Как похудела Пелагея

Певице Пелагее недавно удалось произвести настоящий фурор на российской сцене. Впрочем, в последнее время, внимание аудитории приковано не только к таланту девушки, но также к ее изрядно постройневшему телу. Впервые появившись на телеэкранах, Пелагея предстала в образе русской девушки, которая, как известно, должна быть «кровь с молоком». Однако скоро певица поняла, что язвительные комментарии недоброжелателей и приверженцев голливудских стандартов могут негативно повлиять на ее карьеру и решила всерьез заняться похудением.

Желтая пресса, конечно, не упустила возможности заявить, что Пелагея сбросила лишний вес благодаря БАДам или липосакции, однако звезда категорично опровергает эти слухи и утверждает, что похудеть ей удалось исключительно благодаря правильному питанию, физическим нагрузкам и специальным процедурам в спа.

Для того, чтобы достигнуть первых заметных результатов Пелагея полностью отказалась от жирной и жареной пищи, приготовленной в лучших сибирских традициях и перешла на низкокалорийные продукты, а также блюда, приготовленные на пару. Более того, певица стала включать в свой рацион больше свежих фруктов и овощей и начала выпивать по стакану свежевыжатого сока в день. Наряду с этим юная звезда тщательно прислушалась к одному из наиболее эффективных советов диетологов, а именно, стала питаться дробно, по пять раз в день. Также Пелагея оставила привычку ужинать после семи вечера и полностью исключила выпечку и десерты.

Изменив свой ежедневный рацион и правила питания, певица принялась за разработку спортивной программы. Для того чтобы достигнуть максимальных результатов, она записалась в тренажерный зал, начала бегать и регулярно посещала бассейн. Конечно же пользовалась лазерной эпиляцией бикини. В комплексе, эти меры привели ускорению процесса похудения и общей тонизации мышц.

Помимо этих, вполне обычных мер, Пелагея активно посещала баню и сеансы массажа. Как известно, в парилке выводится вся лишняя жидкость, а мануальная терапия, тайский массаж и акупрессура тонизируют тело и способствуют более быстрой потере веса.

Таким образом, можно сделать вывод, что знаменитая российская певица не стала выдумывать собственных диет и лишь следовала основным рекомендациям диетологов, сочетая правильное питание с физическими нагрузками и тонизирующими процедурами. Последовать примеру Пелагеи может абсолютно любая представительница прекрасного пола, и, если она будет следовать правилам достаточно усердно, потрясающий результат точно не заставит себя ждать.