Личный опыт

Как бороться с целлюлитом Ошибочно мнение, что целлюлит бывает лишь у полных женщин. Такое явление нередко наблюдается даже на бедрах и животе стройных молодых девушек. С чем в таком случае связано появление этой неприятной «апельсиновой корочки»? Факторы, влияющие на появление целлюлита Диетологи называют 3 основные …..

Какую воду и сколько пить Сколько и какую воду нужно пить, если вы сидите на диете или используете другой способ похудения. Вода и похудение Потребление большого количества воды без диеты и занятий спортом не приведет к потере веса. С другой стороны, если воды выпивается мало, …..

Почему вы не худеете, хотя уже давно изнуряете организм всевозможными ограничениями. Может быть, дело как раз в них. Что делать, если похудеть не получается Мало кто добивается успеха в диете с первой же попытки. Фактически, большинство людей, сидящих на диете, проходит через несколько неудачных попыток …..

Усиливаем мотивацию – выходной в диете Иногда стоит устроить себе выходной. Есть все, что хочется. Расслабиться без физических упражнений и не винить себя за сбой программы. Зачем нужен перерыв в диете Как вы думаете, что нужно, чтобы разрушить все, чего вы достигли на диете? Например, …..

На самом деле, отзывы о пластырях для похудения довольно противоречивые. Правда, иногда создается впечатление, что положительные пишут сами производители. Впрочем, обо всем по порядку. Плоский животик Благодаря, видимо, Дому-2, пластырь для похудения «Плоский животик» получил больше всего отзывов. Правда, ни одного положительного в почте нашего …..

Пытаемся отказаться от сладкого по уникальному методу Заставить себя перестать есть сладкое очень сложно, но реально, если не отказывать себе в десертах. На самом деле, ответ на вопрос, как отказаться от сладкого, кажется простым только для той счастливой части населения, которую это самое сладкое совершенно …..

Эта программа гарантирует потерю от 15 до 20 кг за месяц при точном соблюдении рекомендаций. Вы уже не можете смотреть на себя в зеркало? Вам надоело покупать одежду в магазинах больших размеров? Вы хотите выглядеть как голливудская звезда и мучаетесь вопросом, как похудеть на 20 …..

Прекрасные варианты свадебных нарядов для полненьких дам восхитят даже самую требовательную невесту. В них вы будете выглядеть как изумруд в огранке. Как только девушка слышит заветные слова «Выходи за меня замуж», она тут же задается следующим вопросом: как выбрать идеальное платье, чтобы в главный день …..

Напиток из ананасов для похудения Как правильно приготовить ананасовую настойку для похудения. Делюсь своим опытом. Сколько себя помню, всегда находилась в состоянии войны с лишним весом: периодически садилась на диеты, пыталась заниматься разными видами фитнеса, штудировала книги о похудении, пробовала таблетки и отвары трав. Но …..

Рекомендации, как сбросить лишний вес без диет Если вы готовы начать худеть, но вы не хотите следовать определенной диете, то есть мы приготовили для вас несколько рекомендаций. Вам нужно всего лишь внести несколько безболезненных изменений в свой ежедневный рацион и режим. Несколько советов для похудения …..

Выбираем правильные продукты для похудения В последнее время довольно модной стала идея о том, что можно худеть, особо не ограничивая себя в пище — главное, чтобы пища была «правильная». Советы: какие продукты способствуют похудению {module Гугл в статьи слева}Давайте же разберемся, какие продукты способствуют похудению …..

Скрыть недостатки фигуры — слишком полные бедра или «выдающийся» животик — несложно. Для этого необходимо руководствоваться некоторыми знаниями при выборе одежды. Казалось бы, незначительные на первый взгляд нюансы, а помогут обладательницам далеко неидеальных фигур выглядеть всегда эффектно и неотразимо. Маленькие хитрости, которые помогут полной девушке …..

Предлагаем вам восемь простых способов двигаться круглые сутки, которые позволят вам похудеть без тренировок. Может быть, на первый взгляд кажется, что подобные изменения слишком незначительные, но только представьте, сколько дополнительных приседаний, шагов и сжиманий мышц живота накопится за месяц. В дополнение к любой диете необходимо выполнять …..

Какие удивительные ощущения может вызвать массаж! Вы чувствуете прилив бодрости, потому что массаж стимулирует кровообращение. Когда вы напряжены, массаж может помочь расслабиться. А уж на диете эта процедура действительно необходима. Обычно для усиления эффекта и облегчения массажа массажисты используют массажные масла и лосьоны. Аромат этих …..

Хотя определенными упражнениями можно добиться того, чтобы лицо выглядело уже, того же результата можно достичь и с помощью косметики и прически, которые сделают лицо зрительно более вытянутым. Круглое или квадратное лицо иногда выглядит полным, даже если тело у вас худое. В отличие от фигуры, лицо …..

Как скрыть целлюлит Аэромакияж даёт видимость гладкой кожи без необходимости использования большого количества косметики. Такой вид косметики наносится посредством аэрографа, и даёт возможность без труда замаскировать проблемные места на коже. Как скрыть целлюлит с помощью аэромакияжа {module Гугл в статьи слева}Использовать аэромакияж можно не только …..

Лучшее похудение – медленное Как же счастливы люди, которые могут позволить себе есть что угодно, когда угодно, и в каких угодно количествах! Им не нужно задумываться о калорийности продуктов и об аппетитности блюд. Проблемы с фигурой им неведомы! Лучшее похудение – медленное {module Гугл в …..

Стремление сбросить лишние килограммы всегда заставляет планировать какие-то сроки и даты — хочется побыстрее добиться результата и по возможности держать себя в определенных строгих рамках. Да и у каждой диеты своя продолжительность. С этим не поспоришь, но стоит учитывать и то, что существует лунный календарь …..

Что есть в офисе, чтобы не поправиться Подавляющее большинство сотрудниц различных компаний предпочитают перекусывать на работе печеньем, пирожками, чипсами — просто так быстрее. А мудрые диетологи знают, что именно такие перекусы и пускают насмарку все старания и усилия выглядеть хоть чуточку стройней. Чем перекусить в …..

Процедура обертывания с красным перцем (паприкой) заслуженно любима посетительницами косметических кабинетов и spa-салонов. К такому виду обертывания прибегают те, кто хочет сказать «гудбай» целлюлиту и подкорректировать фигуру, расставшись с жирком и лишней водичкой. Обертывание — один из дополнительных к диетам (в том числе и жестким) …..

Пробуем похудеть на 5 кг Кто-то постоянно терзает себя вопросом о том, зачем он живет, кто-то, о том, почему он несчастен, а кто-то озадачен лишь тем, как похудеть на 5 кг без особых усилий. На первых две дилеммы мы ответить вам не сможем, а вот …..

Стоит ли лишний раз говорить о том, что о красивой фигуре мечтает каждая женщина? Конечно, чаще всего мы жалуемся на излишний вес, хотя встречаются и девушки, которые мечтают поправиться, так как чрезмерная худоба вызывает у мужчин лишь желание их накормить, но никак не симпатию. Казалось …..

Сладкие напитки Многие пьют их в неумеренных количествах, беря дурной пример с американцев, которые всякую еду запивают кока-колой, спрайтом и другой сильногазированной «синтетикой». Основное свойство этих напитков в том, что по-настоящему они не утоляют жажду, утверждает minuskg.ru. Выпив большой стакан газировки со льдом, через какое-то …..

Многие ожидали прихода Великого поста (самого строгого и продолжительного), чтобы привести в порядок фигуру и похудеть. Действительно, постная пища помогает избавиться от довольно приличного количества килограммов и способствует ряду позитивных изменений в здоровье. В чем же заключается благоприятное влияние поста на тело? Приходит в норму …..

Пробуем гипноз для похудения К перееданию и возникновению проблемы лишнего веса нередко приводят легкие нарушения психики, вызванные стрессами в личной жизни и на работе. А потому одним из наиболее эффективных средств решения такой проблемы считается гипноз для похудения, применяемый сегодня довольно широко. Популярный гипноз для …..

Не каждая женщина может сказать о себе, что целиком и полностью довольна своей внешностью и фигурой. Невольно сравнивая себя с красотками из глянцевых журналов, мы находим множество недостатков в собственном теле. Как мы любим выискивать в себе недостатки. Но такое отношение к себе несправедливо, так …..

В борьбе с лишним весом женщины решаются на самые безумные поступки. Некоторые делают это от безысходности, так как многочасовые тренировки и строгая диета не дают практически никаких результатов. Другие же ищут легкие пути похудеть. В любом случае, не принимайте эту статью как руководство к действию. …..

Наконец-то весна! Волшебная пора, когда вокруг все меняется и оживает. Можно ли в такой чарующей атмосфере не поддаться искушению и самим стать хоть чуточку другими, ощутить обновление. И первым делом сбросить накопившийся за зиму груз шлаков, насытив организм «свежей кровью». И, разумеется,  немного похудеть. Попробуем …..

К сожалению, наша кожа способна доставить нам достаточно хлопот. И никакая, даже самая эффектная фигура, не сможет сделать кожные проблемы более незаметными. Поэтому их следует решать – как своими силами, так и в тандеме со специалистами. Сухая кожа Сухой тип кожи способен доставить своей обладательнице …..

Зимой очень легко поправиться, поэтому берите себя в руки, оживайте и читайте наши советы. Зима влияет на наше настроение не только из-за холодов – слишком короткий световой день также способен нагнать уныние. При недостатке дневного света в мозгу замедляется выработка серотонина, вещества, дающего ощущение покоя …..

Общеизвестно, что жители горных районов гораздо реже сталкиваются с такими явлениями как болезни и лишний вес. Часто это списывают на здоровое питание и чистый воздух, но редко кто задумывается о том, какую воду пьют горцы. А ведь в основном это талая вода — для похудения …..

Итак, как быстро похудеть без изнурительных тренировок в спортзале и жестких диет? Нам поможет экспресс-программа, разработанная финскими диетологами.  Немного усилий, четкое следование рекомендациям — и 4-5 кг в неделю  растают без следа. Первое и главное — не нужно сажать себя на строгую диету. Как только …..

Вы решили наконец-то правильно питаться и употреблять в пищу только полезные продукты. Мудрое решение — тем более, если «замучил» лишний вес, и все чаще дают о себе знать разные «болячки». Чтобы быть здоровой и подтянутой, мало загрузить холодильник овощами, фруктами и йогуртами. Важно знать, что …..

Можно ли ждать полноценный результат от таблеток для похудения и программ 25 кадр. Объяснения от опытных стройняшек. Наверное, мало кто мог бы сказать, что полностью доволен своим телом. Сидячая работа, быстрые перекусы в кафетерии, так или иначе, откладываются в «проблемных зонах». Так что же делать, …..

Все, кто стремится похудеть, не понаслышке знают о том, что такое проблемные зоны. Таковыми могут быть не только живот и бедра. К примеру, многие женщины хотят похудеть лицом, а для этого необходимо принимать меры со знанием дела. Какая женщина не мечтала хоть иногда сделать овал …..

В мире худеющих тоже есть свои правила и законы. Одним из главных постулатов многих, кто стремится к идеальному весу, является запрет на еду после 18.00. Эта цифра прописана почти во всех диетах (как экстремальных так и обычных) и доставляет немало мучений тем, кому именно в …..

Есть немало людей, которые портят свою жизнь и здоровье из-за абсолютно беспричинной боязни набрать лишний вес. Что же может привести к лишнему весу, а что нет? Каков механизм набора лишних килограммов? Настоящий бич нашего общества — это огромное количество абортов. Мы не будем рассматривать моральную …..

Многие женщины во время беременности набирают много лишних килограммов, которые не идут им на пользу. Чем грозит лишний вес, и существуют ли способы быстро вернуть свои красивые формы после родов? Наверное, для вас не будет сюрпризом узнать, что за время беременности женщине в любом случае …..

Худеем зимой без диет, выполняя физические упражнения и немножко ограничивая свой рацион. Море. Пляж. Песок ластится к ногам преданным псом. Идете, нет, парите над всей этой сказочной красотой, и каждый мускул отзывается легкостью. И все это возможно, если использовать зиму не только как набор лишних …..

У меня получилось вернуть стройность посредством кефирной диеты. Получилось кефирное очищение, но строго по совету диетолога. Перепробовав бесконечное множество различных диет, я, наконец, остановилась на кефирной. И неспроста, ведь этот диетический продукт благотворно влияет на микрофлору кишечника, восстанавливая ее после дисбактериоза, вызванного длительным лечением антибиотиками …..

Медики предлагают несколько правил для успешного похудения, безопасного и эффективного. Бешеный темп современной жизни доставляет жителям больших городов немало хлопот. Особенно это касается женщин, которые из-за недостатка времени просто не успевают следить за своим физическим здоровьем, и, как следствие, у них обнаруживаются различные заболевания – …..

Неотъемлемыми элементами успешного контактирования с людьми являются позитивное настроение и внутренняя энергетика. Прекрасный внешний вид – это уже пятьдесят процентов успеха, однако не стоит забывать и об остальных пятидесяти. Наряду с хорошими внешними данными вы должны уметь держать себя в обществе, поддерживать беседу. Если вы …..

Ученые доказали, что любители сыроедения или сыромоноедения (от слова сырой) намного дольше остаются стройными и здоровыми, ведь их рацион практически на 80% состоит из свежих  и по определению полезных и питательных продуктов. Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему в дикой природе практически не встречаются разжиревшие …..

Так, когда же мы начинаем стареть? И как относиться к своему возрасту? Мы можем наслаждаться жизнью и в 30, и в 50, и в 70. Впервые признаки «первой старости» начинаешь замечать около двадцати пяти лет. Неожиданно начинают раздражать малолетние «девули», их манера и стиль одежды, …..

Корсет — это отличный вариант, чтобы подтянуть свое тело и в любимом платье выглядеть великолепно. В 2008 году вице-мисс Англии, к всеобщему удивлению, стала не очередная худышка, а девушка 50-го размера. Собственным примером она доказала: королевой красоты может и должна ощущать себя любая женщина. Даже …..

Очистить организм перед летними месяцами и улучшить фигуру можно посредством специального питания и выполнения других рекомендаций. Вот и прошли холодные деньки лютой зимы, и наступила весна. Она принесла с собой не только тепло, но множество планов на лето. Но также весна – это авитаминоз. Начинает …..

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой как лишний вес. Бывают случаи, когда набранные килограммы стали следствием какого-либо заболевания. Однако чаще это банальное наплевательское отношение к собственной фигуре. А потом женщина или девушка начинает сокрушаться о том, что девчонки вокруг стройные и худые. Как же добиться …..

Гламурные журналы и модные сайты помогают девушкам и женщинам найти свой стиль, выглядеть моложе и эффектнее, а также соответствовать своему возрасту и ситуации. Однако,  на улицах часто можно встретить женщин, которые смотрятся лет на десять старше, чем есть на самом деле. Итак, представляем вам десять …..

От чувства постоянной усталости может спасти специальное питание, которое удовлетворит потребности вашего организма. Вы не замечали, что если пропустить обед, то работать становится тяжелее с каждым часом. В этом нет ничего удивительного. Ведь если перерыв между приёмами пищи составляет больше трёх с половиной часов, в …..

Вес не вернется только, если он уходил постепенно. Без безумных голоданий и ограничений. Не будет секретом или преувеличением то, что 50% женщин ежедневно пытаются сбросить вес, сделать фигуру более красивой, даже порой не задумываясь над тем, что великолепно выглядят в своём теперешнем состоянии. Берется первый …..

Невозможно сбросить вес, если организм не получают качественную воду в достаточном объеме. Когда мы заняты умственным трудом, мозг тратит энергию. Требуя восстановить уровень энергии, он посылает сигналы голода и жажды. Мы бежим к холодильнику, спеша заглушить приступы голода.  Однако наш организм устроен так, что лишь …..

Какие эфирные масла использовать для похудения. Правила применения. С древнейших времен ароматы применялись в самых различных целях: на светских мероприятиях, в церковных службах, в медицине и в целях соблазнения. Сегодня спектр их применения только расширился.  Это обусловлено тем, что человеческий организм восприимчив к элементам эфирных …..

Два рецепта эффективного травяного чая для похудения, которые можно приготовить дома. Естественно, сам чай – это не диета. Правда, вот его свойства могут помочь похудеть, советует minuskg.ru. Особенно, если выполнять все рекомендации и соблюдать основные правила приема. Очень важным моментом является выбор качественного чая для …..

Каких только способов не придумают худеющие, чтобы сбросить вес. От подсадки специальных глистов до диеты во сне. Всем известно выражение «красота требует жертв», которое относительно избавления от лишнего веса имеет многогранное значение. Есть несколько спорных и рискованных, но, зачастую, действенных методов похудения.  Вопрос лишь в …..

Чтобы разогнать метаболизм недостаточно просто правильно питаться. Нужно выполнять целый ряд рекомендаций. Метаболизм – это процесс расхода энергии вашим организмом. Особенно остро этот вопрос интересует тех, кто хочет сбросить вес. Как же ускорить метаболизм и заставить организм сжигать больше жиров? Для начала, давайте разберемся, от …..

Мне очень хочется поделиться итогами эксперимента похудения для мужчин, который я провел на себе, начиная с двадцать пятого января 2009 года. Лично я никогда не страдал лишним весом. Потому как, большую часть сознательной жизни занимался физкультурой.  Как называл меня один из моих многочисленных тренеров: «Ты, …..

Я похудела на голодании на 10 кг после родов. Но процесс голодания легким не назовешь. После прочтения на minuskg.ru статьи о чуде голодания хочу поделиться с вами, как я сбросила лишние килограммы с помощью полного отказа от еды. Сразу предупреждаю, что этот способ не подходит …..

Вибрирующий пояс может быть эффективен в процессе похудения, если правильно выбрать его тип по отзывам. Любовь и голод движет миром… но к этим вечным стимулам давно присоединились еще два – мода и реклама. Всегда модно иметь хорошую фигуру и реклама активно предлагает нам устройства-помощники для …..

Танцы для похудения – это, конечно же, не новый вид танца. Но с помощью прекрасной музыки и правильных движений потерять лишние килограммы можно легко и без излишних мучений в спортзале. Кружитесь в вальсе С виду это слишком легкий танец для похудения, но на самом деле …..

Криосауна дает мощный разряд энергии организму, а также помогает бороться с целлюлитом, растяжками и помогает обмену веществ. Я само это слово – криосауна — услышала пару лет назад. Гуляли с подругой осенью в парке, а рядом шла женщина и разговаривала по мобильнику, видимо, с приятельницей: …..

Скипидарные ванны против целлюлита и лишнего веса Ванны с добавлением скипидара — это давно известное средство для похудения и избавления от целлюлита. Скипидарные ванны для лечения применяются уже около ста лет. Но можно их использовать и для похудения. Причем, эффект от цвета ванны не зависит. …..

Как сделать чудесные обертывания дома Обертывания для улучшения кожи и похудения можно делать и у себя дома на основе простых рецептов. В помощь разным диетам (в том числе и жестким) и физическим упражнениям рекомендуем попробовать еще и такие процедуры как домашние обертывания для похудения.  Это позволит …..

Как похудеть на 10 кг Чтобы похудеть на 10 заветных кг, не стоит морить себя голодом. Формула 1+4 работает всегда. Вы даже не заметили, как это случилось… Сначала пояс на юбке стал почему-то туже. Потом оказалось, чтобы застегнуть молнию, нужно выдохнуть и втянуть живот. Затем …..

Вы никогда не задумывались над тем, каков был облик всеми любимых сказочных персонажей, в частности знаменитых принцесс? А тем не менее, стоит поразмышлять над этим вопросом, ведь все мы родом из детства и воспринимаем мир через призму детских представлений о том, что есть хорошо и …..

С удовольствием поделюсь с вами своим опытом в применении клизмы для убыстрения похудения. На самом деле, с помощью клизмы похудение не начнется по мановению волшебной палочки. Я много читала различных методик и отзывов на тему быстрое похудение, в том числе и на minuskg.ru. Где-то клизма …..