Как очистить организм в домашних условиях

Начните день с питья чистой воды. Выпитый утром натощак стакан теплой воды с лимонным соком поможет растворить концентрацию токсинов в организме и вывести их, кроме того, такой напиток прекрасно тонизирует и уменьшает аппетит. А в течение дня, выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

Отвар расторопши  и льняное семя для очищения организма

Расторопша (купить ее можно в аптеке) – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.

Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

Выбираем травяной чай

Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, чтобы употребление зеленого или травяного чая вошло у вас в ежедневную привычку.

Помогаем очищению организма посредством расслабления

При очищении организма в домашних условиях эмоциональное состояние так же очень важно. Существует множество способов снятия эмоционального напряжения – вот один из них.

Удобно сядьте, потрите мочки ушей (это поможет «разбудить» важные энергетические точки). Сделайте 3-4 маленьких вдохов, после чего плавно выдохните через нос. Поднимите руки до уровня плеч и подержите их так 2 минуты, после чего сделайте глубокий вдох, поднимите руки вверх и соедините ладони. Опять плавно выдохните, опустите и расслабьте руки.

Пьем сок пырея и готовим салат

Сок пырея содержит хлорофилл, бета-каротин и энзимы; эти полезные вещества активизируют пищеварение и улучшают иммунитет. А так же, выпив кофейную чашечку сока пырея, вы сразу же почувствуете прилив сил.

Для приготовления салата для очищения организма в домашних условиях вам понадобится:

1. 200 г. капусты брокколи;


2. 120 г. зеленого горошка;


3. 40 г. авокадо;


4. 20 г. семечек;


5. 100 г. свежего огурца;


6. 50 г. брынзы;


7. 50 г. зелени мяты и петрушки;


8. лимонный сок;


9. оливковое масло.

Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов!  Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.