• Thursday
  • 29.06.2017

Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы

 
В этом разделе мы собрали самые жесткие и эффективные диеты, которые помогают сбросить вес в максимально сжатые сроки. Эти быстрые диеты предусматривают серьезное ограничение калорий, поэтому придерживаться их много дней нельзя.
Оптимальным вариантом будет соблюдать подобные ограничения пару дней и использовать в качестве разгрузочных дней. Однако, если вам за короткий срок необходимо сбросить 5-7 кг – эти диеты подходят, как нельзя лучше. Но очень важно  не дополнять меню ничем, даже, казалось бы, безобидными овощами и фруктами.
Если вы чувствуете, что столь скудный рацион вам не подходит, появляются головные боли и общее недомогание, прекратите диету и попробуйте более мягкие правильные диеты – жесткие варианты довольно сильный стресс для организма. Та же гречневая диета – очень эффективна, но сидеть на ней месяц – просто губительно.
Во время ограничений питания не забывайте о физических упражнениях. Но если на них сил не остается, то хотя бы энергично растирайте тело в душе мочалкой. Великолепным дополнением также будут обертывания холодные и горячие, как в домашних условиях, так и в салоне красоты.
Продукты для жестких эффективных диет следует выбирать самые свежие. Кроме того, купите хороший витаминный комплекс и раз в неделю делайте очистительные клизмы.
Ниже в таблице представлен список диет, позволяющих наиболее сильно снизить вес за достаточно короткое время. Читайте, пробуйте, высказывайтесь в окмментариях:
 

Наименование диеты Срок (дн) Можно похудеть (кг)
лимонная диета 2 дня до 4 кг
куриная диета 3 — 7 дней 2 — 4 кг
Диета на томатном соке 7 дней 3 — 4 кг
киви диета 7 дней 4 кг
кукурузная диета 4 дня 5 кг
диета магги 30 дней 18 кг
диета богини 10 дней 8 кг
Шоколадная диета 14 дней 3 кг
Быстрая диета 1 день 1,5 кг
Сметанная диета 2 дня 1 кг
Экстремальные диеты 7 дней 10 кг
Модельная диета 2468 16 дней 10 кг
Холодная диета
Китайская рисовая блиц-диета 5 дней 3 — 5 кг
питьевая диета 30 дней
апельсиновая диета 7 дней 6 — 7 кг
яблочная диета 7 дней 6 — 7 кг
виноградная диета 3 — 7 дней
дынная диета 6 — 7 дней 3 — 4 кг
английская диета «21 день» 21 день 7 кг
тощая диета 7 дней 7 кг
огуречная диета 7 дней 5 кг
цитрусовая диета 30 дней 15 — 20 кг
кефирная диета 3 дня 3 — 4 кг
молочная диета 15 дней
китайская диета 21 день 5 — 6 кг
диета греча и кефир 10 дней 10 кг
индейская диета 21 день 10 кг
гречневая диета 30 дней 20 кг

 
Этот список далеко не полный, ниже вы можете прочитать и о других не менее интересных диетах и попробовать их.
 

Вегетарианская Боннская диета

20.03.2016 Жесткие диеты No Comments

Боннская диета является вегетарианской, так как исключается употребление мясных, молочных продуктов и яиц. За неделю такая диета поможет сбросить 5-7 кг. Только есть нужно одно определенное блюдо, а именно боннский суп. Много других разнообразных диет здесь. Для его приготовления Вам понадобятся следующие продукты: 250 г …..

Диета лесенка

04.06.2013 Жесткие диеты No Comments

В этой системе каждый день является своеобразной ступенькой. Первый шаг будет очищением, второй – восстановлением, третий пополнит запасы энергии, четвертый включает в меню только мясо, а пятый – исключительно клетчатку. Особенности диеты Лесенка Что такое «лесенка»? Это не только средство для подъёма на определённую высоту, …..

Куриная диета

27.03.2013 Жесткие диеты No Comments

Этот вариант предусматривает два типа: семидневное ограничение и экспресс-курс на три дня, который является довольно тяжелым из-за однообразия. Полезная куриная диета Одной из самых популярных диет, является куриная. И это вполне объяснимо. Ведь большинство рационов питания, связанных с похудением, ограничивают потребление мяса из-за его высокой …..

2 эффективные строгие диеты на томатном соке — рецепты, отзывы, комментарии

08.02.2013 Жесткие диеты No Comments

Томатный сок в сочетании с конкретными продуктами поможет вам убрать до 3-4 кг всего за одну неделю. С давних времён томатный сок славится своими полезными свойствами. Его хорошо употреблять, если вам хочется похудеть, не прилагая особо никаких усилий и не выдерживая изнуряющих диет. Вы сможете …..

Киви диеты

07.01.2013 Жесткие диеты No Comments

Киви диеты Киви богат полезными веществами. Он хорошо утоляет голод и способствует похудению, если придерживаться определенного строгого меню. Худеем вкусно на киви диете Этот удивительный экзот отлично насыщает организм человека полезными и питательными веществами, утоляет жажду и, пожалуй, не оставит равнодушным ни одного гурмана. Киви …..

Кукурузная диета — минус 5 кг за 4 дня

14.08.2012 Жесткие диеты 2 комментария

О диете Начнем с того, что кукурузная диета — самая легкая для людей, желающих сбросить лишний вес, поскольку продукт этот калорийный. Кукуруза богата витаминами, минеральными веществами, жирами и белками. В ней содержится вся необходимая химическая составляющая для нормального функционирования человеческого организма. Помимо этого, зерна кукурузы …..

Диета магги – как похудеть до 18 кг за месяц, меню, рецепт, отзывы

14.01.2012 Жесткие диеты 2 комментария

Эта строгая диета с четко расписанным меню подходит в любом возрасте. Суть ее в повышенном употреблении белковых продуктов и фруктов. Но акцент ставится не на калорийность, а на правильность протекания в организме химических реакций. Поэтому, чтобы вскоре носить подростковое термобелье, обтягивающие шортики и топики, необходимо …..

Минус 8 кг за 10 дней на диете богини — что можно и нельзя, отзывы

19.12.2011 Жесткие диеты 1 Comment

10 дней, чтобы подтянуть тело и избавиться от 6-8 кг. Необходимо четко придерживаться списка разрешенных продуктов, а также непременно пить витамины. Как утверждают авторы диеты тело богини, с помощью данной методики похудения можно решить проблему оплывшей фигуры и целлюлита в рекордно короткие сроки, всего за …..

Полезная шоколадная диета — похудеть на 3 кг за 2 недели

05.06.2011 Жесткие диеты No Comments

Кушаем шоколад и худеем В этом меню присутствует шоколад, да и весь рацион очень сытный и питательный,поэтому дает медленное, но стабильное снижение веса. Для многих из нас почти невозможно полностью отказаться от шоколада, особенно если вы шокоголик, потому что это только усилит желание любимого лакомства. …..

Меню быстрой диеты — за день минус 1,5 кг

13.04.2011 Жесткие диеты 14 комментариев

Питаемся по часам, не нарушая режим. Тогда минус полтора кг за первый день вам гарантировано. Эта диета относится к экстремальным, которые позволяют за короткий срок достаточно неплохо похудеть. Сразу оговоримся, что такие методы не проходят бесследно для организма, поэтому использовать их часто не советуем, а …..

Похудение без голода: сметанная диета

15.03.2011 Жесткие диеты 1 Comment

Сметанная разгрузка Вам придется есть одну сметану два дня, зато чувство голода достаточно притупится, чтобы выдержать подобную пытку. Витамины и сметанная диета {module Гугл в статьи слева}Изо всех сил стараясь похудеть, многие обладатели лишних килограммов прибегают к самым разным, порой экзотическим или довольно жестким мерам, …..

Самые эффективные диеты для похудения на 10 кг за неделю — рецепты, отзывы

15.02.2011 Жесткие диеты 8 комментариев

Очень тяжелый физически и морально процесс — похудеть на столько килограмм всего за 7 дней. Но стоит только захотеть и ваша фигуры изменится буквально на глазах. Стройность и привлекательность — цели, которыми сегодня задаются многие в силу распространенности ожирения в наши дни. И способы для …..

Модельная диета 2468 — меню, результаты, противопоказания, отзывы

02.02.2011 Жесткие диеты 6 комментариев

Быстрый результат за счет чередования дневной калорийности. Кроме того, разгоняет обмен веществ и улучшает метаболизм. Если нужно быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, можно прибегнуть к довольно суровой, но эффективной диете 2468. Эта низкокалорийная диета получила большое распространение среди манекенщиц европейских модельных агентств.  По-видимому, девушки …..

Эффективная холодная диета — принцип действия, полезные свойства, отзывы, как принимать

17.01.2011 Жесткие диеты No Comments

Питаемся только холодными продуктами и худеем Разрешаются только холодные продукты и блюда. Чтобы согреться, организму придется тратить дополнительные калории. В конце прошлого столетия так называемая холодная диета была весьма распространена среди фотомоделей и манекенщиц. На сегодняшний же день ей отдают предпочтение голливудские дивы. Для современных …..

Китайская рисовая блиц-диета

10.12.2010 Жесткие диеты No Comments

Китайская рисовая диета Этот способ отлично подходит, если вам нужно срочно скорректировать фигуру перед важным событием, например, свадьбой. Китайская рисовая блиц-диета {module Гугл в статьи слева}Китайская рисовая блиц-диета – пятидневная. Главное правило — употреблять блюда, основным ингредиентом которых будет дикий рис. Можно пользоваться и смесью …..

Монодиеты — что это такое, правила, содержание, ограничения, отзывы

09.12.2010 Жесткие диеты No Comments

Рекомендации по монодиетам Две фазы монодиет предусматривают сначала быструю потерю веса, а затем усилия, направленные на его стабильное поддержания. Всем хочется похудеть, но при этом не затратить много сил и энергии. Красивая внешность во многом определяется едой. Правильное и здоровое питание — это залог здоровья …..

Эффективная питьевая диета

12.11.2010 Жесткие диеты 13 комментариев

Питьевая диета На 30 дней исключается твердая пища. На завтрак, обед и ужин — только вода, соки, бульоны и отвары. Суть питьевой диеты {module Гугл в статьи слева}Каждая диета имеет свои правила и дает свои результаты. Завоевавшая большую популярность питьевая диета предполагает не только похудение, …..

Как похудеть на сале и колбасе?

03.11.2010 Жесткие диеты No Comments

«Колбасная» методика Яна Квасневского Экстремальный способ диетолога Яна Квасневского. Насколько он эффективен? Пожалуй, можно проверить только на собственном опыте. Как похудеть на сале и колбасе: диеты Яна Квасневского {module Гугл в статьи слева}Начинаем худеть, употребляя сало! Вы не верите в то, что читаете?! Напрасно! Если …..

Сочная апельсиновая диета

28.09.2010 Жесткие диеты No Comments

Сочная апельсиновая диета Хотя апельсины не растут в наших географических просторах, все мы настолько к ним уже привыкли, что давно перестали считать их какой-то экзотикой. И действительно, сегодня очень сложно найти такой пищевой рынок или продовольственный супермаркет, в котором бы отсутствовали эти сочные оранжевые плоды. …..

Самые экстремальные диеты

14.09.2010 Жесткие диеты No Comments

Самая проверенная стратегия похудения – больше двигаться, меньше есть. Или же сократить потребление калорий до минимальной суточной нормы. Именно этим и пользуются французы, знающие, как сбросить лишний вес и при этом обожающие шоколад, круассаны и устрицы. Они не отказывают себе в столь вкусных лакомствах, однако …..

Пей и… худей — коктейли для похудения

09.09.2010 Жесткие диеты No Comments

Что может изменить нашу внешность так, чтобы отражение в зеркале завидовало само себе? Особенно, если лишние килограммы прибавляют нам лет, неумелый макияж скрывает достоинства, а тусклая одежда обесцвечивает облик.  Да, можно пойти к косметологу и заказать самую дорогую косметическую процедуру, купить красную юбку и вернуть …..

5 лучших турбодиет на каждый день

03.09.2010 Жесткие диеты No Comments

Это скрупулезно продуманная диетологами программа коррекции веса поможет вам быстро, а главное – не изнуряя себя голодом, добиться желаемых параметров для своей фигуры. Единственное условие: необходимо строго придерживаться меню. Слово «турбо» означает, что все продукты предлагаемого рациона нацеливают организм на очищение и ускоренное похудение без …..

Ароматная яблочная диета

19.08.2010 Жесткие диеты No Comments

Яблочная разгрузка Яблоки — лучшие друзья хорошей фигуры. Разгрузка на них довольна приятна и, кроме всего прочего, не имеет никаких противопоказаний. Ароматная яблочная диета {module Гугл в статьи слева}Сегодня яблочная диета очень популярна. Почему? Во-первых, яблочная диета и в самом деле эффективный способ похудеть. Во-вторых, …..

Виноградная диета для похудения — рецепт, способ применения, противопоказания, отзывы

13.08.2010 Жесткие диеты No Comments

Виноградная диета Виноград полезен не только для фигуры, но и для нашей кожи. Цвет лица после такой диеты — изумительный. Виноградная диета – отличный способ сбросить три-четыре килограмма за короткий срок (вследствие чего мы относим ее к списку экстремальных диет) и одновременно освежить цвет лица. При …..

Вкусная дынная диета

06.08.2010 Жесткие диеты No Comments

Меню простой дынной диеты Дыня с шампанским — изысканное меню для этого способа похудения. Также вам непременно понравится ягодный настой. Вкусная дынная диета {module Гугл в статьи слева}Дынная диета, пожалуй, одна из самых вкусных  и способствует похудению на 3-4 килограмма за 6-7 дней. Сразу скажем: …..

Худеем по-английски! Диета «21 день»

29.07.2010 Жесткие диеты No Comments

Худеем по-английски Главное — это строго соблюдать меню по дням. Тогда за 21 день можно здорово похудеть и скорректировать фигуру. Английская диета на 21 день {module Гугл в статьи слева}Как показывает практика, английская диета, рассчитанная на 21 день,  позволяет сбросить, как минимум  7  кило (есть …..

Тощая диета. Как отощать за неделю?

Жесткие диеты 5 комментариев

Как отощать на 7 кг за 7 дней Как отощать за неделю? Попробуйте этот способ, который подходит только здоровым людям с крепкой психикой. Жесткая тощая диета {module Гугл в статьи слева}Тощая диета категорически противопоказана людям с хроническими заболеваниями. Она, скорее, для тех, кто, перепробовав массу …..

Огуречная диета — полезные свойства, состав, способ применения, отзывы

Похудение на огурцах Для соблюдения огуречной диеты вам понадобятся 2 кг свежих огурцов на день, разнообразная салатная зелень, оливковое масло, лимон, а также хороший витаминный комплекс. Монодиеты пользуются большой популярностью среди худеющих и, несмотря на огромное количество противников, продолжают оставаться одним из самых распространенных способов …..

Голодная цитрусовая диета

11.07.2010 Жесткие диеты 3 комментария

Минус 15-20 кг за 30 дней на цитрусах Есть можно только апельсины, грейпфруты и киви. На ужин — белок и ржаной хлеб. Чрезвычайно жесткое меню, но выдержать можно, если поставить себе адекватную цель. Голодная цитрусовая диета {module Гугл в статьи слева}Цитрусовая диета  — «голодная», жесткая, …..

Трехдневная диета для быстрого похудения

06.06.2010 Жесткие диеты 1 Comment

Меню для очень быстрой потери веса. За три дня можно похудеть на 3-5 кг. Считается, что даже поведение в эти три дня должно быть определенным. И лучше всего без серьезных физических нагрузок. А во второй день позвольте себе валяться в постели до полудня. Специальные диеты …..

Яблочная диета — похудеть за неделю!

21.05.2010 Жесткие диеты No Comments

Существует огромное количество разнообразных диет, каждая из которых чем-то отличается, чем-то хороша и особенна. Однако не все диеты подходят всем подряд. Для достижения максимального успеха нужно подобрать свою, особенную, индивидуальную диету. Так, например, для успешного проведения деловых переговоров и их конфиденциальности нужно использовать специальный подавитель, …..

Варианты эффективных жестких диет — рецепты, способы применения, отзывы

04.05.2010 Жесткие диеты 3 комментария

Все эти диеты предназначены для быстрой и кардинальной потере веса. Нужно точно придерживаться меню и количества приема пищи. Естественно, речь не идет о том, чтобы сидеть на них месяцами. Это может оказаться довольно опасным для вашего желудка и всего организма в целом. К жесткой диете …..

Разгрузочные дни — что такое, для чего нужны, различные варианты

22.03.2010 Жесткие диеты No Comments

Вы следите за своим здоровьем и стараетесь правильно питаться? Вы придерживаетесь диеты, чтобы похудеть? В таком случае, вам необходимо раз в неделю устраивать разгрузочные дни. Меню в разгрузочные дни не сбалансировано по химическому составу, имеет резко сниженную калорийность. Но оно способствует очищению организма, нормализации обмена …..

Французская диета — отправляемся в Париж

10.03.2010 Жесткие диеты No Comments

Французская диета, разработанная диетологом Жаком Фрикером, – одна из тех диет, которые необходимо соблюдать очень строго. Только так можно добиться гарантированного и ожидаемого результата. Рассчитана она как минимум на 2 недели. Также рекомендуется одновременно с диетой заниматься спортом, желательно ходьбой или бегом. Это позволит добиться …..

Безуглеводная диета: за и против

04.03.2010 Жесткие диеты No Comments

Одним из основных элементов, необходимых для здорового питания человека, являются углеводы. Ведь это один из важнейших источников энергии, обязательной для полноценной жизнедеятельности человека. Однако последнее время появилось множество безуглеводных диет, в основе которых лежит снижение потребления углеводов без вредных последствий для здоровья. Идеологи безуглеводных диет …..

Диета на бутербродах

03.02.2010 Жесткие диеты 3 комментария

Худеем на бутербродах Кушаем специальные бутерброды и худеем. Итого 12 сэндвичей в сутки. За неделю при разумном подходе можно сбросить до 3 кг. Бутербродная диета {module Гугл в статьи слева}Оказывается, страдать от голода, чтобы постройнеть, вовсе не обязательно.  Тому доказательство — пара диет, разработанных специально …..

Особенности кофейной диеты

14.01.2010 Жесткие диеты 2 комментария

Семь чашек кофе без сливок и сахара предлагает этот способ похудения для меню в день. Единственное послабление — добавить в кофе немного меда. На результат — кофейная диета Вам будет приятно использовать эту диету для похудания, если вы являетесь поклонницей (поклонником) неповторимо бодрящего аромата и …..

Как похудеть за 3 дня?

03.01.2010 Жесткие диеты 6 комментариев

За три дня вполне можно убрать несколько лишних килограмм. Секрет прост — точно соблюдайте предложенное меню. Причем, даже время приема пищи. Решаем проблему, как похудеть за 3 дня На носу важное событие, праздник или, в конце концов, отпуск, а недовольство собственной фигурой не позволяет в …..

Все тонкости японской диеты

26.12.2009 Жесткие диеты No Comments

В наше время существует много разнообразных способов для похудения. Потому, что большое количество людей питается не полезной для организма пищей. Сюда входит: сладкое, мучное, жирное, жаренное и т.д. Из-за употребления неправильной пищи наш организм засоряется шлаками, которые мешают обмену веществ, правильно функционировать. И именно для …..

Варианты кефирной диеты — рецепты, составы, отзывы

02.12.2009 Жесткие диеты 3 комментария

Основной компонент этих диет — обыкновенный кефир. Дополнением выступают овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Кефирная монодиета Рассчитана на три дня (как любые другие монодиеты не может использоваться дольше). Ежедневно следует выпивать от одного до полутора литров кефира, разделив его на пять-шесть порций. Между приемами …..

Арбузная диета для похудения — способ применения, полезные свойства и противопоказания, отзывы

Строгая арбузная диета На арбузной диете очень важно рассчитать количество продукта, то есть по 1 кг арбуза на 10 кг веса. Только тогда гарантируется эффективность методики. Арбузная диета относится к группе монодиет, так как в данном случае в пищу можно употреблять только один продукт и …..

Вкусная банановая диета

Блиц-похудение на бананах Банановая диета может быть рекомендована тем, чья задача – быстро сбросить несколько килограммов. Только польза — банановая диета {module Гугл в статьи слева}Среди фруктов, банан – один из самых калорийных, в 100 г бананов содержится 96 килокалорий. Несмотря на это, бананы содержат …..

Молочная диета

13.11.2009 Жесткие диеты 1 Comment

Молочная диета Какую диету выбрать, чтобы не было голодно и не сорваться? Попробуйте молочную.  Правила просты и заложены самим названием — молочная, то есть на протяжении всей диеты питаться придется молочными продуктами. Варианты молочной диеты {module Гугл в статьи слева}Испокон веков молоко занимает важную нишу …..

Китайская диета

26.10.2009 Жесткие диеты 3 комментария

Китайская диета Три недели овощей, яиц и апельсинов — это примерный набор продуктов для китайской диеты. Сложно? Очень! Но оно того стоит. Особенно своим отвесом вас порадует первая неделя. Китайская диета {module Гугл в статьи слева}Набор продуктов китайская диета очень ограничивает.  Поэтому выдержать ее достаточно …..

Жесткая шоколадная диета для похудения — способ применения, противопоказания, отзывы

Жесткие диеты 2 комментария

Диета на шоколаде Шоколад, зеленый чай и кофе с молоком — это единственные продукты, разрешенные на шоколадной диете. Однако, будьте внимательны к противопоказаниям. На первый взгляд, кажется, что выдержать целую неделю на шоколаде несложно. На самом деле, шоколадная диета гораздо труднее капустной, гречневой и других …..

Диета гречка и кефир — похудеть на 10 кг за 10 дней

Жесткие диеты 1 521 комментарий

Минус 10 кг за 10 дней на гречке и кефире — это не миф. Стоит попробовать, если вам надо очень быстро сбросить лишний вес. Гречневую диету с кефиром мы относим к экстремальным диетам. Придерживаясь ее вы можете всего за десять дней похудеть на 10 кг …..

Индейская диета: похудеть на 10 кг реально

Диета на картошке — довольно сытная. Хотя ограничение продуктов здесь очень серьезное. В результате почти за 3 недели можно похудеть на 10 кг. Картофель способствует не только избавлению от лишних килограммов, но и очищает кишечник.  Вы сможете не только похудеть на 10 кг. Организм будет …..

Гречневая диета — похудеть на 20 кг за месяц

Жесткие диеты 47 комментариев

Кушаем гречку и худеем до 20 кг в месяц. Учтите, что выдержать подобное издевательство над своим организмом, очень сложно. Гречневая диета – не для слабонервных и относится к экстремальным диетам, которые могут не только снизить ваш вес, но и испортить систему пищеварения. Например, я выдержала …..

Худеем без запретов — борменталь диета

25.10.2009 Жесткие диеты 21 комментарий

Худеем без запретов — борменталь диета Методика похудения по Борменталю — это не только особая, но очень легкая диета, но и различные психологические воздействия. Что такое диета по борменталю {module Гугл в статьи слева}Проблема избыточного веса сегодня актуальна как никогда. Способов похудеть невероятно много. Но …..

Ким Протасов – диета без голодания

Пробуем диету Кима Протасова На этой диете очень важным является набор разрешенных продуктов, а также соблюдение правил питания по неделям. Неголодная диета Кима Протасова {module Гугл в статьи слева}Так не хочется отказывать себе в удовольствие вкусно поесть, да и нужно ли это.  К счастью о …..

Водная диета

Жесткие диеты 10 комментариев

Лишний вес появляется, в том числе, из-за недостатка воды, которую каждый день пьет человек. Ведь ее количество чрезвычайно важно для нормализации процесса обмена веществ. Проведя многочисленные исследования, американские ученые доказали, что многие люди часто путают два чувства: жажду и голод. Результат – обезвоживание организма и …..

9-дневная диета для похудения Маргариты Королевой — рецепт, отзывы

Как худеть на диете Маргариты Королевой Эта методика обещает сброс по 1 кг в день в течение полутора недель за счет особых разгрузочных дней. Маргарита Королева – один из самых известных диетологов Москвы. По ее методикам худели многие звезды шоу-бизнеса, а потому ее диеты пользуются …..

Лимонная диета — похудеть на 4 кг за два дня.

Жесткие диеты 88 комментариев

Предлагаем вам два варианта диеты на лимонах, которые помогут очень быстро сбросить лишний вес — иногда получается за 2 дня скинуть до 4 кг. Правда, у такого способа есть масса противопоказаний. Обязательно обратите внимание, что лимонная диета подходит только людям со здоровым желудком и относится …..