Чудо голодания - доверьтесь себе и живите долго!
Сегодня в мире существует огромное количество диет и методик "быстрое похудение ", ориентируясь на которые, можно эффективно качественно снизить вес. Есть так называемые быстрые диеты, а есть способы создания стройной фигуры, сформулированные, как постоянные принципы питания. К таким методикам можно отнести и схему Брэгга, оформленную в виде поистине революционной книги – чудо голодания.
Говоря о феномене чудо голодания, нельзя не сказать несколько слов об авторе этой системы. Поль Брэгг не только создал свою систему чудо голодания, но и следовал данной схеме питания всю жизнь. Современники Брэгга отмечали, что в свои 90 лет автор методики был необыкновенно строен, подвижен, никогда не болел и излучал здоровье. Умер Брэгг в возрасте 95 лет, причем стоит отметить тот факт, что причиной смерти его стали вовсе не старость или болезнь. Автор системы питания погиб, катаясь на серфинге (и это в 95 летнем возрасте!) от удара волны. После гибели создателя Чудо голодания было произведено исследование его внутренних органов, которое повергло медиков в шок. Еще бы, Брэгг имел внутренние органы здорового 40-летнего человека!
В чем же состоит суть методики Брэгга? Основой системы чудо голодания является особый подход к еде:
- Использование в пищу только чистых продуктов, не прошедших химическую обработку. Сам Брэгг очень любил потреблять сырые продукты, тем не менее, в его рекомендациях нет особых догм на этот счет. «Каждый человек – индивидуальная вселенная, поэтому насыщать всех нас одним и тем же совершенно не логично! Каждый из нас может и должен найти свои продукты, а, найдя, проживет до 120 лет и более…», - именно такого мнения придерживался популист.
- Чудо голодания Брэгга включает в себя лечебное голодание по специальной схеме не более 1 раза в неделю. В книге приведены принципы этих голоданий, позволяющие эффективно расходовать «жировые накопления» и свести к минимуму разнообразные риски.
- Преимущественно вегетарианская пища с минимальным количеством мяса, рыбы.
При этом голодание, да и само питание по системе Брэгга – это достаточно несложная схема, которая способна прийтись по вкусу любому человеку, желающему жить здоровой и долгой жизнью.
Комментарии