Диета Бритни Спирс — рецепт, комментарии
Сама диета Бритни Спирс занимает 10 дней. Конечно, можно сидеть на ней и дольше, но потеря веса будет максимальной только в первые 10 суток. дальше организм привыкнет, и дело пойдет не так бойко.
Примерный вариант меню диеты Бритни Спирс такой:
- Завтрак: яичница и 4 желтков (белки исключить) на одной ложке оливкового масла. Немного винограда, тоненький кусочек ржаного хлеба с практически прозрачным ломтиком сыра. Кофе или чай без сахара.
- Второй завтрак: около 120 грамм креветок на листьях салата. Яблоко, кусочек ржаного хлеба и одна чайная ложка майонеза. Я смешиваю небольшие креветки с порезанным яблоком, заправляю майонезом и выкладываю на салатные листья.
- Обед: 30 грамм нежирного сыра и один апельсин.
- Ужин: 150 грамм нежирной телятины или говядины сварить в небольшом количестве воды. Сервировать следующим образом – мясо положить в центр тарелки, вокруг разместить четверть чашки вареной фасоли. В салатной миске смешать помидор, лук и зелень. Заправить ложкой оливкового масла и добавить к мясу.
Акцент на белковой пище, отказ от сложных углеводов позволяют похудеть на 4-5 кг за 10 дней. Диета Бритни Спирс предусматривает обязательные занятия физическими упражнениями, без которых быстрое похудение невозможно.
:sigh: Как же можно на таком пайке?Так и будете ни на что не способны!Мозг требует полноценного калорийного питания.Только с калорийным не злоупотреблять-и все!Все равно какая фигура!
ну нам бы ее деньги!!! я бы тоже провела несколько месяцев в санатории по похудению, а потом бы написала диета,а вы верте несчасные пампушки,что я сидела на диете и именно так думают эти звезды!!!!
:-* Может когда хочет
😆 Поражает просто, как бритни может меняться! 🙂
🙂 Интересная диета. Бритни всегда стройная, неужто и правда постоянно на диетах.. 😥 бедная..