Как выбрать диету в соответствии с группой крови

Большинство людей, желающих сбросить вес, стремятся из всего многообразия предлагаемых диет найти такую систему питания, которая поможет быстро похудеть, затрачивая минимум усилий. Однако, испытывая на себе различные диеты, многие обнаруживают, что та система похудения, которая помогла достичь успеха другим людям, часто оказывается неэффективной в борьбе с лишним весом конкретного человека.

Причину такого явления в 1998году предположили американские исследователи П. Д’Адамо и К. Уитни, решившие, что всему виной разные группы крови людей, сидевших на одинаковых диетах. Они же разработали новую систему питания, адаптировав ее к четырем группам крови людей, желающих похудеть. Так что если вы надумали всерьез заняться оптимизацией своего питания, прекращайте запись разговоров и не подходящих лично вам диет и узнайте список продуктов, которые помогут похудеть именно вам.

Если группа крови 1 положительная,  диета вам показана с  умеренными физическими нагрузками, а из еды — мясо, морепродукты и рыба, и не кислые фрукты и овощи. Не стоит есть изделия из пшеницы, капусту, кетчуп и маринады. Ограничьте в рационе каши. Вам полезно пить зеленый и травяные чаи, а вредно кофе и крепкие напитки. Это же касается 1 отрицательной группы крови и диеты.

Для обладателей 2-ой группы крови лучшая защита от прослушивания бесконечного списка диет — полное вегетарианство. При этом лучше ограничить молочные продукты, цитрусовые и бананы. И совсем забыть о морепродуктах и рыбе. Зато этим счастливчикам можно пить кофе, вино и зеленый чай, а нельзя — апельсиновый сок и черный чай.

На диете для 3 группы крови не стоит есть куриное мясо, рыбу, морепродукты, яйца и крупы. Можно кисломолочные продукты, мясо овощи. Лучше не употреблять томатный сок и газированную воду.

Проще всего придерживаться диеты обладателям 4 группы крови. Для них практически нет пищевых ограничений за исключением красного мяса, пшеницы, гречки, бекона и ветчины. Полезно есть тофу, рыбу, зелень, ананасы и кисломолочные продукты. А кофе и зеленый чай не только принесет пользу, но и поможет снизить вес. А вот избегать придется липового чая и продуктов, содержащих алоэ.

Поле подробный перечень продуктов можно посмотреть в специальных таблицах, составленных с учетом особенностей метаболизма людей с разной группой крови