Диета Хилари Дафф
Во время беременности актриса набрала достаточное количество лишнего веса и с трудом от него избавлялась, пока не села на специальную, разработанную для нее, диету.
Добиться стройной фигуры популярной певице Хилари Дафф удалось благодаря известному в Голливуде диетологу, который разработал для нее специальный курс по снижению лишнего веса. Пройдя данный курс, певица смогла сбросить пятнадцать килограммов и обрести уверенность в себе, прекрасное самочувствие и новую волну популярности.
Из-за жестких правил диеты Хилари пришлось полностью отказаться от любимого картофеля фри. Кроме того, обыкновенную колу она заменила на диетическую, а в еду стала употреблять только отварные овощи. По словам самой певицы, правила диеты доставляли ей жуткий дискомфорт. Однако, со временем Хилари смогла привыкнуть к жестким требованиям, установленным ее диетологом, и теперь даже дает ценные рекомендации желающим воспользоваться ее способом похудения:
- Употреблять в пищу больше свежих фруктов и овощей;
- Соус для еды следует готовить из йогурта и овощей, взбитых блендером;
- Прием пищи должен осуществляться небольшими порциями;
- Для десерта подойдет горький шоколад и авокадо.
Рацион питания во время диеты Хилари Дафф
Для завтрака можно выбрать одно из следующих блюд
- вареное яйцо и сыр Фета;
- омлет, состоящий из двух яиц и нежирного молока;
- В качестве утреннего напитка хорошо подойдет кофе латте.
На обед рекомендуется съедать овощной салат с добавлением отварного кусочка мяса или салат Цезарь. Только учтите, что в рецепте цезаря должна быть курица, приготовленная на гриле, а не филе, обжаренное на сковородке в масле.
На ужин подаются суши с тунцом или стейк из тунца с гарниром из овощей, приготовленных на гриле. Также можно попробовать сделать блюдо под названием кускус. Для его приготовления понадобятся баранина, крупа и различные виды овощей.
Между завтраком, обедом и ужином можно устраивать небольшие перекусы, которые будут содержать кусочек сыра Бри или горсть арахиса. Арахис можно заменить миндалем или фундуком.
Диета Хилари Дафф достаточно проста, а если дополнить ее физическими упражнениями, то можно добиться очень хороших результатов.