Полезная шоколадная диета — похудеть на 3 кг за 2 недели

05.06.2011 Жесткие диеты No Comments

Кушаем шоколад и худеем

шоколадная диетаВ этом меню присутствует шоколад, да и весь рацион очень сытный и питательный,поэтому дает медленное, но стабильное снижение веса.

Для многих из нас почти невозможно полностью отказаться от шоколада, особенно если вы шокоголик, потому что это только усилит желание любимого лакомства. Вот почему таким людям можно порекомендовать опробовать новую систему питания – шоколадную диету, чтобы проверить, не окажется ли она самой подходящей диетой для вашего организма.

Разработчики этой вкусной и эффективной шоколадной диеты обещают снижение веса на 3 кг всего за 2 недели.

Данная диета предлагает сбалансированный план питания, содержащий достаточное количество шоколада. Зависимость от шоколада – это вам не шутки, все больше и больше людей страдают от необходимости съедать каждый день хоть кусочек.

Правда, начинается такая диета довольно строго: в первую неделю вы должны избегать источника своей зависимости. Зато после вам предстоит наслаждаться его чудесным вкусом каждый день.

шоколадная диета на 2 недели:

  • шоколадная диетаОбщее количество предписанных калорий в первую неделю – 1000 калорий в день.
  • В течение следующей недели количество калорий немного увеличивается – 1200-1300 калорий в день, в зависимости от того, на сколько сильна у вас жажда шоколада.
  • Все шокоголики делятся на 6 типов: наркоман; романтик; любитель себя побаловать; сладкоежка; употребляющий шоколад только по выходным; те, кто едят шоколад только во время ПМС.
  • В общем виде диета предполагает четырёхразовое питание: 250 калорий на завтрак, 2 небольших перекуса по 300 калорий и обед на 400 калорий.

Приняв во внимание все перечисленные выше правила, вы сможете составить свой собственный план питания.

Рекомендации для шоколадной диеты

После первой недели вам разрешается добавлять шоколад к рациону в пределах 50-300 калорий. Идеально для тех, кто хочет избавиться от лишних калорий, но не желает отказываться от единственного удовольствия – шоколада.

Да, хотя диета и называется шоколадной, это не означает, что целыми днями вам придётся жевать один шоколад. Употребление сахара необходимо дополнять физическими упражнениями и свежими овощами.

  1. Помните, что крайне рекомендуются в больших количествах такие овощи, как грибы, шпинат, помидоры и брокколи.
  2. Последователи шоколадной диеты рекомендуют также заменять кофе травяными чаями или чашкой вкусного и здорового молока.
  3. Шоколад, особенно черный, действует как эффективный антиоксидант и источник витаминов.

Поэтому данная диета может понравиться не только шокоголикам, но и сторонникам здорового питания. На страницах нашего сайта вы можете прочесть и про другие шоколадные диеты для похудения.




Добавить комментарий