Семена льна для похудения - продукты, рецепты, способы применения

Чем особенно хорошо семя льна для похудения? Тем, что оно относится к тем травам, которые здорово снимают чувство голода. Кажется, что вы выпили всего лишь стакан киселя, а по ощущениям в желудке целый обед. Так что учтите, что употреблять любой напиток, приготовленный с семенем льна, нужно до еды, а никак не после.

Где брать семена льна? Конечно же, в аптеке. 200 грамм стоят около 60 рублей. В рецепт можете добавить немного меда, чтобы подсластить напиток, советует minuskg.ru.

полезные свойства семян льна

семена льна для похуденияРецепты очень простые и под силу даже самой неискушенной хозяйке. Правда, не стоит ждать от семени льна быстрого похудения. Оно действует только в совокупности с правильной диетой (примеры диет вы можете почитать здесь) или, например, раздельным питанием и физическими упражнениями. Впрочем, чувство голода подавляется, кушаете вы меньше, так что на уменьшение веса все же можно рассчитывать даже без серьезных перемен в образе жизни. Кроме того, семена льна улучшают:

  • обмен веществ. А именно он своей неторопливостью, частенько, виноват в нашем излишнем весе;
  • улучшают метаболизм, который тоже очень важен в нормальном функционировании нашего организма.

продукты из семян льна

В нашей статье мы рассмотрим несколько вариантов блюд из семян льна. Все они одинаково благотворно влияют на снижени веса и ваше самочувствие, поэтому можно смело употреблять любое из них.

Напиток из семян льна

Следует взять 2 стакана кипятка (не просто горячей воды, а именно только что вскипевшей) и залить ими 1 столовую ложку семени льна. Оставить в термосе на ночь. Принимать по полстакана 2-3 раза в день обязательно перед едой. Первый прием лучше сделать до завтрака, считает minuskg.ru. Пить 2-3 раза в день по 100 грамм.

Целебный отвар

семя льна для похуденияОчень эффективное средство для похудения из семян льна. Поставить маленькую кастрюльку на водяную баню на медленный огонь. Всыпать 1 столовую ложку льняного семени. Залить стаканом только что вскипевшей воды. Закрыть крышкой. И варить около получаса. Иногда помешивать, но неинтенсивно. Получается такой вязкий кисель. Пьем его так: за полчаса до завтрака, обеда и ужина по 1/3 стакана. Исключительно на голодный желудок.



Полезный кисель для похудения из семян льна

Варим кисель с любым вкусом. Лучше на ягодах без добавления сахара. Чуть остужаем. Он должен быть горячим, но не кипятком. Кладем в него семена льна из расчета одна неполная столовая ложка на стакан киселя. Размешиваем и оставляем для разбухания. После того как кисель остыл, еще раз перемешиваем.

Надо сказать, что такой напиток способен здорово утолить чувство голода, поэтому пьем его до еды.

Дополнительные условия употребления семян льна

Вообще, семя льна для похудения следует употреблять регулярно, а не от случая к случаю. После избавления от лишних кг можно употреблять его изредка в качестве профилактического и оздоровляющего средства.

Если у вас уже есть опыт употребления семян льна (положительный или отрицательный) мы будем рады, если вы оставите свой комментарий, тем самым дав надежду или предостережения для тех кто только начинает их принимать. Новичкам же рекомендуем ознакомиться с отзывами, чтобы не делать ошибок.


Интересные статьи
загрузка...

 
 
+20 #1 Мария 20.06.2009 07:52
Здравствуйте.сколько нужно пить отвар по времени?
Цитировать
 
 
+15 #2 Лена 20.06.2009 13:38
10 дней пьешь,потом 10 дней перерыв и дальше по такому же графику
Цитировать
 
 
+3 #3 Мария 20.06.2009 21:02
Спасибо большое)
А побочных эффектов никаких нет?
Цитировать
 
 
+15 #4 Лена 20.06.2009 22:40
нет,наоборот очень улучшается кожа и самочувствие :D
Цитировать
 
 
+32 #5 Мария 21.06.2009 08:05
Отлично)А сколько можно сбросить за 10дневный курс?Нужно ли придерживаться определенного режима питания,диеты?Вы сами так худели?)
Цитировать
 
 
+8 #6 Юлечка 18.08.2009 15:24
Какое количество кг сбрасываешь???
Цитировать
 
 
+9 #7 Резиля 29.08.2009 20:10
Я с 1 сентября буду пить кисель. Кто со мной - присоединяйтесь ! будем молодеть и хорошеть!(худет ь!!!) :P
Цитировать
 
 
+10 #8 Юджин 29.10.2009 12:32
А что это за семя льна ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? Оно так и должно называться или это просто семя, которое можно купить в отделах здорового питания или аптеках?
А я вот уже пакетик съела. Правда принимаю я его для других целей. Оно является источником флаволигнанов. Эти самые флаволигнаны похожи на женские половые гормоны. После 35-ти, говорят, их все меньше вырабатывается организмом. Решила поддержать любимый организм. Но это наверное, не совсем для похудения? Я просто завариваю 2 столовые ложки (предварительно смолотые в кофемолке) стаканом кипятка, настаиваю 30 мин, а потом выпиваю настой и съедаю семя. Мне нравится. Посмотрю что за результаты будут :).
Цитировать
 
 
+3 #9 Анюта 29.10.2009 15:20
ой, как интересно. Мне 35 через пару месяцев, может мне тоже начать делать такой отвар для женских гормонов? Юджин, а на что именно они влияют?
Цитировать
 
 
+1 #10 Юджин 30.10.2009 05:54
На то же самое, что и гормоны. Просто это должно продлить молодость. И сохранить здоровье. Только то, что делаю я не отвар, я настаиваю. Но тоже хочу попробовать отвар сделать, как рекомендуют девочки.
Цитировать
 
 
+2 #11 лиана кудрявцева 03.02.2010 14:46
побочных эффектов не будет.слишком всё легко и просто
Цитировать
 
 
+6 #12 Ольга 11.02.2010 20:03
А я и моя мамочка выпиваем перед сном по стакану кефира в который добавляем по столовой ложке толчёное в муку семя льна. Уж не знаю от этого ли...., но моя кожа стала действительно лучше :roll:
Цитировать
 
 
-2 #13 minuskg 12.02.2010 11:47
Ольга, а такое продается? толченое себя? или вы сами его делаете? И за какой период вы улучшение заметили?
Цитировать
 
 
+4 #14 Ольга 12.02.2010 12:39
Покупаю семя в аптеке 100 гр.=25 рублей и молочу в кофемолке сама :-), предварительно подсушив в духовке. Дней десять мы этим уже занимаемся ;-), ещё на диете сейчас сижу :-x
Цитировать
 
 
+2 #15 minuskg 12.02.2010 16:09
хм, воспользуюсь, потому что у меня кожа на лице стала какая-то раздражительная . Чуть что, сразу красная как рак становлюсь)))
Цитировать
 
 
+4 #16 korolek 12.02.2010 16:12
Девочки, а у меня мама семя льна вот такое в порошке смешивает с каплей молока и делает маски на лицо. Эффект отличный.
Цитировать
 
 
+1 #17 Ольга 12.02.2010 16:46
:lol: Cпасибо, Кorolek, попробую и так!
Цитировать
 
 
+2 #18 Марго 14.03.2010 15:21
рецепт действительно вдохновляющий! :roll: и все же результат через какое время можно получить (в плане похудения и очистки кожи)?
а надо от каких либо продуктов отказываться для того чтобы кг.начали уходить?
Цитировать
 
 
+7 #19 таня 20.03.2010 17:18
я хожу в спорт зал 9 месяцев и пью семя льна это очень здорово чувствую себя на все сто
Цитировать
 
 
+4 #20 Lena 21.03.2010 00:31
Таня, а похудение идет?
Цитировать
 

Защитный код
Обновить

Рекомендуем почитать
загрузка...
Последние комментарии
Наш опрос
На сколько кг вы хотите похудеть?
 
Группа Вконтакте
Рекомендуем почитать
загрузка...