Гречневая диета — похудеть на 20 кг за месяц

26.10.2009 Жесткие диеты 75 комментариев

гречневая диетаКушаем гречку и худеем до 20 кг в месяц. Учтите, что выдержать подобное издевательство над своим организмом, очень сложно.

Гречневая диета – не для слабонервных и относится к экстремальным диетам, которые могут не только снизить ваш вес, но и испортить систему пищеварения.

Например, я выдержала один день,  а потом еще долго плевалась при виде любой крупы.

Но эффект гречневая диета безусловно дает.

Знакомая соблюдала диету 10 дней. Нервишки, конечно, шалили. Но 12 кг как ни бывало.

Кстати, она говорит, что гречневая диета, вернее — это издевательство над собой ее настолько дисциплинировало, что на протяжении года она не ест после шести и  раз в неделю ходит на фитнес. То есть сброшенные после гречневой диеты килограммы не вернулись.

Для интереса можно еще ознакомиться с одной историей похудения на гречневой диете.

Как вариант есть гречневая диета с сухофруктами.

Тогда исчезнут головные боли,вызванные полным отсутствием сахара.

Но, как вы понимаете, худеть придется дольше.

Способ приготовления и применения

С вечера замачиваем гречку в воде. Утром начинаем есть без соли, сахара и масла. Запивать можно нежирным кефиром. Но не больше литра в день. Воду и гречку потребляем в любом количестве. За четыре часа до сна есть прекращаем. Вот и вся гречневая диета. Ни фруктов, ни овощей, ни соков.

Еще раз напоминаю: гречку не варим, а только заливаем водой на 10-12 часов.

Полезные свойства гречи

Среди всех круп гречка одна из немногих может являться заменителем мяса, в ней содержатся масса полезных веществ и элементов. Содержащийся в ней кальций борется с кариесом и ломкостью ногтей, а магний помогает избавиться от депрессии и снижает вес. Подробнее о всех полезных свойствах и составе гречневой крупы вы можете прочитать здесь.

Удачи и терпения — быстрое похудение его потребует! Если вы все-таки не готовы к такой радикальной диете вы можете попробовать более легкий вариант диеты — греча с кефиром. Но если вы в принципе хотели бы худеть постепенно, то советуем вам перейти в раздел правильные диеты, с помощью которых вес сбрасывается в течение длительного времени, но и эффект более стабильный.

Очень будем признательны тем кто уже сидел на такой диете оставить свой комментарий как ее легче вытерпеть и какой эффект она дала вам. Если у кого-то не получилось, опишите ваши трудности и с чем в итоге не справились.




75 комментариев

  • Добрый день. Добавьте пожалуйста меня тоже в вашу группу 8(926)662-94-17.
    В 2009 году после родов села на такую диету сбросила за месяц 15 кг. Ела гречку и пила кефир. Пол года назад родила дочку, за беременность набрала 35 кг. После родов за 4 месяца скинула 15 кг на правильном питании и теперь вес дальше не идет, держится уже 2 месяца. Тоже сажусь на ГД.

    • В запаренной гречке , в отличии от вареной, остаются все витамины и полезные вещества. А в гречке как известно очень много витаминов.

  • С завтрашнего дня тоже начинаю эту диету . добавте меня тоже в ватсап 89610613309

  • Если есть группа добавьте меня 89241719700 тоже завтра на диету сажусь . Вес 72 при росте 167 . После родов набрала до 87 скинула полтора года на весе 72 надо дальше худеть

    • Здравствуйте девочки добавьте меня тоже ватсап хочу похудетььььььь 89292355154

  • Девочки! Добавьте и меня в вацап! Ну очень надо скинуть кило 10 за две недели. Что можно пить, кроме воды? Не могу без кофе (с молоком), но без сахара. 8-916-627-86-38.

  • Завтра понедельник, вот и завтра начну 😁
    Ватсапе добавьте пожалуйста
    Номер 89142348232

  • Всем привет, сегодня первый день села на гречневую диету. Вес большой, после родов сильно набрала, врач сказал что склонность к полноте генетическая, вот и результат.
    Может есть группа в ватсапе? Добавьте меня, будем поддерживать друг друга, а то когда ты один ешь то, что не особо вкусно, а рядом сидящие едят то, что ты безумно любишь…становится еще тяжелее (((
    89819553237

  • Добрый день, девочки села на гречневую диету. Сегодня первый день. Если есть группа в ватсапе добавьте меня вместе худеть веселее. 89896176670

  • Zdrastvuyte!god nazad ya vesila 90kilo.sela na grec.diyetu,rovno mesec yela tolko grecku.pila vodu,zeloniy cay,inogda kofe kogda bilo sovsem uw ne posebe((,no za mesec ya zbrosila 21kilo.no strogo nicego krome grecki.menya spasala rabota,kogda ya rabotayu o yede ne dumayu,ves stal 69kilo,god derwala etot ves.priwlo vremya kogda ya ne stala rabotat.sidya doma nabrala 29kilo za god,seycas vot opyat xocu sest na grecnevuyu diyetu.znayu odno tolko ona menya spasot,odin minus v etoy deyete uwe znayu po praktike volosi nacnut vipodat.nogti budut sloyatsa.kogda sidela na grecke bilo tak.avitaminoz.no krasota trebuyet wertv.tak cto udaci vsem i mne,mne predstoit dolgiy i trudniy put.

  • Я тоже начинаю завтрашнего дня эту диету кто то начил из вас давайте вместе прпойдем этот путь

  • Я на гречке сижу три дня минус 2,5кг.Щас в запаренную гречку добавляю вареное яйцо.а то уже не могу ее так кушать. Зелень тоже добавляю,хоть Щас вес встал,но я не перестаю.вес был из начально 82кг. За два месяца похудела на 6кг.(но ела, не чистую гречку,кусочки курицы добовляла,овощи.,рыбу,очень много чистой воды) потом решила сделать перерыв.немного набрала 78,Щас уже третий день,я 75,500кг.рост 165, мне 39лет. Если есть у кого нибудь группа ватсап,добавте меня ,ведь вместе худеть веселее. 89248715379.

  • Я сижу на гречке уже 3 неделю, сколько точно скинула напишу сере неделю, когда будет ровно месяц)) утром пью 2 стакана алды на тощак, потом зелёный чай, сначала 1 яблоко ела, после уже желудок уменьшился, стала по пол яблока есть, по позже через минут 30 ем гречку уже с оставшейся половиной яблока , в обед пью зелёный чай с лимоном ( можно и на завтрак), вечером 1 стакан 1% кефира. Между едой пью много воды(2 литра в сутки, достаточное количество для человека) многие стали все чаще говорить что постройнела и это радует)

    • Здравствуйте!Мне 23года,мой вес в начале был 85кг,неделью сижу на гречневой диеты,сейчас мой вес 81.9,
      Мне нужно скинуть мин. 30кг.Если в ватсапе есть группа худеющих,добавьте меня тоже.
      Мне тоже кажется,что вместе худеть интереснее.+79652055521

  • Сижу на гречке седьмой день. Ем когда захочу и с чем захочу (просто запаренную на воде, запаренную на кефире, для авкуса и аромата добавляю укроп и зелëнный лук) пью кипяток и травянной чай. За семь дней -3,3 кг. Но у меня вес очень большой и я надеялась на лучший результат.

  • Я СЯДЕЛА НА ГРЕЧКЕ 7 ДНЕЙ СБРОСИЛА 1 КГ ВЫШЛА С ЭТОЙ ДИЕТЫ И НАБРАЛА 2 КГ И К ТОМУ ЖЕ ПОЯВИЛАСЬ СИЛЬНАЯ ИЗЖОГА

  • Сидела на гречневой диете ))) супер !!!! В объёмах ушла значительно
    Надо ещё повторить ?

  • Я на гречке сидела 3 месяца, правда иногда позволяла горький шоколад и зефир. А в качестве разнообразия добавляла в крупу сыр и куриное мясо. В общем, строгим мое питание не назовешь. Но за время такого питание сбросила 24 кг (была 83, стала 59) при росте 173. За зиму набрала 5 кг, снова хочу вернуться к такому режиму, так как оказался действенным для меня.

  • Я сидела на ней тоже меня хватило на 7 дней после начала добавлять в гречку соевый соус. Просто класс короче скинула 10.5 потом сорвалась не правильно вышла из диеты набрала 4 кг за месяц но чувствую что они мне купец как мешают снова сажусь на гречку хотя видеть её уже не могу

  • Мне понравилась диета.я на ней хорошо скинула.2дня—3кг.я продолжаю сидеть 2ую неделю!

  • Диета на гречке конечно хорошая штука. Но главное слишком долго на ней сидеть не нужно, как и на любой другой диете. Тогда и эффект будет отличным.

  • Так,девочки,сажусь на гречку на 32 недели пока,рост 166 а вес 62 хочу десятку скинуть.с завтра,удачного похудения нам всем!

  • Глупо устанавливать правила 😉 летом испробовал эту диету, ел только гречку, не употреблял ни соль, ни сахар, по выходным позволял себе немного вкусненького (невозможно удержаться, когда вкусно готовят после недели пресной гречки), так вот за месяц минус 15кг, за следующие 2 месяца набрал уже где-то 3кг, ел что хотел :), главное позволяя себе что-то на выходных, не позволять ничего лишнего в будни, если у вас есть опасение сорваться, то лучше соблюдать такую строгую диету с меньшим сроком. Так например раз в месяц уделять неделю на диетку, кстати, можно неплохо сэкономить

  • ДЕВОЧКИ,К ЭТОЙ ГРЕЧКЕ+РЫБА ОТВОРНАЯ,МОРСКАЯ КАПУСТА,ЯЙЦА, ФРУКТЫ,ОВОЩИ ОТВАРН,ХЛЕБЦЫ,СОК ТОМАТНЫЙ БЕЗ СОЛИ, ТВОРОГ НЕЖ,КЕФИР,СОСТАВТЕ ДЛЯ СЕБЯ САМИ И РЕЗУЛЬТАТ ПОКАРИТ ВАС,ВСЁ БЕЗ ЖИРА,СОЛИ И САХАРА. БОЛЕЗНИ УХОДЯТ, ЛЕТАТЬ ХОЧЕТСЯ. Я ЗА 3 МЕС СБРОСИЛА 28 КГ . ПОДРОБНО МОГУ ДАТЬ СОВЕТ В ОДНОКЛАССНИКАХ ,ТАТЬЯНА ТКАЧ.. БЕЛАРУСЬ .МОЗЫРЬ

  • я обожаю гречку, поэтому даже после этой диеты ем свободно гречу, но диета была жесть, я вытерпела 4 дня, на четвертый день ела гречу с яблоком, вполне себе приемлимо

  • Сегодня первый день на гречке. Но я вместо гарнира делала салат из помидор и огурчиков без заправки чуток посолила 😳

  • А мне эта диета или не подошла, но за неделю всего 2 кг( с веса 65 кг, при росте 156)Но плюс большой в том, что очистилась кожа, не стало ни прыщей ни угрей( ну очень мало), кожа жирнеть , как намазанная , перестала.

  • Вот уж точно издевательство над собой… Я с собой не могу так жестоко. Питаюсь полноценно и правильно, без ночных походов на кухню, фитнессом занимаюсь при возможности, а эффективно похудеть смогла с помощью XLS medical без всяких пыток над собой. И аппетит снизился благодаря ему.

  • 🙁 🙁 🙁 очень трудная диета , очень хочу похудеть девочки вешу 89 кг при росте 1,68 ужас , а раньше весила 67 . что делать чтобы продержаться на этой диете хоть 2 недельки?? подскажите пожалуйста и еще можно яблоки есть на этой диете ?

  • А мне удалось 18 килограмм за 20 дней, только гречку варил))) и никакого кефира — только водичка))) 😆

    • Молодец я тоже на 20 дней сидет хочу.тоже хочу 20 кг скинуть.если вы смогли то я смогу.ураав

  • В студенческие времена, был не очень сладкий пириуд, кроме гречки дома не было ничего, ровно как и денег)неделю ела вареную гречку, с солью, на счет масла не помню,иногда у друзей перехватывала что то, по мелочи, результат 5 кг за неделю, благо я гречку очень люблю)

  • ну нифига себе она наедает каждую зиму 😆
    Хотя я и сама за эту 18 кг прибавила. Вот ищу теперь диету 😳

  • Моя родственница каждую весну держит диету кашивую 😆 . Можно любую кашу есть,главное без ничего!!! И на воде. За месяц скидывает до 20кг. Все то что наедает за зиму и праздники. 😆

  • Еще добавлю, что гречку заваривала в керамической плошке, накрывала крышкой, через 1-2 получалась нормальная каша. Дед мой сослепу на гарнир взял, так и не нашел разницы, пока не сказала.

  • Сидела на гречке и своем кефире 5 дней и ночей, похудела на 4 кг. С утра пила натуральный кофе с молоком и 2 ч.л. сахара, а потом все по программе. Брала на работу 800-граммовую банку кефира и емкость с заварной гречкой. Мне проще, т.к. к соли совершенно равнодушна, но труднее, потому что на работе были подряд 2 именинника и все очень вкусно кушали. Сидела бы и дальше, только предстоящие мозговые штурмы с диетой несовместимы. Стала есть, за 2 дня набрала 2 кг. Так что баланс всего «минус два».

  • Какая же это гадость. Я смогла проглотить только три столовые ложки гречки и то, только благодаря кефиру. Хотя гречку я люблю.

  • я смогла просидеть на диете 6 дней сбросила 2 кг. но теперь даже запаха гречки не переношу.

  • кстати,вот про соевый соус я не подумала. Может быть, так и правда вкуснее будет))

  • Я заливала гречку кипятком в термосе, через 2-3 часа вполне приемлемая каша. Туда же добавляла немного соевого соуса и оливкового масла. Для аромата укроп… Это было вполне съедобно и я смогла просидеть несколько дней… Результат был виден (не помню сейчас сколько)

Добавить комментарий