Ароматерапия и эфирные масла для похудения
Какие эфирные масла использовать для похудения. Правила применения.
С древнейших времен ароматы применялись в самых различных целях: на светских мероприятиях, в церковных службах, в медицине и в целях соблазнения. Сегодня спектр их применения только расширился. Это обусловлено тем, что человеческий организм восприимчив к элементам эфирных масел на объективном и субъективном уровне.
Мы же рассмотрим ароматерапию с эфирными маслами, как средство похудения. На первый взгляд это звучит неправдоподобно, однако, даже если вы не доверяете ароматерапии маслам, стоит попробовать применять этот метод в дополнении к физическим нагрузкам или диетам, советует minuskg.ru.
Для того чтобы похудеть можно втирать эфирные масла во время массажа, добавлять их в ванну, применять в качестве наполнителя для ингалятора и даже принимать внутрь в некоторых случаях.
Какие эфирные масла применяются в ароматерапии для похудения
В первую очередь, перед применением ароматерапии, нужно разобраться в механизме воздействия эфирных масел на похудение. Как известно, причина лишнего веса обычно кроется в какой-либо физиологической неполадке организма, нарушении обмена веществ, застое жидкости и пр. Следовательно, для того, чтобы похудеть, нужно использовать эфирные масла, которые приводят в норму обмен веществ и работают как мочегонные.
- Таким маслом является можжевеловое масло. Рекомендуется принимать его внутрь, капнув несколько капель на кусочек хлеба или сахара. Результат – очищение от токсичных отложений в организме и избавление от лишней жидкости.
- Кипарисовое и можжевеловое масло также можно использовать для ванн и массажа. Нужно приготовить смесь в следующих пропорциях: 12 капель можжевельника, 13 капель кипариса, 50мл жожоба. Данную смесь можно применять как массажное масло, втирать ее в кожу, производя при этом массаж. Для ванны достаточно 5-6 капель.
- Масло сладкого апельсина – прекрасное средство для похудения. Оно способствует выведению токсинов, улучшения работы кишечника и регулированию жирового и углеводного обмена. Его также следует добавлять в ванну или втирать в кожу во время массажа. Рецепт: 5-10 капель масла на 10гр. крема или массажного масла для втирания или 3-5 капель масла для ванны.
Стоит отметить, что эфирные масла не только помогают сбросить вес, но и способствуют правильному похудению. Ведь у многих женщин после похудения остаются складки кожи, целлюлит и растяжки. Ароматерапия позволяет худеть качественно, придает мускулатуре и коже тонус, что препятствует появлению дефектов после похудения.
Для сброса веса вдыхаем эфирное масло
Кроме применения эфирного масла на кожу, рекомендуется также вдыхать масло, что снижает аппетит. Зажмите одну ноздрю и сильно вдохните другой, потом наоборот. Особенно это пригодится людям, страдающим от психологического голода, т.е. тем, кто, завидев на прилавке пирожное, сразу хочет есть. Тем же, кто не хочет переедать, рекомендуется вдыхать эфирные масла перед приемом пищи.
Не забывайте о том, что ароматерапия имеет определенные противопоказания. Так, можжевеловое масло нельзя применять беременным, а апельсиновое лучше не наносить на кожу перед выходом на солнце.
Эфирные масла и Тайланд
Кстати, в прошлом году мы с подругой на себе испытали всю прелесть воздействия эфирных масел, когда путешествовали по Юго-Восточной Азии. Там сегодня для туристов, желающих вернуться из отпуска похорошевшими, просто рай.
В нашей гостинице был огромный СПА-центр. И утро начиналось волшебно — с ванны с эфирными маслами. Ощущения непередаваемые. Весь день хотелось летать. И меня, обычно ужасно ленивую, хватило на все многочисленные экскурсии.
Вообще, худеть в Тайланде — одно удовольствие. Фрукты, море, жара. Очень понравился педикюр рыбками. Только чрезвычайно щикотно. Отдохнули шикарно. Даже возвращаться не хотелось.