В мире существуют тысячи диет, которые подходят одним и могут подорвать здоровье других. Поэтому, выбирая ту или иную диету, следует хорошенечко взвесить все за и против, а также учесть все особенности своего организма.

В основе любой диеты есть правила и ограничения. Но есть диеты, в которых эти правила и ограничения сводятся к минимуму. Одной из таких диет является рисовая диета. Хотя, рисовой ее называют условно. Суть ее заключается в том, что можно есть все, кроме продуктов, содержащих крахмал, углеводы, алкоголь и свести к минимуму потребление жира.

На первый взгляд, «можно есть все» звучит достаточно оптимистично, но вспомним, что содержит крахмал и углеводы? Это – картофель, кукуруза, мучные изделия и сладкие. Все, что нельзя есть в любой диете. Однако, можно есть мясо, рыбу, овощи, крупы, молочные продукты и даже масло (в ограниченных количествах). Тут важно учесть тот факт, что некоторые продукты содержат естественный алкоголь, что может нарушить диету. Поэтому, лучше купить алкотестер, чтобы контролировать это и не нарушать рацион.

В чем же состоит суть диеты? Все достаточно просто. Утром, натощак, следует проглотить то количество сырых зерен риса, которое соответствует вашему возрасту. Количество, скорее всего, обозначено с учетом психологического фактора, поэтому, если вы ошибетесь в подсчетах, то это не будет слишком страшно. Важно ничем рис не запивать и перед этим ничего не есть и не пить. После проглатывания зерен риса, пить и есть также нельзя в течение 4 часов. За это время в организме происходят обменные процессы, влияющие на пищеварении и чистку, что и влияет на дальнейшее похудение. Затем можно есть все, что захочется, исключая «неполезные» продукты. За 4 часа до сна можно выпить стакан чая или кефира и потом уже ничего не есть. Придерживаться такого рациона следует 10 дней, а затем сделать перерыв не меньше 3 месяцев.

Дело в том, что сырой рис вымывает калий и кальций из организма, что отрицательно сказывается на сердечной деятельности. Поэтому одновременно с диетой следует принимать эти вещества в виде таблеток. На этот период лучше отказаться от сигарет, которые также пагубно действуют на сердце. Можно купить себе понс-сигареты, что станет дополнительным стимулом бросить курить.

Преимуществом данной диеты является тот факт, что из рациона не исключаются полезные вещества, а также привычные продукты. Кроме того, уже на третий день чувство голода притупляется само собой и вам не то что не захочется «запрещенных» продуктов, вам будет даже неприятен их запах.

С помощью такой диеты можно похудеть до 10 кг за счет очистки организма от шлаков и восстановления обмена веществ.