Как похудела Анна Шульгина

Звездный статус имеет и свои преимущества, и недостатки. Так, мало кто из публичных людей может позволить себе иметь даже несколько лишних кило. Это негласное кредо ничуть не смущало дочь певицы Валерии, Анну Шульгину, впрочем, лишь до недавнего времени. Буквально год назад девушка осознала, что благодаря терпению и силе воле она сможет получить идеальное тело и, несмотря на все трудности, достигла сногсшибательного результата.

Анна Шульгина никогда не была худышкой – как признает сама девушка, в подростковом возрасте она отдавала предпочтение жирной и калорийной пище. Более того, дочери звезды приходилось принимать гормональные препараты, которые, как известно, лишь способствуют скорейшему набору веса. Однако Анна с детства уделяла много времени спорту, пытаясь компенсировать воздействие, которое на организм оказывали лекарства и вредная еда. Любовь к физическим нагрузкам сыграла девушке на руку – ведь когда она решила скорректировать свой рацион и сбросить лишний вес, тяжелые упражнения не доставляли ей серьезных неудобств.

Еще, будучи обладательницей пышных форм, Анна Шульгина на время выпала из поля зрения папарацци,  тем самым превратив свое возвращение в настоящий фурор. Из пышной, пусть и привлекательной девушки Анна превратилась в красавицу, которой самое место на обложке журнала. Масла в огонь подлила и фотосессия девушки – на снимках она одета в кожаную куртку на голое тело, что только подчеркнуло ее новые идеальные формы.

Разумеется, на Анну тот же час посыпались вопросы о том, как именно она похудела. Желтая пресса обвинила девушку в том, что сбросить лишний вес ей удалось исключительно благодаря особым добавкам и тренировкам в крайне дорогих фитнес-центрах. Однако Шульгина сразу сообщила, что худела при помощи проверенных методов, а именно диеты и спорта, попутно порадовав своих поклонников изложением основных принципов построения своего рациона.

Более того, Анна Шульгина регулярно освещает тему своего похудения в собственном блоге, где любой пользователь может увидеть ее фото до и после диеты, а также ознакомиться с основными диетическими заповедями звезды.

Диета Анны Шульгиной

Как уже было сказано ранее, Анна Шульгина похудела благодаря серьезным изменениям в меню и регулярным физическим нагрузкам. Разумеется, план питания девушки был составлен профессиональными диетологами, что, впрочем, не означает, что его не может использовать другой человек, желающий сбросить лишний вес. Так, диета Шульгиной построена на основных принципах правильного питания.

Главные принципы звезды:

1. Полный отказ от газированных и сладких напитков. Альтернативой должна стать минеральная вода без газа и зеленый чай без сахара.
2. Свинину необходимо заменить нежирной телятиной, говядиной или курицей.
3. Не стоит жарить продукты на масле. Все люда должны быть приготовлены на пару или протушены.
4. Лучше есть небольшими порциями несколько раз в день.
5. Овощные салаты должны быть одним из основных компонентов меню. В них можно добавлять отварную куриную грудку.
6. Салаты необходимо заправлять лимонным соком или же оливковым маслом. Майонез и подсолнечное масло должны находиться под строгим запретом.
7. Перед едой всегда нужно выпивать стакан воды.
8. Перекусы не являются табу – главное, чтобы они были низкокалорийными и максимально питательными (отлично подойдут сухофрукты).

Так, изучив диету Анны Шульгиной, можно прийти к выводу о том, что в данном случае диетологи уж точно не открыли Америку, ведь она базируется на главных принципах здорового и полноценного питания. В отличие от изнурительных моно-диет, такой рацион нисколько не навредит вашему организму и не приведет к еще большему набору веса.

Однако, как уже было сказано ранее, Анна Шульгина похудела не только благодаря диете, но также при помощи правильно составленной спортивной программы. Звезда отмечает, что она занималась с личным тренером в домашних условиях. Однако если вы не можете позволить себе подобную роскошь – не беда, ведь вы вполне можете посещать обычный фитнес-клуб. Если же в силу определенных причин вы не можете посещать тренажерный зал, определите для себя программу домашних тренировок. Это можно сделать как самостоятельно, так и при помощи видео знаменитых онлайн тренеров, которые легко можно найти на сайте Youtube.

Анна Шульгина неоднократно акцентировала внимание на том, что похудеть ей удалось исключительно благодаря силе воле и упорству. Вооружившись этими качествами и добавив к ним достаточно мотивации, любой сможет повторить путь звезды.