Укроп для похудения — состав, полезные свойства, способы применения, рецепты

28.11.2015 Травы для похудения No Comments

Укроп – это очень известное «огородное» растение, часто использующееся в качестве специи к абсолютно разным блюдам, от салата до жаркого. Сам по себе, укроп – это однолетнее темно-зеленое растение с прямым и ветвистым стеблем. Для употребления в пищу как из гастрономических соображений, так и в медицинских целях используют абсолютно все надземное тело укропа.

Считается, что это растение родом из Азии. Впрочем, дикий укроп можно встретить также в Гималаях и Иране. Со временем, он начал активно распространяться по всей Европе и странам Африки. В лечебных же целях укроп использовался еще в Египте. На сегодняшний день можно с уверенностью сказать, что данное растение распространено везде, кроме, пожалуй, Австралии.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что уже давно люди начали понимать, что данное растение это не только вкусная приправа, но и прекрасное народное средство, способное помочь при воспалениях, вздутиях живота, а также нередко используемое для усиления мочегонного эффекта.

Впрочем, совсем недавно укроп начали применять и в качестве пищевой добавки, катализирующей процесс похудения. Для того, чтобы понять, так ли это на самом деле, необходимо внимательно изучить характеристики укропа как растения, а также его состав и полезные свойства.

Где взять укроп

горшок для растений с естественным поливомУкроп достать очень и даже очень легко. Он продается в каждом продуктовом магазине, супермаркете и тем более гипермаркете. Цена на него вполне приемлемая. Кроме этого, летом его можно легко вырастить у себя на даче.
схема работы горшка с естественным поливомНо можно его вырастить и не только летом. Укроп можно легко вырастить дома даже зимой. Помогут вам в этом горшки для растений с естественным поливом, которые можно без труда приобрести в интернет-магазине Индиго, который занимается не только продажей одежды, обуви и аксессуаров, но даже готов предложить своим покупателям различные гаджеты и товары для офиса. Чтобы заказать такой горшок вам необходимо с главной страницы перейти в раздел «для дома», потом выбрать вкладку «декор». А можете перейти в нужный раздел кликнув по ссылке «декор для дома«.

Укроп для похудения, миф или реальность?

Конечно, не стоит считать, что добавляя в жареную картошку укроп, вы обязательно избавитесь от лишних килограммов. Однако, несмотря на то, что чудодейственного эффекта ждать не приходится, укроп имеет ряд свойств, способных серьезно поспособствовать похудению. Так, к примеру, отвар укропа или же растение в целом способствуют выведению лишней жидкости из организма человека. Это, в свою очередь, приводит к исчезновению отеков, улучшению силуэта, а также катализации тока лимфы.

Более того, укроп крайне полезен при метеоризме и вздутии живота. Именно благодаря этому свойству данное растение – частый гость в рецептах различных фруктовых и овощных диет.

Также не вызывает никаких сомнений благотворное воздействия укропа на работу ЖКТ и ускорение метаболизма, а ведь нередко именно эти факторы и приводят к медленному, но все-таки набору веса.

Состав и полезные свойства

Укроп обладает уникальными полезными свойствами, которыми полностью обязан своему совершенно уникальному составу. В укропе содержится:

  • Железо. Данный элемент позволяет значительно ускорять процесс кроветворения, способствуя формированию гемоглобина.
  • Фолиевая кислота. Обладает эффектом, аналогичным тому, который производит железо, с той разницей, что способствует образованию не гемоглобина, но эритроцитов.
  • Аскорбиновая кислота. Вместе с содержащимся в укропе магнием и вышеупомянутым железом, кислота делают растение легко усвояемым, а также способствует обогащению крови кислородом.
  • Эфирное масло. Данный ингредиент способен усиливать отток желчи, а также катализировать образование пищеварительных ферментов.
  • Анетин. Это вещество содержится в стеблях и листьях укропа и обладает уникальным свойством расширять сосуды, расположенные непосредственно в сердечной мышце и даже мозге, что позволяет в несколько раз усилить подпитку вышеупомянутых органов.
  • Масла. Способствуют отхаркиванию мокроты, ее разжижению и отхода от стенок органов дыхания. Это приводит к тому, что даже самый сильный сухой кашель постепенно превращается в мокрый и через время пропадает вовсе.

Кроме вышеперечисленных элементов, укроп также содержит ретинол, бета-каротин, множество витаминов группы В, токоферол, фосфор, магний и кальций.

В целом, список позитивных воздействий укропа на организм включает:

  • укрепляющее воздействие на органы сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение выработки молока у женщин в период кормления;
  • способность понижать давление;
  • снятие боле при язве;
  • нормализация пищеварительного процесса;
  • ускорение процесса заживления повреждений на теле;
  • противовоспалительный эффект;
  • способность устранять метеоризм и вздутие желудка.
  • очищение организма человека от различных токсинов и шлаков;
  • нормализация функционирования важнейших внутренних органов;
  • повышение сопротивляемости организма и укрепление иммунитета.

Способы приготовления и применения

Если вы твердо нацелены похудеть при помощи данного растения, вам следует знать, что его можно использовать и в сушенном, и свежем виде. Однако ведущие диетологи все же рекомендуют применять свежие ростки, так как в них содержится полный набор витаминов и других полезных организму веществ, способствующих ускорению метаболизма и улучшению пищеварительных процессов. Для начала, можно просто добавлять укроп в привычные повседневные блюда – эффект будет не слишком разительным, но определенно стабильным.

Более эффективным средством признан отвар укропа. Готовится он достаточно просто: необходимо взять две больших ложки измельченного растения, залить одним стаканом кипятка и настаивать в любой закрытой посуде (желательно термосе) в течение приблизительно 30 минут. Данное средство позволяет выводить лишнюю воду из организма, оказывая заметное мочегонное воздействие.

Особой популярностью также пользуется средство, приготовленное из огурца, кефира и укропа. Для приготовления смеси необходимо смешать в блендере небольшой пучок укропа, нежирный кефир и один огурец. Данное рецепт высоко эффективен для улучшения обменных процессов, нормализации работы органов желудочно-кишечного тракта,  а также для снижения потребления калорий в целом.

Если у вас не оказалось свежих ростков укропа, знайте – семена этого растения также прекрасно подходят для похудения. Именно в них собраны все полезные вещества, а значит и свойства ростков. Рецепт их приготовления следующий: семена необходимо положить в стеклянную миску или чашку, залить кипятком, закрыть посудину и настаивать пару часов. Затем жидкость нужно процедить и пить в течение суток маленькими глотками. Приблизительно через неделю употребления этого отвара будут заметны первые результаты.

Противопоказания и побочные эффекты

Отвар укропа, а также любые домашние средства для похудения с использованием данного ингредиента кажутся большинству абсолютно безопасными – еще бы, ведь врачи советуют применять их даже грудничкам для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Однако не стоит заблуждаться: с укропом для похудения, как и с любым другим растением, стоит быть как можно более осторожными.

Укроп нельзя активно использовать в следующих случаях:

  • если у вас сильно понижено артериальное давление (гипертоники от слишком активного потребления укропа могут начать страдать от ухудшения зрения и общего состояния организма);
  • при наличии индивидуальной аллергии на данное растение;
  • если вы страдаете от атонии желудочно-кишечного тракта;
  • в период беременности и даже менструации (укроп приводит к усилению кровотечения).



Добавить комментарий