Тонусные столы

Большинство людей, страдающих от лишнего веса, уверены, что уничтожить жировые отложений за относительно короткий срок можно лишь значительно подорвав свое здоровье изнурительными диетами или же занимаясь в спортзале до последнего пота. Однако благодаря последним достижениям науки, процесс похудения может быть быстрым, легким и простым.

Разумеется, строгие монодиеты помогают быстро снизить вес, впрочем, это всегда приносит сильный стресс организму. Более того, едва ли не самым главным недостатком подобных программ является то, что после потери, к примеру, 20 килограммов лишнего веса человек может набрать 23 кило уже через несколько месяцев после того, как прекратит диету. Да и постоянный отказ от любимой еды не может не сказываться на настроении и самоощущении худеющего.

Еще одним извечным способом сбросить лишний вес являются физические упражнения в тренажерном зале. Однако и тут возникают несколько проблем. Во-первых, некоторым людям с большим весом попросту тяжело приучить себя к физическому труду. Более того, существует категория людей, которым и вовсе противопоказаны сильные нагрузки по состоянию здоровья.

Впрочем, это вовсе не означает, что если вы не готовы изнурять свой организм диетами и упражнениями, ваше положение безвыходно. Напротив, благодаря разработчикам особого тренажера, известного как тонусный стол, вы сможете похудеть быстро и без чрезвычайных усилий.

История тонусных столов для похудения

Мода на эти приспособления началась еще в двадцатом веке. В восьмидесятых годах все более популярными становились маленькие спорт центры с тонусными столами. Эти тренажеры помогали клиентам выполнять различные физические упражнения. Главным отличием тонусного стола от обычного тренажера являлся тот факт, что человек, использующий данное приспособление, прикладывал минимум усилий, эффект значительно превосходил воздействие изнурительных тренировок, а процедуры для похудения были просты и понятны даже непосвященным. Первый центр с тонусными столами был открыт в Лос-Анжелесе. Благодаря обилию звезд технология становилась все более популярной, стала модной и, наконец, стала востребована во всем мире. В России тонусные столы для похудения тоже широко используются, например в сети «ТОНУС-КЛУБ»

Достоинства тонусных столов для похудения

1. Эффективность и безопасность. Большинство специалистов считают возникновение тонусных столов настоящим прорывом в мире фитнеса. Это объясняется очень просто – далеко не всегда люди следят за правильной техникой выполнения упражнений. Кто-то слегка сдвигает корпус, кто-то берет неправильную амплитуду, вследствие чего эффективность тренировки падает в несколько раз. Более того, вследствие неправильного выполнения упражнений значительно возрастает вероятность получения различных травм, растяжений и вывихов. Главным преимуществом тонусного стола является его способность корректировать и направлять движения, что позволяет увеличить эффективность тренировки и предотвратить травмы.
2. Меньше усталости. Усталость – это то, что не позволяет нам работать на тренировках в полную силу и заставляет нас пропускать тренировки. Тонусные столы же дают организму и мышцам ту же нагрузку, что и интенсивные фитнес-упражнения, но само занятие проходит более пассивно. Все движения остаются плавными и выполняются в спокойном ритме. На тонусных столах можно выполнить растяжку, разогрев и укрепить мышцы. Такое «спокойное» занятие по своей эффективности приравнивается к пятичасовой тренировке в стандартном тренажерном зале, но после него человек остается бодрым и работоспособным.
3. Эффективность. Тренажерный стол поможет вам укрепить все группы мышц. Динамическая часть приспособления указывает верную амплитуду и ритм, тогда как статичная фиксирует тело.

Особенности работы на тонусных столах

Некоторые утверждают, что подобные тренажеры делают за тренирующегося всю работу. Это не совсем так. Так называемые пассивные тренировки вовсе не предполагают отдых или же бездействие. Если вы намерены похудеть, вам нужно постоянно и эффективно работать вместе с тренажером. Так, тонусные столы сконструированы для того, чтобы человек мог выполнять различные упражнения, некоторые из которых базируются на сопротивлении, некоторые– на растяжении, а остальные – на повторении движений приспособления.

Тренировки следует проводить как минимум несколько раз в неделю. Желательно, чтобы программа была составлена инструктором, который сможет скорректировать упражнения в зависимости от типа вашей фигуры.

Реальный результат работы будет заметен уже после нескольких занятий, а регулярные тренировки позволяют потерять более 30 кг за год.