Блюда

Собственноручно приготовленный йогурт в мультиварке — это замечательный вариант для похудения. Мультиварка сегодня становится не просто роскошью, а уже предметом первой необходимости. Это удобно, блюда получаются вкусными и полезными. Кроме того, с каждым днем появляется все больше рецептов для приготовления в ней. Например, тот же …..

Трудно переоценить питательные свойства риса. Его готовят в качестве гарнира, основного блюда, используют как ингредиент для салатов, закусок и горячих блюд. Он сочетается с любыми мясопродуктами, морепродуктами и овощами. Всем знакома ситуация: чуть отвлечёшься, и рис переварился. Ёмкость после его варки плохо отмывается. Это знает …..

Татьяна Устинова похудела на 60 кг и питается сейчас очень правильно. Поэтому ее рецептами можно всецело доверять. Да и получается отлично. Блюда из цветной капусты от Татьяны Устиновой Татьяна Устинова, популярная писательница, не только мастерски придумывает лихо закрученные сюжеты детективов, но и мастерски худеет. Ей …..

Рецепт низкокалорийного витаминного салата из пекинской капусты создан для таких людей, которые следят за своим питанием и не хотят себя нагружать лишними калориями. Если ваша цель — здоровье и похудение, рекомендуем воспользоваться данным рецептом. Ингредиенты пекинская капуста, морковь, яйцо, куриная грудка, апельсин, оливковое масло, пряные …..

Рецепт низкокалорийного салата с грушами, рукколой и сыром для похудения придется по вкусу всем. Он сытный, хотя и имеет в своем составе минимум калорий. Этот рецепт легкого и витаминного салатика советую взять на заметку тем, кто заботится о стройности фигуры. В одной порции всего 230 …..

В нашей статье мы расскажем про рецепт диетического витаминного морковного салата, который не только невероятно полезен, но еще и является диетическим и вкусным продуктом. Ведь никто, думаю, не будет отрицать, что в зимнее время человеку необходимо потреблять большое количество витаминов. К сожалению, не всегда возможно …..

Яйца необходимо включать в наше меню. Но старайтесь не дополнять их сосиками и жирной колбасой. Лучше приготовьте себе вот такой простой, но очень сытный омлет. Кто сказал, что низкокалорийная еда должна быть скучной и неаппетитной? Есть много вкусных и не опасных для талии блюд, которые …..

  Творог — это супер-продукт для здорового похудения и правильного питания. Его достоинства бесспорны. Стоит недорого, богат белком и множеством полезных микроэлементов, в нем почти нет углеводов и мало жира.  Кому-то вкус натурального творога не доставляет особого удовольствия, но это маленькое несовершенство легко исправить с …..

Этот суп будет полезен тем, кто сидит на диете, а также хочет употреблять больше йодосодержащих продуктов. Кроме того, данное экзотическое блюдо не так дорого, как кажется. Начало правильного обеда — первое блюдо. Обычно это суп, который принято подавать горячим. Есть и холодные супы типа окрошки …..

Такую пастилу разрешают есть даже диетологи. Конечно же, не килограммами, но парой штучек с кофе или чаем вполне можно себя побаловать. Диетическая домашняя пастила Пастила — одна из немногих сладостей, к которой диетологи относятся уважительно, позволяя худеющим употреблять ее даже во время жесткой диеты. Домашняя …..

Этот вариант поможет вам вкусно заправить салат без необходимости прибегать к традиционным жирным соусам, например, майонезу. Низкокалорийная имбирная заправка вместо майонеза Никак не можете отказаться от майонеза и по-прежнему заправляете им салаты? Возможно, вы просто не знаете, чем заменить жирный соус, угрожающий вашей стройности. Вкусная …..

Низкокалорийный салат из индейки с грейпфрутом очень хорош для тех кто хочет и похудеть и вкусно покушать. Считаете ли вы мясо индейки для себя запрещенным во время диеты? Если приготовить его с пряными травами и кусочками грейпфрута или апельсина, калорийность мясного кушанья значительно снизится. Приготовьте …..

Самое время готовить сюрпризы и подарки, потому что Международный женский день уже совсем скоро. Следует привлечь всю свою фантазию и приготовить для них что-нибудь вкусное. Один из вариантов – салат с запеченным лососем. Вкусно и быстро. Для 4 порций салата нам понадобятся: полкилограмма картошки и …..

Предстоящий летний отпуск или поездка к морю заставляют многих женщин в экстренном порядке устранять имеющие недостатки фигуры. Здесь убрать пару кило, тут скинуть в боках, а то и вовсе серьезно похудеть — первоочередная задача для вас? Оказывается, не нужно мучить свой организм голодовкой и употреблением …..

Голодные диеты, заставляющие всех худеющих жестко контролировать свой рацион, постепенно уходят в прошлое. В моде — здоровое похудение. Вкусные и в то же время сытные блюда можно готовить из низкокалорийных продуктов — на пару или запекать в духовом шкафу — и при этом легко и …..

Вкусная окрошка идеальна для летнего похудения. Отличный вариант летнего супа. Легкий и освещающий он не прибавит вам лишних килограмм и позволит избавиться от ненужных. Низкая калорийность окрошки пригодна для щадящих диет Окрошка — вкусна и незатейлива в приготовлении, к тому же отлично освежает в летнюю жару. …..

Начинайте весну салатами, и летом ваша фигура будет вызывать только восхищенные взгляды.  Зимой наш организм работает на износ. Холод, отсутствие достаточного количества витаминов и солнца – все это является дополнительной нагрузкой на организм. И для того, чтобы справиться со всеми “прелестями” зимы, необходимо придерживаться …..

Предлагаем вам самые вкусные рецепты салатов для тех, кто следит за своим весом.  Здоровое питание для многих уже стало образом жизни. А блюда из полезных продуктов все чаще появляются на столах тех, кто заботится о долголетии и красивой фигуре. Поклонники вкусной и здоровой пищи …..

ПОСТНЫЕ ПИРОЖКИ С ЯБЛОКАМИ Во все времена женщины стремятся как можно дольше оставаться молодыми, красивыми и стройными. Как остановить время, а лучше вообще повернуть его как бы вспять и начать выглядеть эффектнее, чем пять лет назад? И сколько бы мы ни слышали комплиментов, как бы …..

С недавних пор открыла для себя замечательное по своим полезным, питательным и вкусовым качествам блюдо — салат из красной капусты — и теперь стараюсь как можно чаще включать его в свой рацион. Чем так привлекла меня краснокочанная капуста? Во-первых, в ней невероятно мало калорий — …..

Для тех, кто заботится о стройности фигуры, нет блюда лучше, чем суп-пюре из тыквы: минимум калорий, масса полезных питательных веществ, а чувство сытости остается надолго. Если съедать по тарелочке такого блюда ежедневно, калорийность рациона автоматически снизится на 20-30% .  Кроме того, значительно улучшится обмен веществ, стабилизируется …..

Тресковая рыба в изобилии водится в морях Русского Севера и Дальнего Востока. Особенно много её в Баренцевом море, где и происходит основной промысел. Эта рыба является любимой у северных поморов, особенно ценится за плотное белое мясо, отсутствие мелких костей. К тому же, грамотная кулинарная обработка …..

Рецепт приготовления домашнего йогурта для похудения очень прост, а аргументов в пользу собственноручного его приготовления множество. Для правильного питания и похудения йогурт – лучший продукт. Вы можете не беспокоиться о том, где можно купить закваску. В этой статье я расскажу, как приготовить йогурт из нескольких …..

Сельдерей — это кладезь витаминов, поэтому старайтесь использовать его в готовке, как можно чаще. Особенно, если сидите на диете. Салаты из сельдерея помогут вам укрепить свое здоровье Являясь овощной культурой, сельдерей растет фактически на всех континентах нашей планеты. Нет его естественно в Антарктиде. В Древней …..

Салаты из свежих овощей и фруктов очень популярны у нас не только для повседневной еды, но и для похудения и получения красивой фигуры. Чтобы салат был вкусный, овощи нужно обрабатывать правильно. Так они не потеряют своих уникальных свойств. Польза салатов из овощей и фруктов В …..

Вкусное мороженое с минимумом калорий можно сделать самостоятельно дома. Получится великолепно, свежо и легко. Вы опять на очередной диете, с ее многочисленными «категорически нельзя», «запрещено», «не рекомендуется». Первые несколько дней вы еще стоически переносите отсутствие привычных удовольствий, но дальше… Запах свежеиспеченной сдобы из магазинчика, расположенного …..

Аджика появилась благодаря чабанам из Абхазии. Ранней весной, когда отары уходили в горы, хозяева чабанов выдавали им немного соли, которая предназначалась исключительно для овец. Эта соль использовалась в качестве добавки к пище. Когда овцы наедались, их начинала мучить жажда. Поскольку воды им не давали, овцы …..