!
Мифы, мифы! Сколько их придумано за всю историю существования человека – не перечесть! Они существуют даже о здоровом питании. Разоблачить бы их все!
Основные мифы о похудении
В последние годы появилось много сторонников так называемого раздельного питания. Эти люди решили, что оно способствует похудению и очень полезно. Это, к сожалению, неверно. Человек изначально запрограммирован матерью-природой на смешанное питание. Поджелудочная железа и сам желудок вырабатывают набор ферментов, способных переваривать одновременно углеводы, жиры и белки. Пищеварительная система настроена исключительно на смешанное питание. Но ведь люди худеют от раздельного питания! И этому есть вполне научное объяснение. При строгом выборе продуктов сокращается калорийность рациона, потому и лишний вес уходит. А если к подобной диете добавить антицеллюлитный крем, регулярные занятия спортом, то результат не заставит себя ждать.
Большое заблуждение многих поколений связано с запретом во время еды смотреть телевизор или же читать. Пища в этом случае, якобы, не усваивается. Но врачи-диетологи из Франции полагают, что жующие перед телевизионным экраном люди как раз не торопятся никуда, а, следовательно, способны более тщательно пережевывать пищу. И именно в этот момент она усваивается лучше. Кто любит на бегу перекусывать, обязательно заработает в скором времени гастрит и будет думать, как убрать живот с помощью модных быстрых диет.
Кто-то гордится тем, что он – вегетарианец. В Казани даже есть журналист, постоянно печатающий о себе эту информацию. Он рассчитывает на Мафусаилов век. Но, если отказаться от мяса совсем, можно серьезно заболеть и попасть в группу риска. Исключение из рациона мяса – сокрушительный удар по сердечно-сосудистой системе! Витамин А, столь нужный человеческому организму, опять-таки, содержится в мясе. Вредно злоупотреблять мясными продуктами, но вот 150 г продукта в день здоровью пойдут лишь на пользу. Так считают французские диетологи. Балластных веществ мясо не содержит. Поэтому всегда его надо есть с зеленью, картофелем или рисом.
И кто сказал, что угри появляются от шоколада? Красота и этот продукт ничего общего друг с другом не имеют. Но, съев даже несколько долек шоколада, можно почувствовать себя на вершине блаженства!
Полные люди как-то решили, что при помощи голодовки они вновь обретут стройность. Заблуждение! С окончанием голодовки или же поста лишний вес набирается, как по мановению все той же волшебной палочки! Лучше чистить организм иными средствами. Человек, если хочет, может голодать столько, сколько ему вздумается. Но длительная голодовка непременно приведет к нарушению всего обмена веществ.