Фитнес - видеопособие от Джилиан Майклз. В данной программе дается комплекс упражнений направленный на активизацию обменных процессов в организме (метаболизма), которая и поможет быстро сжечь излишний жир.

Знаменитый тренер по фитнесу Джилиан Майклз разработала специальную программу, которая стимулирует метаболизм, а также усиливает брюшной пресс и благотворно действует на сердечно-сосудистую систему. Всего 40 минут несколько раз в неделю, и вы действительно почувствуете и увидите результат. Обмен веществ нормализуется и, следовательно, потеря веса идет достаточно быстро. Отзывы о комплексе прекрасные. А скачать видео Джилиан Майклз Избавься от жира, ускорь метаболизм можно по ссылке в конце статьи.

Программа разбита на несколько частей:

Первые 5 минут – Разминка для мышц перед основной тренировкой
Далее 40 минут - основная тренировка. Каждое упражнение повторяется в течение 6-7 минут. Через пару занятий вы сможете повторять все упражнения, уже не глядя на экран.

Последние 5 минут направлены на снижение темпа и гармоничное завершение программы.
Видео на английском, но упражнения достаточно понятны и без перевода.

Джилиан Майклз Избавься от жира, ускорь метаболизм скачать

Джилиан Майклз скачать Нет проблемным зонам