Как приготовить отвары для похудения — полезные свойства, рецепты, отзывы

18.01.2011 Травы для похудения 40 комментариев

отвары для похуденияНародные средства, как всегда, на высоте. На этот раз предлагаем вам приготовить отличные отвары, которые замечательно способствуют сбросу веса.

Для того чтобы похудеть, необязательно прибегать к жестким диетам или лекарственным препаратам, которые зачастую не дают желаемого результата и даже могут нанести определенный вред здоровью. Травы и биологически активные добавки мягко и безболезненно снижают вес, поэтому издавна народ применял в качестве средств для похудения отвары листьев, семян, корней или плодов растений. Для того, чтобы понимать каким образом травы оказывают влияние на наш организм мы рекомендуем прочитать статью о классификации трав по методу воздействия. О том же как приготовить и применять наиболее эффективные отвары для похудения пойдет речь в этой статье.

Отвар овса для похудения

отвар овса для похуденияПрименяя отвар овса для похудения, можно потерять от 7 до 10 килограммов за 10 дней. Есть отзывы о снижении веса на 15-18 килограммов за месяц. Эффект достигается за счет очистки организма от шлаков и токсинов, вместе с которыми выводятся и жировые накопления, отложенные в жировых депо. Кроме того, овес содержит уникальный фермент — бета-глюкан, стимулирующий перистальтику кишечника и способствующий лучшему усвоению пищи, ускорению метаболических процессов. В силу того что данный злак — исключительно полезный питательный продукт, отвар из него окажет общее оздоравливающие и омолаживающее действие на организм. Естественно, применение отвара овса для похудения исключает потребление плюшек в неограниченном количестве. Речь идет о разумной диете.

Как делать отвар овса для похудения:

  • нужно взять 2 стакана овса (купить его можно на рынке, где продают корма для животных).
  • Овес нужно тщательно промыть под проточной водой (холодной) и залить 1 литром воды. Лучше это сделать на ночь, поскольку настаивать придется 12 часов.
  • Утром настой довести до кипения в эмалированной кастрюле, убавить огонь и «томить» под закрытой крышкой полтора-два часа. Важно следить за водой и по необходимости доливать понемногу.
  • Процедить, овес протереть через сито, смешать с жидкостью, довести до кипения и запарить еще на полчаса.
  • Охлажденный отвар овса для похудения переливают в банку и хранят в холодильнике. Для улучшения вкуса в отвар можно добавить ложку меда и несколько капель лимона.

Как принимать:

длительность курса каждый определяет для себя сам. В среднем – от 10 до 30 дней. Пьют отвар в теплом виде по половине стакана, перед основными приемами пищи.

Отвар петрушки для похудения

отвар петрушки для похуденияПетрушка помогает в борьбе с лишним весом в любом виде. Ее желательно добавлять в салаты, закуски и первые блюда в большом количестве. Простая зеленая травка оказывает мощное мочегонное действие. Попробуйте отвар петрушки, для похудения — отличный вариант. С его помощью из организма выводится лишняя жидкость, уходит отечность, а с ними и ненавистные килограммы.

Как делать отвар из петрушки для похудения:

  • приготовить отвар петрушки для похудения очень просто. Пучок свежей зелени мелко рубят ножом.
  • Затем травку нужно немного потолочь, чтобы она пустила сок.
  • Петрушку заливают 250 мл кипятка и варят на медленном огне 15 минут (либо нагревают полчаса на водяной бане).

Как принимать:

отвар остужают, процеживают и выпивают небольшими дозами в течение дня через каждые 2 часа. Курс – 14 дней. Исходя из личного опыта, могу порекомендовать 1-й, 7-й, и 14-й дни сделать разгрузочными, посидеть на яблоках или гречке с кефиром, либо кушать низкокалорийные салаты — результат просто волшебный! Конечно, не забывая пить отвар петрушки для похудения. Что касается противопоказаний, то пить отвар не стоит беременным и при острых формах заболеваний почек.

Отвар капусты для похудения

отвар капусты для похуденияХороший результат дает отвар капусты для похудения. Его недостатком можно считать такой побочный эффект, как повышенное газообразование. Если для вас это — не преграда на пути к стройности, то оцените достоинства. Помимо рекордного количества клетчатки, минералов и витаминов, отвар капусты для похудения содержит ферменты, благотворно влияющие на работу ЖКТ. Происходит естественное мягкое очищение, пища лучше усваивается, снижается общая суточная калорийность блюд. Если ежедневно пить отвар капусты для похудения, за 3 месяца реально сбросить до 20 килограммов. Вдобавок нужно пересмотреть свой рацион и исключить потребление жирных продуктов.

Как делать отвар для похудения из капусты:

  • от небольшого капустного вилка отрезать половину (так, чтобы были и листья, и часть кочерыжки).На 200 граммов капусты — 4 стакана воды.
  • Когда вода в эмалированной(!) кастрюле закипит, опустить капусту и отваривать 15-20 минут на умеренном огне.
  • Капусту вытащить, отвар остудить (не солить, не перчить).

Как принимать:

такой отвар капусты для похудения пьют перед сном, а от последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов.

Отвар шиповника для похудения

отвар шиповника для похуденияПлоды шиповника приносят немало пользы человеческому организму. Среди прочих достоинств — свойство регулировать обменные процессы и улучшать выработку ферментов, отвечающих за пищеварение.

Так, отвар шиповника для похудения рекомендуют людям с ярко выраженным ожирением, страдающим от зашлакованности кишечника. Те, кто испробовали отвар шиповника для похудения, сравнивают его с очистительной клизмой. Всего за неделю регулярного питья организм освобождается от «мусора», скопления каловых масс, токсинов, лишней жидкости. Еще одно преимущество отвара — вес уходит медленно, но верно и закрепляется на необходимой отметке без последующего возвращения.

Как делать отвар из шиповника для похудения:

  • целые сухие плоды (3 столовые ложки) засыпают в термос и заливают кипятком (1л).
  • Настаивают 12 часов (лучше сделать с вечера).
  • Отвар пьют в течение дня, 3-4 раза за 15 минут до еды, получится примерно по стакану за один прием.
  • Затем делают следующую порцию. Можно повторно залить те же плоды.
  • Употреблять отвар шиповника для похудения можно сколь угодно долго.

Отвар из кукурузных рылец для похудения

Подобные отвары для похудения считаются очень результативными.

отвар из кукурузных рылецВ кукурузе содержится огромное количество витаминов и полезных биологически активных веществ. Это и эфирные масла, алкалоиды, каротин, витамины группы В, РР, аскорбиновая кислота и другие. Наибольшей ценностью обладают волокна, покрывающие початки, их называют кукурузными рыльцами. Поскольку нас в первую очередь интересует отвар из кукурузных рылец для похудения, то перечислим его преимущества.

Так, отвар из кукурузных рылец известен способностью блокировать чувство голода и одновременно вызывать прилив сил и энергии, снижать аппетит, регулировать обмен веществ и сжигать жировые излишки в организме.

Как делать отвар из кукурузных рылец для похудения:

  1. Существует несколько способов приготовления. Отвар, который будет притуплять чувство голода, готовится так: на стакан кипятка берут столовую ложку сырья, кипятят рыльца 2-3 минуты. Настаивают и пьют средство по 4 раза в день (за полчаса до приема пищи) по четверти стакана.
  2. Еще один рецепт отвара из кукурузных рылец для похудения — его называют «жиросжигающим». Берут 3 большие ложки рылец на 200 мл кипятка. Настаивают при комнатной температуре 2 часа, отжимают. Употребляют 3 раза в день перед основными приемами пищи (за полчаса) по 1 столовой ложке.

Любые отвары для похудения не могут являться единственным средством борьбы с лишним весом. Но они считаются отличными помощниками в этом нелегком деле. Выбирайте диету, готовьте отвар для похудения и расставайтесь с ненавистными килограммами.

Екатерина Ерина для сайта о похудении minusKG.ru




40 комментариев

  • :-). Я тоже хочу попробовать отвар овса , да и кушать не буду пока пью . Не знаю каков будет результат, но настрой хороший:-):-):-):-):-)

  • сыроедение лучшее средство для похудения!!! есть можно даже ночью. главное все в сыром виде. 1 месяц -5 кг

  • Скажите пожалуйста сколько воды нужно добавлять после того как процедишь протереть через сито и добавить жидкость а сколько не указано ??? заранее Спасибо !!

  • Я тоже «за» правильное питание без голодовок, ну и, конечно же, без колбас с тортами. Только мне лично одно правильное питание с тренажерным залом помогли здоровье улучшить, но вес медленно уходил, даже просто застрял на одном месте. Добавила сейчас xls medical. За неделю ушел кг, вроде сдвинулось.

  • Э-э..кто там отвар петрушки собрался пить? С ума не сходите, он может спровоцировать внутренние кровотечения. Вобщем я так поняла весь смысл в том что » чтобы такое сьесть чтоб похудеть?» бедааа. в тенажерка вам поможет и убрать всю гадость из рациона, типа майонезов, колбасы, картошки, уж про сахар и тортики не упоминаю, само все ясно. Проверено на себе, все старо как мир. спорт и нормальное питание НОРМАЛЬНОЕ а не голодовка.

  • Девочки,кто пил отвар из петрушки? Сколько раз в день и на сколько кг похудели? Расскажите,пожалуйста

  • «оля»]Девочки! Сегодня второй день приема кукурузных рылец, я в шоке есть вообще не хочется!!!! Когда будет результат по весу — обязательно напишу!!! Всем удачи!!! какрастоки отвар тебе помог если ты есть не хочешь то правильно

  • кто не похудел от тих отваров надо просто просле них меньше есть тогда помогут

  • Таблетки, это точно не решение!!! Вес уйдет, не уйдет…а печень или желудок подсадите. Оно Вам надо?!
    Я после первых родов резко похудела на 10кг, а через пол года также резко(в течении 2-х месяцев!)набрала 10кг, через 2 года немного 5кг ушло. После 2-х родов ВСЁ повторилось…и я поняла, что со здоровьем нелады. Пошла к эндокринологу, оказалось проблемы с щитовидкой, гормональный сбой. Лечусь…вес пока стоит, хочу попробовать отварчики+тренеруюсь в домашних условиях с Джиллиан(советую совмещать)

  • кому как! я так даже запах не могу этих рыльцев переносить! хотя полезно,желчь прогоняет ! заварила овес первый раз, надеюсь поможет.

  • я похудела на 20 кг без диет просто ограничила а если правильно убрала все мучное колбасы копчености картофель уменьшила количество еды мой рост 158 весила 97 кг за 3 месяца похудела на 20 кг сейчас вес остановился нужно его сдвинуть буду пробовать по очереди все отвары спешить некуда .

  • Пью отвар овса 2 дня. Правда готовлю его по другому рецепту. Есть небольшой дискофорт, желудок немного побаливает иногда но зато есть не хочется вообще)

  • Принимаю кукурызные рыльца,эффекта никакого…Аппетит даже вырос,может в связи с похолоданием? 😥

  • Похудела всего на 2 кг. Но, у меня вес в норме, если у Вас есть лишний вес, может скинете больше!!!

  • [quote name=»гульнара»]девочки я хочу начать пить отвар овса,подскажите помогает или нет?я вешу 80 кг,все пробовала ничего не помогает,ради бога подскажите,как мне похудеть?у меня брак на грани развода[/quote]
    зайка попробуй купить лиду оригинал ето таблетки когда то они мне очень помоглы сейчас тоже хочу приобрести после родов поправилась правда цени 400 грн

  • Девочки! Сегодня второй день приема кукурузных рылец, я в шоке есть вообще не хочется!!!! Когда будет результат по весу — обязательно напишу!!! Всем удачи!!!

  • Девочки ответьте пожалуйста кто пьет отвар
    овса для похудения,овес надо варить в той же воде в которой он был 12 часов?и можно ли для этих целей использовать неочищенный от шелухи овес?

  • Девочки я не нашла очищенный от шелухи овес,купила неочищенный,пью 3 дня и все эти дни тошнит,что делать?

  • [quote name=»гульнара»]девочки я хочу начать пить отвар овса,подскажите помогает или нет?я вешу 80 кг,все пробовала ничего не помогает,ради бога подскажите,как мне похудеть?у меня брак на грани развода[/quote]
    ддддаааа

  • девчонки я хочу узнать ваше мнение на счет капустного отвара?что лучше?овес или капуста?

  • девочки я хочу начать пить отвар овса,подскажите помогает или нет?я вешу 80 кг,все пробовала ничего не помогает,ради бога подскажите,как мне похудеть?у меня брак на грани развода

  • Я пью отвар овса , но еще добавляю семя льна /1 столовую ложку /, и 1 ст.ложку семян укропа /что бы избежать газообразование/
    Рекомендую))))))))))

  • Девочки, я тоже стала принимать отвар овса, потому что желудок болел после поездки на юг, а пить стала с мамой которой73года! Она то пьет- у нее диабет, и я с ней заодно! И похудела не знаю на сколько но похудела!!!! Сама по себе чувствую! И желудок перестал болеть! Да еще газообразование сильное ! не знаешь куда деваться! а ем всетоже , что и раньше ела ,но поменьше! Не хочется! Очень рекомендую!

  • [quote name=»анна»]а после всех этих трав на туалете время не привидёшь?[/quote]
    нет)) хотя.. у кого как наверное)

  • а я простуб воду пью, кипятить не надо, структура воды портится прикипячении, просто стакан с утра натощак, до еды минут за 20 стакан и вообще 8 стаканов в день — и норм вес пойдет вниз. минус 5 кг за 6 недель без диет! У кого в кране такая же гадость как у нас, купите фильтр и пейте из него, у нас аквафоровский стационарный стоит, трехступенчатой очистки, но можно и кувшинчик, мы на даче из кувшинчика пьем.

  • шиповник не помог абсолютно….
    наоборот такой дискомфорт вызвал
    петрушка за неделю дала неплохой результат… но потом опять же дискомфорт..
    на очереди овес)

  • [quote name=»Алена»]пью отвар овса неделю. Похудела на два килограмма. Чувствую себя прекрасно, буду пить еще 20 дней. Всем советую.[/quote]
    а завариваете как тут написано?

  • пью отвар овса неделю. Похудела на два килограмма. Чувствую себя прекрасно, буду пить еще 20 дней. Всем советую.

  • уже пью 7 дней овес и не похудела вообще, наверное это не всем помогает, хотя желудок перестал болеть 😕

  • очищенный, конечно. А разве неочищенный продается?
    Я делаю отвар для похудения из кукурузных рылец уже года два. Помогает.

Добавить комментарий