Китайская диета
Три недели овощей, яиц и апельсинов — это примерный набор продуктов для китайской диеты. Сложно? Очень! Но оно того стоит. Особенно своим отвесом вас порадует первая неделя.
Китайская диета
{module Гугл в статьи слева}Набор продуктов китайская диета очень ограничивает. Поэтому выдержать ее достаточно сложно. Но в погоне за стройной фигурой нет ничего невозможного, да и китайская диета — это все же не полное голодание. Например, моя подружка сидит на винной диете. Можно пить только белое вино, закусывая твердым сыром. Килограммы уходят. Правда, диетчица находится в постоянном дурмане и шутит, что через недельку-другую ей придется записываться в клуб анонимных алкоголиков.
На что рассчитывать?
С самого начала вес на китайской диете уходит отлично. Особенно эффективно быстрое похудение , если изначальная масса тела намного выше положенной. Китайская диета позволяет потерять 5-6 кг за 7 дней. Первую неделю выдержать очень сложно. Впрочем, как и на любой низкокалорийной диете. Потом желудок начнет привыкать к количеству получаемой пищи, и вам будет полегче.
Продукты и правила китайской диеты
- Для первой недели на китайской диете вам понадобятся 21 яйцо и 21 апельсин. Кушать три раза в день по одному яйцу и одному апельсину. Пить только зеленый чай.
- Всю вторую неделю можно есть любые каши в неограниченном количестве. Но китайская диета исключает манку и перловку. Каши варятся на воде. Без соли и сахара. Из напитков опять только зеленый чай.
Третья неделя – праздник для желудка. Разрешены фрукты и любые овощи, которые можно есть не только сырыми, но и делать рагу и пюре. Можно добавлять немного оливкового масла и соли. Кроме зеленого чая китайская диета допускает соки. Если очень хочется сладкого, то добавьте в сок или чай немного меда.
Выход из диеты нужно проводить осторожно. Постарайтесь не налегать на мясные продукты и сладости. Иначе потерянные килограммы вернуться с лихвой.
{module лкк}
[quote name=»бренда»]да ну эту диету 😡 …лимонная диета намного эффективнее… :sigh:[/quote]
приветик лимонная диета как держит можно рецепт
да ну эту диету 😡 …лимонная диета намного эффективнее… :sigh:
да ну эту диету 😡 …лимонная диета намного эффективнее… :sigh: