Как похудеть на диете «Через день»

диета через деньМногие из тех, кто мечтает распрощаться с лишними килограммами, никак не могут решиться начать диету — как правило, опасаясь, что просто не хватит силы воли, не удастся выдержать жестких ограничений. И результат в итоге не будет достигнут. А между тем, существует способ питания, который вполне устроит большинство, если не всех желающих похудеть.

Спасение худеющих – диета через день

{loadposition user18}Если вы очень хотите похудеть и в то же время не можете представить своего рациона без любимых блюд — вам подойдет диета через день, во время которой не портится настроение и всегда есть спасительное «завтра». При этом научно доказано, что питание по такому принципу помогает уменьшить количество жировых клеток и ускорить метаболизм.

Насколько это эффективно? Лучше всяких заверений говорят отзывы тех, кто испробовал такой метод на себе. За три месяца диета через день при соблюдении ее нехитрых правил позволяет сбросить до десяти килограммов веса. Общие принципы таковы. Стоит ограничивать себя в употреблении сладостей, жирных продуктов и мучного — по меньшей мере, кушать их понемножку, если уж очень хочется и нет сил удержаться.

Принципы диеты через день

диета через деньИтак, что же представляет собой пресловутая диета через день, у которой появляется все больше поклонниц во всем мире? 24 часа вы употребляете ограниченное количество калорий, а потом столько же времени вам позволяется есть все то, к чему вы привыкли. Разумеется, стоит держать себя в рамках и не набрасываться на все вкусности, которые только окажутся под рукой.

Помимо того что диета через день помогает сделать фигуру стройнее, она еще и прибавляет несколько лет жизни, поскольку правильное похудение имеет и оздоровительный эффект. Ученые из Америки даже выпустили книгу о результатах исследования этого удивительного результата. Эта диета способствует тому, чтобы организм сжигал лишний жир, не получая привычного количества калорий в определенные дни. Меняется уровень основного обмена, происходят изменения метаболизма.

Длительность диеты через день

диета через деньОптимальный вариант продолжительности такого состояния – сутки, именно поэтому при разработке диеты был утвержден именно этот срок приема пищи, калорийность которой близка к нулю. Следующие сутки человек питается нормально, затем снова повторяется «низкокалорийный» день. И так далее — строгих ограничений по срокам эта диета не имеет. Более того, есть рекомендации сделать ее постоянным режимом питания. Естественно, нужно постараться, чтобы меню «сытных» дней было разнообразным, а «голодные» стараться выдерживать самостоятельно, так как даже самые эффективные таблетки для похудения нельзя считать абсолютно безвредными.

Чередуя, таким образом, питание с низким и привычным для вас содержанием калорий, вы легко можете снижать вес и не набирать его снова. Подумайте и скажите — разве диета через день не являет собой воплощение пожеланий всех, кто непрестанно ищет выход из ловушки под названием «ожирение»? Если вы устали от постоянного поиска «чудесного» средства от лишнего веса, но все еще желаете стать стройнее и привлекательнее, начинайте практиковать щадящий и в то же время эффективный способ достижения своей мечты.

Екатерина Ерина для сайта о похудении minusKG.ru

{loadposition user44}




Добавить комментарий