Как выбрать ортопедический матрас для здорового сна

Отличное самочувствие и полноценный сон гарантированы, если вы правильно подобрали матрас для спального места. Выбор моделей в современных магазинах большой, но, не зная особенностей изделия, сложно совершить удачную покупку.

Отличия ортопедических матрасов

На смену устаревшим конструкциям пришли удобные ортопедические изделия, способные поддерживать правильное положение вашего позвоночника. Они учитывают физиологические изгибы тела человека, не прогибаются при изменениях положения. Изделия рекомендованы людям, страдающим регулярными болями в спине.

Поверхность для вашего сна должна быть ровной, а матрас – качественный. Приобретать его следует 1 раз в несколько лет. Эти рекомендации не зависят от типа поверхности для сна.

Типы и виды матрасов

Различают несколько уровней жесткости изделий:

• Полужесткие матрасы подойдут для людей, не имеющих проблемы с позвоночником. Они универсальны, но главное – удобство для вашей спины.
• Жесткий тип создан для людей, страдающих болями в спине. Подойдет изделие для людей с межреберными грыжами, имеющих сколиоз в любой стадии.
• Мягкий тип матраса предназначен в основном для пожилых людей. Его также выбирают те, у кого масса тела небольшая.

Все варианты можно разделить на пружинные и беспружинные конструкции. Со временем пружины не потеряли популярности, они получили более качественную оболочку. Выбор зависит от личных предпочтений. С медицинской стороны нет ограничений для качественного пружинного блока.

Товары без пружин рекомендуют для сна 1 человеку. Обратный вариант лучше подходит для пары, главное, чтобы не было реакции пружин на разницу в весе людей. Оба человека должны лежать ровно, без скатывания друг к другу.

Изделия без пружин производят из шерсти верблюда, льна, латекса (искусственного или натурального), конского волоса и других материалов. Ортопедические свойства зависят от слоев наполнения.

Наполнители матрасов

Современные изделия могут быть наполнены натуральными или искусственными материалами. При выборе важно помнить о возможности аллергических реакций на натуральные компоненты.

Наиболее часто используют:

• Натуральный латекс. Основа – каучуковое дерево, специально вспененное. Качества: упругость, эластичность. Сможет выдержать большие нагрузки.
• Искусственный латекс. Безопасный материал с повышенной жесткостью и эластичностью, считается экологичным.
• Хлопок. Наполнитель создан на базе прессованного натурального хлопка. Особенность – хорошо пропускает воздух. Комфортный сон обеспечен в любое время года.
• Овечья шерсть. Качества: впитывает и отдает влагу самостоятельно, хорошо греет.
• Волокна кокоса. Материал природный и жесткий. Популярный наполнитель для ортопедических матрасов. Особенность его в способности «дышать».
• Пенополиуретан. Наиболее долговечный компонент. Обладает гипоаллергенностью. Считается экологически чистым, хорошая эластичность.

Наиболее удачно принимают форму тела товары, наполненные пеной с эффектом памяти. Они обеспечивают комфорт при любом положении тела. Единственное ограничение – выбор зависит от степени беспокойности вашего сна. Для людей часто ворочающихся ночью лучше подойдет жесткий тип.

Эксплуатация матраса

Особый момент – это наличие у товара эффекта «зима-лето». Не забывайте следовать инструкциям по переворачиванию конструкции на нужную сторону в разный сезон. Если вы продолжаете спать на зимней стороне (летом), то из-за повышения температуры может возникнуть эффект «подпаливания». Это грозит усилением боли в позвоночнике.

Неправильный выбор

Как узнать, что вы подобрали матрас неверно?

После продолжительного сна на неподходящей поверхности возникает эффект привыкания уже на ортопедическом продукте. Искривленный позвоночник, попадая на правильную поверхность, должен постепенно встать на место, обрести здоровое положение. Но, если этого не происходит длительное время (1-2 месяца), то выбранная жесткость матраса вам не подходит.

В первое время, некомфортные ощущения – вполне нормальное явление, оно может длиться до 3 недель.

Подбор по возрасту

Выбор матраса для здорового человека не так сложен. Ориентируйтесь только на ваши индивидуальные параметры и степень комфортности изделия.

Определенные ограничения существуют для 2 групп населения: дети и пожилые люди.

Детям необходимо приобретать матрасы жесткого или полужесткого типа, не очень высокие по размеру. Ортопедический вариант способен защитить и помочь при сколиозе, будет развивать правильную осанку у ребенка.

У пожилых людей совсем другие требования. Им не положено спать на жесткой поверхности, особенно женщинам. Период менопаузы отличается повышенной хрупкостью костей, появляется риск перелома. Следует выбирать более мягкие или полужесткие варианты.

Комфортный ежедневный сон – гарантия вашего здоровья. Подойдите к выбору качественного матраса со всей серьезностью. Время и средства, затраченные на выбор, окупятся здоровьем.