Как сохранить женщине красоту и молодость

Красота, молодость и здоровье женщины в современном мире во многом зависит от ее желания. Чтобы красота и молодость радовали долго, надо с самого юного возраста заботиться о своем здоровье, это поможет избежать необратимых изменений, происходящих в нашем организме с течением времени. Речь идет не о косметических процедурах, благодаря которым улучшается состояние кожи, а о заботе организма в целом.

Заботу о красоте и молодости надо начинать с мозговой активности. С возрастом появляется забывчивость, возникает риск болезни Альцгеймера и т.д. Мозговую деятельность способна улучшить пища, обогащенная антиоксидантами.

Касаясь вопроса заботы о коже, надо отметить то, что главными барьерами на дороге к успеху являются курение и алкоголь. Они приводят к тому, что кожа становится обвисшей и желтой. Для ухода за кожей прекрасно подходит зеленый чай, который считают хорошим антиоксидантом. Если выпивать хотя бы один стакан чая в день, то это может помочь постепенно избавиться от пигментных пятен, морщин и даже рака кожи. Естественно, в организме должно быть достаточное количество витаминов C и Е.

Неотъемлемой частью современной женщины является здоровая и ослепительная улыбка. Для того, чтобы избежать заболевания десен и пожелтения зубной эмали надо чистить зубы и полоскать полость рта после принятия пищи. Желательно сократить количество употребляемого чая и кофе.

Ножки современной дамы должны быть ухоженными. Чтобы предотвратить проблемы с сухостью кожи, отечностью, скованностью, необходимо правильно подбирать обувь, заниматься физическими упражнениями с утяжелителями, каждый вечер наносить на ноги увлажняющий крем.

Для любого человека очень опасны болезни сердца, поэтому важно правильно питаться. В рацион должны входить овощи, фрукты, целые зерна. Отличной профилактикой сердечных болезней могут стать получасовые занятия фитнесом на свежем воздухе четыре раза в день. Не менее важно держать на контроле артериальное давление и количество потребляемых насыщенных жиров и солей.
Существует множество методик по борьбе с избыточным весом. При потере 25-50 кг кожа не способна приспособиться к деформациям. На помощь приходит бодилифтинг – обширная многоэтапная процедура, включающая в себя подтяжку нескольких зон: нижней части живота, ягодиц, области галифе, внутренней поверхности бедер, молочных желез, плеч.

После сорока лет появляются проблемы со зрением, это катаракта, глаукома и т.д. Предупреждать их можно также с помощью антиоксидантов. Для предотвращения катаракты надо в солнечную погоду носить солнцезащитные очки.

Стоит обращать особое внимание на здоровье легких, так как существует опасность потери их аэробной способности. Восстановить эту способность могут пробежки и быстрая ходьба. Это полезно в любом возрасте. Для женщины очень важно иметь подтянутое и красивое тело в любом возрасте.

Чтобы мышцы не потеряли эластичность необходимо заниматься:

• йогой,
• танцами,
• играть в теннис,
• волейбол.

Это развивает силу мышц. Избыток жира появляется при серьезных гормональных нарушениях, при неправильном питании, вследствие генетического фактора, недостаточной физической нагрузке. Сегодня современная пластическая хирургия способна доказать, что любой каприз в изменении вашего облика – это реальность.

Чтобы женщина долго оставалась привлекательной и не страдала в зрелом возрасте от тяжелых заболеваний необходимо следить за своим здоровьем и внешним видом!