Среди монодиет творожная диета на 3 дня пользуется особой популярностью. Иначе эту диету называют «быстрой». А все потому, что за непродолжительный промежуток времени, творожная диета на 3 дня позволяет сбросить до 5 килограмм! Впечатляет, не так ли? Вот бы все диеты были такими архискорыми.

Разгрузочная творожная диета на 3 дня - просто ешь

Как не сложно догадаться, творожная диета на 3 дня преимущественно состоит из творога. Причем, употреблять можно, как обезжиренный, так и обычный. Правда, следует оговориться, творожная диета на 3 дня предусматривает, что обычного творога можно съедать в сутки до 150 гр, а вот обезжиренного – до 300 гр. Так что, как говориться – выбирай сам! Кроме этого, творожная диета на 3 дня «позволяет» пить молоко. Если вы предпочитаете обезжиренное, ваша суточная норма – 250 мл. Любителям жирного молока придется сократить его потребление до 100 мл. Зато очищенную негазированную воду можно пить в неограниченном количестве.

Все указанные продукты следует разделить на равные порции и употреблять их в течение дня. В идеале, у вас должно получиться 4-5 приемов пищи. Именно при таком подходе творожная диета на 3 дня будет максимально результативной. Во время этого режима питания, можно побаловать себя кусочком дыни либо одним яблоком. На все остальные продукты творожная диета на 3 дня «наложила мораторий». Так же учтите, что в молоко и творог нельзя ничего добавлять: ни сметаны, ни сливок, ни варенья, ни уж тем более, сахара. Иначе, творожная диета на 3 дня будет не столь эффективной. Лучше чуточку потерпеть и гарантированно обрести заветную стройность! А если творожная диета на 3 дня будет сопровождаться физическими нагрузками, итог превзойдет все ваши, даже очень смелые, ожидания.

Три нельзя творожной диеты на 3 дня

Как и любая иная диетическая система, творожная диета на 3 дня имеет свои ограничения. Дабы не навредить своему здоровью, внимательно прочитайте их и запомните:

- творожная диета на 3 дня не должна длиться дольше указанного времени;

- творожная диета на 3 дня категорически противопоказана беременным и кормящим мамочкам. Так же не следует ее придерживаться и подросткам;

И, последнее: творожная диета на 3 дня позволительна один раз в год.

Ну, а если перечисленные лимиты на вас пока не распространяются, творожная диета на 3 дня с нетерпением ждет вас!

Помните, для того, чтобы снизить вес, нужно правильно есть, применять разумные диеты и заниматься спортом.