Моя история похудения без диеты

35 лишних кг — это не шутка. Муж ласково называл «пончик», а когда злился, то милый пончик превращался в жирную коровушку.

Обычная история. Вышла замуж, забеременела, ушла в декрет, родила ребенка. На себя любимую времени совсем не осталось, как уж тут за фигурой уследить? В итоге, незаметно так «расплылась» килограмм так на 30-35 и как бонус получила от мужа ласковое прозвище «пончик». Когда ссорились, «пончик» моментально трансформировался в «жирную корову». Но все равно терпимо было. Мысли о похудении конечно периодически забредали в голову, правда надолго там не оставались. И вот наступила долгожданная развязка.

Неожиданно встретила в супермаркете одноклассника, с которым в школьную пору был легкий, наивный и приятный романчик. Вы, подумаете, одноклассник сказал мне, что поправилась? Да он просто не узнал меня, скользнув равнодушным взглядом по необъемным бедрам и даже, как мне показалось презрительно ухмыльнулся. А ведь он по-прежнему красавчик и наверняка жена стройная как газель. Тут я решила худеть.

Всех подробностей этого кошмара рассказывать не буду, но за 8 месяцев сбросила с 92 кг до 55 кг и уже полгода этот вес выдерживаю. Так что вполне могу раздать полезные советы. Главное, девчонки (ну и толстенькие мальчишки тоже) НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ 18.00. НЕ ЖРАТЬ на ночь даже под дулом пистолета. Извините, может грубовато, но иначе до вас не дойдет. НЕ ЖРИТЕ вечером. Делайте, что хотите: заклеивайте рот скотчем, вешайте замок на холодильник, уносите на ночь всю еду к соседям, но НЕ ЖРИТЕ.

Мне, например, очень помог своеобразный плакат, прикрепленный магнитиком на холодильник с надписью « ХВАТИТ ЖРАТЬ, ЖИРНАЯ СВИНЬЯ!» Признаюсь, самые трудные первые 10 дней, потом привыкаешь, да и желудок усыхает. Поначалу у меня было несколько срывов, когда, просыпаясь среди ночи, со словами: « Да пошло оно все, что Я не человек, и ради чего?» неслась к холодильнику. Когда в очередной раз в 2 часа по полуночи, муж застукал за приготовлением яичницы с салом и луком, он злорадно поржал. Мне было не просто стыдно, а ОЧЕНЬ ПОЗОРНО. Ту яичницу я, конечно, слопала, но больше такого себе не позволяла.

Определенная диета не нужна. Я ела все, даже торты, семечки и жареную картошку. Но только в первой половине дня и в количестве, умещающимся в 200граммовый стакан. Ела часто, раз 5,6 понемногу но, снова повторюсь после 18.00 – ТАБУ. Чувство голода можно забивать кипяченой водой( пейте в любом количестве, если не склонны к отекам). А еще мне очень помогал сок лимона. Начинает урчать в желудке, я лимончик пососу и на пару часиков «отпустит».

Перейдем к физическим нагрузкам. В фитнес-зал с малышом не походишь. Но много двигаться дома вполне возможно. Ищите движения во всем. Убираете квартиру — нагибайтесь, приседайте, лазайте. Гуляете с ребенком — не сидите с кумушками на скамейке: ходите, шагайте, перебирайте ножками. Ночью, если даже сильно устали, обязательно займитесь сексуальными упражнениями с мужем или любовником. Недаром, говорят: Поменьше мучного, побольше ночного.

Если вас приглашают на вечеринки, дни рождения, корпоративы, «уйдите в подполье». Ничего, переживете, наверстаете упущенное, когда постройнеете.

Все-таки самое сложное вес удержать. Сейчас, если предстоит вечернее пиршество (Новый Год или юбилей свекрови, не дай БОГ от него отказаться) — таблеточка ксеникала всегда рядом.