Как похудела Полина Гагарина

Знаменитая российская певица Полина Гагарина в 2007 году столкнулась с проблемой, о которой не понаслышке знают многие беременные и рожавшие женщины. Вынашивая ребенка, Полина набрала несколько десятков лишних килограмм, что вполне объяснимо – находясь в подобном положении представительницы прекрасного пола обычно теряют власть над собственным аппетитом и начинают резко набирать вес. Певица признается, что чувство голода было по-настоящему непреодолимым. Уже сейчас изрядно постройневшая девушка рассказывает о том, как в три часа ночи могла пойти на кухню и съесть добрую половину продуктов, лежащих в холодильнике, а также о том, как, приходя в ресторан, она заказывала две порции пасты, и все равно оставалась голодной.

Как и многие женщины, резко набравшие вес, Полина стала избегать своего отражения в зеркале. Однако через некоторое время певица твердо решила, что с этой проблемой необходимо бороться.

Полина выбрала для себя диету, предполагающую питание по так называемым моно дням (моно — значит один, например, моноколесо, монорельс и т.д.), что означало, что в один день можно есть только один определенный низкокалорийный продукт. Впрочем, певица проявила креативность: выбранная нею диета предполагала чередование потребления курицы, риса и овощей, причем один продукт необходимо было есть целых три дня, однако, чтобы облегчить процесс похудения она изменила расписание и чередовала продукты через день. Таким образом, ее рацион включал только рис в первый день, курицу – во второй и овощи или овощные супы – в третий. Подобный рацион содержал минимум калорий и спровоцировал быструю потерю веса.

Более того, Полина прислушалась к общепризнанному правилу похудения и разделила допустимое количество продукта на 4-5 приемов пищи. Данная мера ускорила процесс снижения веса, наладив процесс обмена веществ в организме.

Также Полина полностью отказалась от ночных перекусов и перестала есть после шести часов вечера. Впрочем, диетологи утверждают, что подобные жертвы вовсе необязательны, ведь достаточно отказаться от перекусов за два часа до сна.

Подобные перемены не всегда давались Полине легко – певица признается, что временами испытывала ужасное чувство голода. Однако она также отмечает, что подобный режим питания очень скоро входит в привычку и больше не вызывает никакого дискомфорта.

Конечно, певица знала о том, что для того, чтобы ускорить процесс похудения, необходимы физические нагрузки. Но у нее не было необходимости записываться в тренажерный зал, ведь ее ежедневный график включал уроки по сценическому движению, фехтованию и танцам.

Благодаря всем вышеперечисленным изменениям, Полине удалось сбросить 30 килограмм в рекордно короткие сроки, а именно за 6 месяцев. Певица признается, что еще 10 лишних кило ушли и вовсе без усилий. Полина шутит и говорит, что последняя десятка ушла из-за смены имиджа (именно тогда певица перекрасилась в блондинку). Как бы то ни было, именно так любимица миллионов россиян стала такой, какой мы ее знаем сейчас – юной, стройной и светловолосой. Метод похудения Полины Гагариной не является ни революционным, ни дорогостоящим, а значит, он способен помочь любой представительнице прекрасного пола, твердо решившейся на перемены.