Водная диета
Лишний вес появляется, в том числе, из-за недостатка воды, которую каждый день пьет человек. Ведь ее количество чрезвычайно важно для нормализации процесса обмена веществ.
Проведя многочисленные исследования, американские ученые доказали, что многие люди часто путают два чувства: жажду и голод. Результат – обезвоживание организма и избыточный вес. То, что организм обезвожен, видно невооруженным глазом: В связи с этим, диетологи советуют при появившемся чувстве голода для начала выпить стакан воды. В 60% случаев голод отступает.
В среднем рекомендуется выпивать 1.5 – 2 литра воды в сутки. Однако, людям, придерживающимся водной диеты следует самостоятельно рассчитать среднесуточное количество воды, необходимое для функционирования организмы. Делается это следующим образом: свой вес в килограммах необходимо разделить на 20.
Результат деления – количество искомых литров воды. Причем, именно воды. Не соков, не морсов, не компотов, а только воды. В противном же случае, организм воспримет выпитую жидкость в качестве дополнительного источника энергии. Еще один существенный нюанс водной диеты: пить нужно часто, но немного, иначе возникает риск растягивания стенок желудка выпитой водой. Кроме того, лучше использовать фильтры для воды.
Соблюдается водная диета не более двух недель, после чего рекомендуется сделать месячный перерыв. И еще один совет: вода, принимаемая вами, должна быть комнатной температуры. Ни в коем случае не следует пить холодную воду, так как употребление холодных жидкостей замедляет обмен веществ, и, следовательно, приводит к появлению избыточного веса. Грамотное соблюдение водной диеты подарит небывалый тонус Вашей коже, восстановит водный баланс в организме и избавит Вас от лишнего веса!
вода это единственное что мне помогло при избыточнром вессе в 105кг.я начала пить воду не зная что она мне поможет,но когда я решила исключить из своего рациона все коллорийности организм стал просить сам воду, я за 8-мь месяцев похудела до 66 кг.делайте вывод!!!!
Сегодня выпила стакан сока сельдерея,ничего ,вполне можно пить.Попробую ,может поможет похудеть.Надо пить неделю.
Кстате о воде? Вроде надо выпивать не менее 2-х литров воды,но ведь и лишний вес бывает от избытка воды, организм не перерабатывает ее всю, поэтому и всевозможные чаи для похудения содержат мочегонное.Может я не права?
Мнее не помоглю,ну уже так привыкла пить не менее 2х литров в деть,ну так и не похудела,так что или это бред или я какае-то не такая 🙁
а у меня проблемы начинаются, если много воды во время диеты пить. Реально подташнивает. 😳
А я и так много пью и летом и зимой,Я наверно от воды попровляюсь 😉 ..
Много слышала про такую диету, но никогда не применяла на себе. Но для ее успешного применения ведь надо дома сидеть, а если ты на работе 20 раз из офиса за 3 часа выбежишь, то что о тебе подумают люди?
Пить воду — очень полезно! У меня на столе рядом с компьютером обязательно стоит бутылка с водой и я периодически оттуда пью. Такой способ помогает не забывать о питье, когда вода в зоне досягаемости, уже не приходится задумываться, достаточно ли ты пьешь — организм сам решает, сколько надо. В день получается не меньше 1,5 литров. И, кстати, вода действительно заменяет многие ненужные перекусы, получается как бы диета, но совершенно без усилий.
а мне водная диета реально помогла! Я только не знала, что это диета. Просто как надо похудеть, начинаю воду глушить!!!
По-моему, водная диета — это и не диета вовсе. просто пить больше воды.