Пробуем диету Кима Протасова

На этой диете очень важным является набор разрешенных продуктов, а также соблюдение правил питания по неделям.

Неголодная диета Кима Протасова

{module Гугл в статьи слева}Так не хочется отказывать себе в удовольствие вкусно поесть, да и нужно ли это.  К счастью о вашем лишнем весе позаботился израильский диетолог Ким Протасов, диета которого позволяет не только не голодать, но и есть, когда захочется. Да-да, именно так. На протяжении пяти недель (а именно столько длится диета), вам не нужно ограничивать себя в количестве поедаемой пищи. И Протасов, диета которого очень проста, ограничивает нас только лишь в составе блюд.

Итак, какими же продуктами нужно запастись на диете Кима Протасова?

• Готовясь к первой неделе диеты, не забудьте запастись свежими овощами, кушать которые вам предстоит сырыми. В каком виде употреблять овощи – дело ваше. Можете экспериментировать, придумывая новые салаты, или просто грызть морковку или капустный лист, сидя у телевизора. Но это еще не все! Совсем не исключаются  кисломолочные продукты, жирность которых не превышает пяти процентов. В течение дня можете побаловать себя и одним вареным яйцом.
• Аналогичная ситуация и на второй неделе.
• На третьей неделе к имеющемуся набору блюд прибавляем долгожданный кусочек жареного мяса. Мясо может быть любое: курятина, свинина, говядина или рыба, но не более 300 граммов.
• Именно с таким рационом мы и живем оставшиеся три недели диеты Кима Протасова. Вот только упор делаем на овощи, а количество молочных продуктов сокращаем.

Водичку пьем в любом количестве, а вот чай и кофе – без сахара. Пожалуй, это не так уж сложно, если захотеть.

Начала снижения веса вы можете ожидать на последних неделях диеты. Более того, по словам очевидцев, об этом говорит и Протасов, диета не вызывает срывов. То есть после окончания диеты вряд ли вы захотите съесть все и сразу.

Почему стоит выбрать диету Протасова?

Как утверждает сам Протасов, диета его не только вызывает заметное понижение веса (преследуемое нами быстрое похудение), но и насыщает организм витаминами, оптимизирует обмен веществ, не забывая, при этом, о насыщении организма белком и кальцием. Поэтому она рекомендуется не только для похудения, но и для нормализации работы организма.

{module лкк}