Видеоуроки: пилатес упражнения

Сегодняшнее мое утро началось с принятия волевого решения. Начинаю худеть! Ну, сколько можно закрывать глаза на эти бесформенные бока, пора брать себя в руки. Так получилось, что не особый я приверженец диет, а потому решила фундаментально заняться гимнастикой и остановила свой выбор на модной системе, в основе которой лежат пилатес упражнения. Узнала у подруг – они уже давно вникли в суть этого физкультурного комплекса, где и что почитать. И оказалась, что не нужно сильно утруждаться в этом направлении, а можно скачать бесплатно пилатес с интернета, как пособие, так и видеоролики. Удобно, учитывая тот факт, что не требуется выкраивать время на посещение фитнес-центра, а заниматься самостоятельно на дому, да еще и своих домочадцев агитировать, к ведению здорового образа жизни.

На самом деле, пилатес упражнения направлены на обучение грациозности движений, развитее гибкости тела, формированию правильной осанки, улучшению координации, но самое главное, в моем случае, акцент на область пресса, который прослеживается во всех уроках. Постоянная нагрузка, приучает наше тело к самоконтролю и не дает ни малейшей возможности появлению непрошенных килограммчиков. Более того, налицо необъяснимый процесс омоложения и чрезвычайная легкость тела, которая уже не свойственна достигнутому возрасту. Все пилатес упражнения основаны на концентрированном подходе и медленном выполнении. Техника специального дыхания улучшает самочувствие, за счет контроля над циркуляцией крови во всем организме, что положительно влияет на мозговую деятельность. Чтобы удостовериться в моих словах, нужно лишь скачать бесплатно пилатес и убедиться во всем самому. Естественно, кроме видеокурса для занятий вам потребуется удобная одежда, а также коврик — голый мрамор, линолеум и т.д. не способствуют правильному выполнению движений.

Принципы, которые несут пилатес упражнения, прямое оружие в борьбе с лишним весом. Посудите сами! Движения неспешные, плавные, затрагивающие все возможные группы мышц, выполняются точно, с большой степенью концентрации. При этом поддерживается контроль за правильностью дыхания, хотя, по сути, если четко действовать согласно методических рекомендаций, организм сам будет регулировать дыхательный процесс. И, бесспорно, постоянная основа тренировок, не дает возможности проявления избыточного веса.

Не буду перечислять во всех подробностях виды упражнений, вы сможете скачать бесплатно пилатес и углубиться в его изучение самостоятельно. Просто хочу еще дать пару рекомендаций. Не стоит равнодушно относиться к тихим намекам вашего тела, на то, что пора бы заняться здоровьем. Меня к занятиям, основой которых стали пилатес упражнения, подтолкнуло недовольство своей фигурой и желание похудеть, но ведь данная техника помогает и общему оздоровлению организма. Так же есть комплекс, специально разработанный бля будущих мамочек – не только им нужно чувствовать себя хорошо, но и их будущим малышам.

И пару слов о том, где можно скачать бесплатно пилатес. Помогу вам сэкономить драгоценное время. Пройдите по ссылке в конце статьи. Далее следуйте инструкциям, которые позволят скачать бесплатно пилатес.

Я уже сделала свой выбор на пути к идеальной фигуре! Желаю и вам не отставать и одержать победу в борьбе с избыточным весом.

Скачать видео пилатес упражнения