Какие БАД эффективны?

Многие люди прибегают к биодобавкам в надежде получить волшебное средство против лишних килограммов. Однако, некоторые БАД абсолютно не действуют на наш ненавистный жир.

Самые популярные БАД для похудения

Успешная и долгосрочная потеря веса может быть достигнута при помощи грамотной диеты и физических упражнений. Волшебной таблетки для похудения еще не найдено. Некоторые биодобавки могут помочь справиться с задачей снижения веса, но сами по себе они малоэффективны.

В ассортименте фирм, выпускающих БАД, почти всегда есть линии, посвященные потере веса. Общий выбор таких средств в аптеках огромен. Но правда состоит в том, что далеко не все биодобавки для похудения работают, а некоторые, помимо неэффективности, еще и могут причинить вред здоровью. Потребителей может убедить активная реклама биодобавок, хотя на самом деле их результат сомнителен. Может случиться и так, что, принимая таблетки одновременно с применением диеты и физическими тренировками, человек радуется потере веса и приписывает всю заслугу именно лекарствам, в то время как их вклад на самом деле ничтожен.

Подойдите к выбору БАД с осторожностью. Перед покупкой ознакомьтесь не только с рекламными материалами, но и с отзывами людей, принимавших это средство. Подбирая себе препараты, имейте в виду, что не на всех они действуют одинаково. Ниже кратко описаны некоторые биодобавки, применяющиеся в программах по снижению веса.

• Хром

Выпускается в виде пиколината хрома и продается в таблетках в аптеках. Исследования по этому элементу дали противоречивые результаты. Можно предположить, что биодобавка помогает тем людям, у кого имеется недостаток хрома в организме.

• Эфедра

Биодобавка, запрещенная в большинстве стран. Эффективное средство для сжигания жира, применялась как сама по себе, так и в сочетании с кофеином. Однако побочные эффекты от использования эфедры представляют риск для здоровья, особенно при превышении дозировки, поэтому аптеки данный препарат для похудения не реализуют.

• Синефрин

Вещество, содержащееся в горьком апельсине. В настоящее время используется как замена эфедре, хотя эффективность в плане снижения веса до сих пор не доказана.

• Тирозин

Является аминокислотой. Действует как мягкий стимулятор, ускоряет метаболизм, снижает аппетит.

• DHEA

Гормон, вырабатывается надпочечниками. С возрастом уровень производства этого гормона снижается. В медицине применяется как средство для повышения иммунитета, борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Активно используется бодибилдерами. Исследования в части воздействия препарата на вес противоречивы.

• Зеленый чай

Экстракт зеленого чая – популярная биодобавка для похудения во многих программах по снижению веса. Его эффективность для ускорения метаболизма и сжигания жира подтверждена исследованиями.

• Ягоды Асаи

Acai Berry – одна из последних причуд моды на биодобавки для похудения. Считается мощным антиоксидантом, улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы. Находится в топе препаратов для избавления от лишнего веса в США.