Фрукты и ягоды
|
Продукт 100г |
Вода, г |
Белки, г |
Жиры, г |
Углеводы, г |
ккал |
|
Абрикосы |
86,0 |
0,9 |
— |
10,5 |
46 |
|
Айва |
87,5 |
0,6 |
— |
8,9 |
38 |
|
Алыча |
89,0 |
0,2 |
— |
7,4 |
34 |
|
Ананас |
86,0 |
0,4 |
— |
11,8 |
48 |
|
Бананы |
74,0 |
1,5 |
— |
22,4 |
91 |
|
Вишня |
85,5 |
0,8 |
— |
11,3 |
49 |
|
Гранат |
85,0 |
0,9 |
— |
11,8 |
52 |
|
Груша |
87,5 |
0,4 |
— |
10,7 |
42 |
|
Инжир |
83,0 |
0,7 |
— |
13,9 |
56 |
|
Кизил |
85,0 |
1,0 |
— |
9,7 |
45 |
|
Персики |
86,5 |
0,9 |
— |
10,4 |
44 |
|
Рябина садовая |
81,0 |
1,4 |
— |
12,5 |
58 |
|
Рябина черноплодная |
80,5 |
1,5 |
— |
12,0 |
54 |
|
Слива садовая |
87,0 |
0,8 |
— |
9,9 |
43 |
|
Финики |
20,0 |
2,5 |
— |
72,1 |
281 |
|
Хурма |
81,5 |
0,5 |
— |
15,9 |
62 |
|
Черешня |
85,0 |
1,1 |
— |
12,3 |
52 |
|
Шелковица |
82,7 |
0,7 |
— |
12,7 |
53 |
|
Яблоки |
86,5 |
0,4 |
— |
11,3 |
46 |
|
Апельсин |
87,5 |
0,9 |
— |
8,4 |
38 |
|
Грейпфрут |
89,0 |
0,9 |
— |
7,3 |
35 |
|
Лимон |
87,7 |
0,9 |
— |
3,6 |
31 |
|
Мандарин |
88,5 |
0,8 |
— |
8,6 |
38 |
|
Брусника |
87,0 |
0,7 |
— |
8,6 |
40 |
|
Виноград |
80,2 |
0,4 |
— |
17,5 |
69 |
|
Голубика |
88,2 |
1,0 |
— |
7,7 |
37 |
|
Ежевика |
88,0 |
2,0 |
— |
5,3 |
33 |
|
Земляника |
84,5 |
1,8 |
— |
8,1 |
41 |
|
Клюква |
89,5 |
0,5 |
— |
4,8 |
28 |
|
Крыжовник |
85,0 |
0,7 |
— |
9,9 |
44 |
|
Малина |
87,0 |
0,8 |
— |
9,0 |
41 |
|
Морошка |
83,3 |
0,8 |
— |
6,8 |
31 |
|
Облепиха |
75,0 |
0,9 |
— |
5,5 |
30 |
|
Смородина белая |
86,0 |
0,3 |
— |
8,7 |
39 |
|
Смородина красная |
85,4 |
0,6 |
— |
8,0 |
38 |
|
Смородина черная |
85,0 |
1,0 |
— |
8,0 |
40 |
|
Черника |
86,5 |
1,1 |
— |
8,6 |
40 |
|
Шиповник свежий |
66,0 |
1,6 |
— |
24,0 |
101 |
|
Шиповник сушеный |
14,0 |
4,0 |
— |
60,0 |
253 |
громное спасибо!!!! 😆