Весеннее похудение: очищаемся по-восточному

Наконец-то весна! Волшебная пора, когда вокруг все меняется и оживает. Можно ли в такой чарующей атмосфере не поддаться искушению и самим стать хоть чуточку другими, ощутить обновление. И первым делом сбросить накопившийся за зиму груз шлаков, насытив организм «свежей кровью». И, разумеется,  немного похудеть. Попробуем очистить организм в соответствии с правилами Востока и обратимся к древнеиндийским рецептам красоты и здоровья.

Очищаемся по-восточному, изменив рацион

• По индийским правилам, для очищения нужно от недели до трех. В течение срока, который устанавливают исходя из желания и возможностей, переходят на вегетарианское питание. Нельзя есть мясные продукты, сыры и яйца, сливки и сливочное масло, сметану. А фрукты и овощи допустимы только в отварном (в том числе и на пару) или тушеном виде.
• Основными блюдами во время «восточного поста» становятся овощные блюда. Это могут быть легкие витаминные супы, рагу и салаты. Кроме того, ежедневно нужно употреблять отруби и каши  — рисовую, гречневую. Из риса готовят массу других блюд наподобие кус-куса, плова с овощами, им фаршируют перцы и томаты и прочее. Разрешены также макароны из твердых сортов пшеницы.
• Особое значение придается жидкости. Предпочтение отдается яблочному соку, отварам, зеленому чаю (не менее 1,5-2 л). Из лекарственных трав — мяты, ромашки, зверобоя, мелиссы — готовят душистые чаи. В термосе на ночь можно заварить шиповник — получится необыкновенно вкусный  и полезный напиток, способный привести в норму обменные процессы в организме, очистить почки, насытить клетки витамином С, укрепить иммунитет.

Мед и пряности — для молодости и стройности

Важное место в организации весеннего очищения отведено пряностям и меду, способным омолаживать организм, восстанавливать его функции, выводить токсины и сжигать жиры. С медом стоит поосторожничать: максимально допустимая норма — две чайные ложки в день (с утра и на ночь разводить  в стакане кипяченой воды). А корицу, куркумин, кардамон, острый чили-перец, имбирь можно употреблять без ограничений — добавлять в овощные бульоны и тушеные овощи. Не забывайте и про имбирный чай с медом — вкусный напиток поможет быстро избавиться от лишних килограммов.

Почистить кровь, печень и сосуды — легко!

Очистить сосуды от холестерина и бляшек помогут соки из овощей, советует minuskg.ru. Их пьют между трапезами. Желательно, чтобы это были соки моркови, сельдерея, свеклы, смешанные в равных пропорциях. За раз выпивают половину стакана смеси.Стакан сока сырого картофеля за полчаса до завтрака — отличный способ освободить желудок от «залежалых» частичек пищи.

Чтобы сосуды были гибкими и здоровыми, а также во избежание весенних простуд можно приготовить настойку из 250 граммов тертого чеснока и 250 миллилитров медицинского спирта (хорошей водки). Смесь оставляют в холодном месте в темной стеклянной емкости, плотно закрытой пробкой. Через 10 дней настойку можно принимать по капельке (можно и две) утром натощак.

Труженица печень тоже нуждается в заботе. Ее очищение на Востоке проводят так: вечером выпивают полстакана растительного масла (постепенно, по ложке, запивая небольшим количеством сока лимона). После этого сразу отправляются в постель и кладут теплую грелку на область печени. Уже утром вы лично убедитесь, сколько всего лишнего накопилось в организме — начнется процесс освобождения. Внимание! Такую процедуру можно сделать всего один раз за весь курс очищения.

Не откладывайте весеннее похудение до понедельника. Начните путь к очищению и оздоровлению сегодня!

Екатерина Ерина