Семена льна для похудения — продукты, рецепты, способы применения

25.10.2009 Травы для похудения 151 Comments

семя льна для похуденияУдивительный целебный напиток из семени льна помогает похудению и нормализации обмена веществ.

Чем особенно хорошо семя льна для похудения? Тем, что оно относится к тем травам, которые здорово снимают чувство голода. Кажется, что вы выпили всего лишь стакан киселя, а по ощущениям в желудке целый обед. Так что учтите, что употреблять любой напиток, приготовленный с семенем льна, нужно до еды, а никак не после.

Где брать семена льна? Конечно же, в аптеке. 200 грамм стоят около 60 рублей. В рецепт можете добавить немного меда, чтобы подсластить напиток, советует minuskg.ru.

полезные свойства семян льна

семена льна для похуденияРецепты очень простые и под силу даже самой неискушенной хозяйке. Правда, не стоит ждать от семени льна быстрого похудения. Оно действует только в совокупности с правильной диетой (примеры диет вы можете почитать здесь) или, например, раздельным питанием и физическими упражнениями. Впрочем, чувство голода подавляется, кушаете вы меньше, так что на уменьшение веса все же можно рассчитывать даже без серьезных перемен в образе жизни. Кроме того, семена льна улучшают:

  • обмен веществ. А именно он своей неторопливостью, частенько, виноват в нашем излишнем весе;
  • улучшают метаболизм, который тоже очень важен в нормальном функционировании нашего организма.

продукты из семян льна

В нашей статье мы рассмотрим несколько вариантов блюд из семян льна. Все они одинаково благотворно влияют на снижени веса и ваше самочувствие, поэтому можно смело употреблять любое из них.

Напиток из семян льна

Следует взять 2 стакана кипятка (не просто горячей воды, а именно только что вскипевшей) и залить ими 1 столовую ложку семени льна. Оставить в термосе на ночь. Принимать по полстакана 2-3 раза в день обязательно перед едой. Первый прием лучше сделать до завтрака, считает minuskg.ru. Пить 2-3 раза в день по 100 грамм.

Целебный отвар

семя льна для похуденияОчень эффективное средство для похудения из семян льна. Поставить маленькую кастрюльку на водяную баню на медленный огонь. Всыпать 1 столовую ложку льняного семени. Залить стаканом только что вскипевшей воды. Закрыть крышкой. И варить около получаса. Иногда помешивать, но неинтенсивно. Получается такой вязкий кисель. Пьем его так: за полчаса до завтрака, обеда и ужина по 1/3 стакана. Исключительно на голодный желудок.

Полезный кисель для похудения из семян льна

Варим кисель с любым вкусом. Лучше на ягодах без добавления сахара. Чуть остужаем. Он должен быть горячим, но не кипятком. Кладем в него семена льна из расчета одна неполная столовая ложка на стакан киселя. Размешиваем и оставляем для разбухания. После того как кисель остыл, еще раз перемешиваем.

Надо сказать, что такой напиток способен здорово утолить чувство голода, поэтому пьем его до еды.

Дополнительные условия употребления семян льна

Вообще, семя льна для похудения следует употреблять регулярно, а не от случая к случаю. После избавления от лишних кг можно употреблять его изредка в качестве профилактического и оздоровляющего средства.

Если у вас уже есть опыт употребления семян льна (положительный или отрицательный) мы будем рады, если вы оставите свой комментарий, тем самым дав надежду или предостережения для тех кто только начинает их принимать. Новичкам же рекомендуем ознакомиться с отзывами, чтобы не делать ошибок.




Comments ( 151 )

  • Много раз слышала про эти семена ,но они мне помогли сбросить только 3 кг. за месяц — это не то что я ожидала ,подруга потом предложила попробовать какие то капсулы поискать ,ну я и нашла «Лида Максимум» которые мне помогли сбросить 12,3 кг. за месяц ,удивительный результат ,меня это порадовало.

  • [quote name=»Маруся»]Нина и Юлия, если хотиa те я вас поддержу в ваших начинаниях, т.к. я тоже после родов столкнулась с лишними 25 кг((( было очень тяжело с ними бороться, но результат стоит того))) да и это не месяц и не два, а мне удалось где-то за год( если интересно могу рассказать)[/quote]
    a ai toje rodila 3 rebenochka,esti 9 lishnih kg,pomogite sbrositi

  • Я не семена льна покупала, а семена чиа lachia, тоже как и лен, натуральные семена, только в них гораздо больше пользе. Много микроэлементов содержится, витамин, хороший источник белка, даже при интенсивном похудении поддерживает организм. У меня даже кожа стала лучше выглядеть и желудок не беспокоит.

  • вот я уже второй день пью. я сначала выпиваю 2 стакана воды, жду пару мин. и потом пью отвар из льна и уже через пол часа приступаю к еде. незнаю, правильно ли я делаю. Подскажите если кто знает??

  • девочки,я тоже хочу похудеть.и начинаю завтра пить отвар.Мне надо 7 кг сбросить.

  • [quote name=»Юлия»]Девочки, вот почитала и хочу сказать следующее. Я пью масло льняное уже 3 года.
    а по сколько пить надо и как.надо ли на ночь.спаибо.

  • Девочки, вот почитала и хочу сказать следующее. Я пью масло льняное уже 3 года. Результат такой: 3 года назад носила размер 58-60, сейчас ношу 52. Но это в совокупности с «меньше жрать» и «Больше двигаться». Продолжаю пить масло льна. Оно есть в капсулах. И кожа лучше на много стала! В общем я в восторге!А еще оно снимает интоксикацию организма! 😆 😆 😆

  • я стала принимать лён против приливов..постепенно ситуация стала улучшаться…и трудно поверить, но через 3 недели приёма, пришли месячные которых не было 2 года..сильно испугалась,в интернете прочитала что это плохо…сделала узи и ни чего плохого не нашли…ну что ж буду ждать следующих…

  • я тоже принимаю семена просто быстро кончаю и как львица настроение бывает 😆

  • недавно стала на весы и удивилась 95кг хотя 3 дня назад была 97кг значит лен помогает буду пить дальше кстати пью его неделю

  • [quote name=»лида»]спасибо вам тамара.банановая кожура действительно помогает.я высушила две ниточки кожуры замочила в уксусе натирала раствором проблемные места.чудо я похудела за раз.[/quote] Расскажите пожалуйста поподробние?

  • [quote name=»Натали»]Ни фига не помог лён мне 😆 😆 .Похудела с помощью Билайт.Кому надо пишите,осталась пачка.[/quote]
    а что такое билайт и на сколько похудели заранее спасибо

  • Ни фига не помог лён мне 😆 😆 .Похудела с помощью Билайт.Кому надо пишите,осталась пачка.

  • [quote name=»Маруся»]Нина и Юлия, если хотите я вас поддержу в ваших начинаниях, т.к. я тоже после родов столкнулась с лишними 25 кг((( было очень тяжело с ними бороться, но результат стоит того))) да и это не месяц и не два, а мне удалось где-то за год( если интересно могу рассказать)[/quote]
    Подскажите как вес сбросили а то у меня после третьих родов 97кг стало

  • Метаболизм и обмен веществ разными пунктами написаны — ваш сайт на тупых блондинок рассчитан?)))

  • [quote name=»маруся»]Девочки завтра начинаю принимать семя льна,подскажите правильно ли будет-1ч.л молотого семени утро вместе с завтраком? :-?[/quote]

    что б быть здоровой:
    лучше завтракать овсянкой и добавить
    после овсянки немного сложных углеводов /например бутерброда с твердым сыром/,этого хватит до обеда,
    после адекватного завтра можете в себя закидывать что считаете нужным

    что б быть больной :
    достаточно отказаться от завтрака или
    питаться утром простыми углеводами,
    фруктами и соками

  • Почему я в этой теме с овсом, т.к. хочу продолжить свою диету со льном.Думаю, что можно вместо овса принимать лен, он тоже чистит и печень и кишечник.

  • ПРОДОЛЖЕНИЕ:Если можете в себя влить еще жидкость,то зеленый чай без сахара.Отвар,рекомендуют пить курсами с перерывами,я пила целый месяц,а потом сделала перерыв.Еще я делала-очистительные клизьмы. Овсом,как и льном чистится и печень,и кишечник,в котором собираюся токсины и др. гадость,часть которых из кишечника снова попадает в кровь,поэтому клизьмы в первый месяц нужно делать-1р.в день,я делала вечером,т.к утром был стул,у кого его нет,то лучше клиьзма утром. 1 и 2недели каждый день, 3 и 4-через день-И ВСЕ.На 1л.воды 1ст.л.соли и 2ст.л.лимонного сока или уксуса(этот раствор плотнее чем сама кровь и токсины не попадают в нее обратно.ЧТО Я КУШАЮ:отварное и запеченое нежирное мясо,рыба,яйца,творог,сметана(не увлекаться),простокваша,все фрукты и все овощи,сырые,вареные,печеные,даже жареные, супы,борщи без картошки,морепродукты. Ужинаю в 18:00ч.,а за 2ч.до сна выпиваю стакан простокваши.Поскольку у меня гастрит,колит и др.,голодать не могу и кушаю по потребности(разумно). СМ.ДАЛЬШЕ

  • Всем привет!МОЖЕТ КОМУ-ТО БУДЕТ ПОЛЕЗНО. Сейчас в процессе ПОХУДЕНИЯ и уже есть РЕЗУЛЬТАТЫ.При росте 172см весила 80кг., стремлюсь сбросить 12-15 кг. С февраля начала свое похудение, но с отвара неочищенного овса(1 стакан овса промываешь и заливаешь 1 л. воды холодной и ставишь на огонь, закипает,и медленно кипит минут 40, выключаешь, процеживаешь и пьешь по 0,5 стакана 3 раза в день за пол часа до еды(правда я пила по стакану). Утром проснувшись сразу выпивала стакан воды, через пол часа стакан отвара и еще через пол часа завтракала. Из рациона полностью исключила картошку(даже в супах), все бобовые,и все продукты, содержащие муку, сахар, копчености, солености, а также каши(кто не может без каш-можно только гречку и овсянку и только на завтрак).Фрукты можно кушать исключительно до 12:00, с 12:00 до 16:00 вы от них не поправитесь, но и не похудеете,а фрукты съеденные после 18:00 превращаются в жир.В течение дня, не считая утреннего стакана выпиваю еще литр, хотя нужно больше.

  • Светлана! Возможно я зациклилась на похудании через лен потому что я взяла рецепт под названием » Семена льна для похудения ???» возможно поэтому ???

  • Возможно,Зухра у тебя сейчас лечение через обострение….и почему все зациклины на похудании через лен?…я его лет пять уже пью, стройная просто от природы и от того, что не ем на ночь и занимаюсь физкультурой…..А то, что лен полезен для здоровья-это однозначно!

  • 😥 😥 😥 😥 😥 Девочки !!! Это какой то ужас !!! Я в шоке !!! Пропила семена льна неделю, мало того что кишечник практически не опорожняется, не запор, а просто не хочу и все, я еще и в весе за 7 дней прибавила на 3 кг !!! И контрольный выстрел — это молочница ! видимо мне не пошли эти гормоны, источником чего являются семена льна !!! Теперь мне лечиться, лечиться и еще раз лечиться !!! Очень жалею что начала их пить, еще и 3 кг набрала !!! Как теперь их сбрасывать !!! Я в ужасе !!! :sad: :sad: :sad: :sad:

  • кстати проблемы тоже бы с желутком ..
    после приема семечек ..чуствую лучше
    но то что вес прибавляеться меня пугает(((((((…………………………..
    65 кг ..потом 66 кг …..а сейчас 68 кг

  • я вот кушаю семена льна неделю как ..а результат обратный был вес стабильный 65 кг..а после того как начала кушать семечки то вес стал 68 кг ..=((((((((((((((
    по чему так???

  • Привет девченки ! Прочитала все комменты и так и не нашла чтобы кто то написал, что конкретно похудел…Сегодня тоже начала пить лен, просто семена запивала водой, но думаю все же лучше заваривать…посмотрим что получится. Но все же напишите кто похудел при употреблении семени льна? и на сколько?

  • Много прочитала информации о семени льна в интернете и отзывы хорошие….Сегодня первый день пью отвар 100 гр. за 30 мин. до еды 3 р. в днь. Аппетит уменьшился…. Буду продолжать курсом 10 дн.пить,10дн. перерыв и так до 4-5 курсов.И даже если не похудею,знаю точно,что организму не наврежу…..Через пару курсов отпишусь о результатах.

  • А мне семья льна порекомендовал врач, у меня проблемы с желудком, я сейчас лечусь, много таблеток, вот неделю пью отвар и сразу почувствовала улучшение. Так что и тут от него есть польза…

  • 😥 ДЕВЧОНКИ ВСЕМ ПРИВЕТ ! ВСЁ Я ПРОЧИТАЛА, ТО ЧТО ВЫ ПИСАЛИ ! Я ОЧЕНЬ ТОЖЕ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ! УСТАЛА УЖАСНО ! ДА И МУЖ ОЧЕНЬ ПРОСИТ ! МНЕ ПОНРАВИЛИСЬ РЕЦЕПТЫ , ДА И САМОЕ ГЛАВНОЕ ЧТО ОЧЕНЬ ПРОСТО . БУДУ ПРО БЫВАТЬ . ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ . 😥

  • Девочки, всем привет) Мне Вас, сам Бог послал! Третий день на диете гречневой, а завтра + лён, очень хочу аодхудеть. Давайте вместе?

  • [quote name=»Натали»]Вот как второй день я его пью,в кисель добавляю ложечку малинового варенья,очень вкусно 😆 .После него кушать не хочется,думаю у меня получиться похудеть к новому году,так как уже легче стало :roll:[/quote]Получилось? что-то очень они вкусные и питательные, берут сомнения насчет похудения, мой организм их примет как за калорийный продукт, видела рецепты салатов с семенами, так что, девочки, не обнадеживайтесь и не ищите легких путей. Физ. нагрузки и отказ от калорийной пищи — лучшее средство.

  • [quote name=»Ксендрия»]Девочки,мне надо похудеть на 28 кг.Как думаете,поможет отвар из семени?[/quote]. от резкого пожхудения, организм может получить стресс и отказаться полностью от пищи. Такое заболевание называется анарексия. Снижение большого веса, надо проводить, только под наблюдением врача.

  • Вот как второй день я его пью,в кисель добавляю ложечку малинового варенья,очень вкусно 😆 .После него кушать не хочется,думаю у меня получиться похудеть к новому году,так как уже легче стало :roll:

  • Причет всем.Я вот тоже вычитала про эти семена,сегодня купила их в аптеке.Я так понимаю семена тоже надо съедать?Я вот много не ем,а скинуть лишние кг не могу.Думаю этот отвар поможет до нового года скинуть 3кг.А я просто кипятком залила и настаивала 15 мин,получился кисель.Девочки,давайте пить вместе 😆 так интереснее.К новому году спишемся и посмотрим у кого получилось похудеть :roll: ;-).Всем удачи!!!!!!

  • [quote name=»Тасик»]L:td[quote name=»Галина»]Чтобы не было запоров необходимо лен заваривать.Тогда на оборот очищение.[/quote]
    Это что. его надо кипятить. или пролсто заливать кипятком и дать настояться?[/quote]
    Хорошо в термосе.Измельчить в кофемолке.Или на тихом огне кипятить3-5мин.

  • L:td[quote name=»Галина»]Чтобы не было запоров необходимо лен заваривать.Тогда на оборот очищение.[/quote]
    Это что. его надо кипятить. или пролсто заливать кипятком и дать настояться?

  • Чтобы не было запоров необходимо лен заваривать.Тогда на оборот очищение.

  • Пейте чай без сахара[quote name=»Виктория»][quote name=»Яна»]:lol: Присоединяюсь к вам девочки! Седня бегу в аптеку за семенем льна 8)[/quote]Я тоже бегу!![/quote]как результат?

  • Всем привет! 😆 Хочу попробовать 😉 , завтра начну. :-* Если интересно: мой вес 65 кг. рост 172. Хочу (- 5 кг). Проблема с кожей лица 😡 , возраст 35 😳 , вообшем мне всё подходит! :-) Спасибо, что я вас всех нашла.Целую всех, я рада, в погоню за мечтой!!!!!!!! 8)

  • Девочки , не надо думать что утром семя льна съела, все похудела, значит вечерком можно сальцом с картошкой оторваться. есть единственное средство для похудения — МЕНЬШЕ ЖРАТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ. Хотя семя льна сама принимаю, но не как средство для похудания.

  • здравствуйте прочитала очень много полезных и интересных советов.очень нужно похудеть к новому году,посоветовали семена льна с кефиром пить на тощак но при этом можно есть что угодно это правда? И как можно еще быстро избавиться от баков и живота? спасибо за ранее :-)

  • Всем Привет!Светлана 32,я тоже с сегоднешнего дня (04.11.11)на отварчик Льняной присела и ещё кроме этого с понедельника после 18:00часов нечего не кушаю в течении дня пью простую воду незнаю насколько меня в этот раз хватит до этого больше месяца непродерживаласью А сейчас хочу уже конкретно взяца очень вес большой и много сбросить надо девчёнки кто сомной вместе Эффективнее и Интереснее!

  • я пью семя льна уже 3 месяц в термосе на ночь настаиваю 1 ст.л на 2 стакана кипятка, пить по 100 гр.2-3 р/день за 30 мин до еды. 10 дней пить,10 перерыв.Я без перерыва лишние килограммы пока не уходят,но энергии больше стало,хорошее самочуствие.

  • Девченки привет!!!
    Хочу поделиться опытом с семенем льна:
    два года назад я весила 115кг, врачи говорили ничего не поделать ожирение 4 степени, я взялась сама, нашла книжку Фаалеева — там подробно описывается про процедуры очистки организма, вообщем через год я весила уже 89 кг, Но вот вдруг, бац и забеременила, всю беременность держалась. набрала 9 кг. а сейчас стала кормить ребенка и опять пошла в верх с весом, так что если кому что надо подсказать подскажу, нужна книжка? — могу выслать, есть еще книжка (минус 60)-точное название не помню.
    хочу тоже худеть ребенку уже 5 месяцев.

  • [quote name=»Яна»]:lol: Присоединяюсь к вам девочки! Седня бегу в аптеку за семенем льна 8)[/quote]Я тоже бегу!!

Добавить комментарий