• Monday
  • 20.02.2017

Существует множество способов похудеть, не сидя на строгой диете и не истощая себя изнурительными тренировками в спортивных залах. Подобные альтернативы пользуются большим успехом у женщин, которые в силу некоторых причин не могут или не хотят отказываться от любимой еды или же регулярно посещать какие-либо секции или залы.

С давних времен в современный мир пришли секреты прекрасной внешности и ее сохранения. И даже если сейчас практически каждый осведомлен о пользе здорового питания и физических упражнений, эффективность самых разных процедур для похудения уже проверена опытом многих людей. Такие способы помогают не только потерять лишние килограммы, но и укрепить тело, сделать кожу здоровой, избавиться от «апельсиновой корочки», растяжек и прочих недостатков. Ниже  рассматриваются самые действенные варианты подобных процедур.

Процедуры в домашних условиях

1) Обертывания

Обертывания принадлежат к одним из самых известных способов поддержания хорошей фигуры. Сантиметры на самых проблемных участках женского тела уходят быстро, одновременно укрепляя кожу на обрабатываемом участке. Данная процедура так распространена и любима из-за воздействия на кожный покров полезных смесей, с помощью которых она проводится. Опыт показал, что самыми действенными обертываниями являются:

  • Медовое;
  • Медово-масляное;
  • Горчичное;
  • Шоколадное;
  • Глиняное.

В каждом из вариантов используется один основной элемент, и, по желанию, дополнительные, усиливающие эффект основного. Медовое обертывание обладает целым комплексом полезных воздействий на кожу, очищая ее от загрязнений и комедонов, позволяет быстрее избавляться от подкожного жира, и помогает в коррекции мелких дефектов.

Медово-масляные процедуры питают кожу в большей степени, нежели простые медовые. Масло, остающееся на коже после снятия пленки, образует защитный слой на коже, оберегая ее от раздражений, шелушения и негативного влияния солнечных лучей.

Обертывания с горчицей обеспечивают приток крови к обрабатываемому участку кожи, за счет чего потеря лишних сантиметров ускоряется. Согревающий эффект способствует лучшей циркуляции в целом, что сохраняет эффект от обертывания на более долгий срок. Такой вариант обертывания желателен только для обладательниц кожи, устойчивой к раздражениям.

Обертывание с шоколадом, обладающим множество полезных элементов, комплексно увлажняет кожный покров и делает его мягче и бархатистее. Кофеин же, имеющийся в составе любимого лакомства, поможет ускорить обмен веществ и будет действенен в борьбе с апельсиновой коркой.

Одним из самых популярных обертываний является глиняное. Оно тщательно очищает кожу, подтягивает и оздоравливает ее, и вбирает имеющиеся в подкожном слое шлаки и токсины, осветляет растяжки.

2) Ванны для похудения

Ванны для похудения входят в список результативных способов похудения, однако они должны проводиться в комплексе со здоровым питанием или физическими упражнениями. Ванны заставляют поры раскрываться, тем самым позволяя очищать кожу глубже. Ферменты, которые добавляют в воду, всасываются организмом, что помогает организму избавиться от токсинов и шлаков.

Ванны для похудения бывают таких видов:

  1. С морской или каменной солью (такая ванна эффективна в борьбе с апельсиновой корочкой, выведении токсичных веществ из подкожного слоя);
  2. С содой (отлично увлажняет и тонизирует, обладает скрабирующим эффектом, смягчает кожу и придает ей подтянутый вид);
  3. С эфирными маслами (помогают в снятии раздражений, активируют метаболитические процессы, участвуют в очищении кожного покрова и ускорении сжигания жиров; масла цитрусовых отлично борются с целлюлитом);
  4. Со скипидаром (имеют скорее лечебный эффект, нежели косметический, и такие процедуры должны проводиться в соответствии со всеми правилами).

3) Массаж вакуумными банками.

Мнение о том, что подобная техника применяется только в салонах, ошибочно. Ее легко провести и в домашних условиях, имея специальные силиконовые банки и крем для массажа (хорошо подходит также антицеллюлитный крем). Для усиления эффекта можно использовать немного эфирных масел, добавив их в крем.

Перед процедурой желательно принять горячий душ, чтобы улучшить циркуляцию крови и раскрыть поры. Обработка тела скрабом также способствует эффективности массажа.

Такая техника для похудения часто называется антицеллюлитной, так как наиболее действенна в борьбе с таким дефектом кожи и помогает сократить количество растяжек.

Салонные процедуры

Многие девушки и женщины знают о процедуре липосакции. Сейчас она может проводиться и без хирургического вмешательства, и такой способ уменьшения объемов тела называется кавитацией.

При кавитации специалист использует аппарат, оказывающий воздействие ультразвуком на проблемные зоны. Данная процедура становится все более распространенной из-за ее переносимости и безопасности – количество противопоказаний предельно мало, а боль практически отсутствует.

Аппарат действует таким образом: ультразвуковая волна мощностью в 38 килогерц пробивается через жировую прослойку, заставляя ее плавиться. Длительный эффект достигается после пяти или более процедур.

Озонотерапия

Эта салонная процедура может не только ускорить процесс похудения, но также способствует улучшению состояния кожи в целом, делает ее упругой, стирает дефекты (такие как капиллярные звездочки, морщины и другие), а также эффективна при целлюлите. После нескольких сеансов озонотерапии клиенты могут распрощаться с растяжками, дряблой кожей и ее сухостью.

Озонотерапия – достаточно сложный процесс и он должен проводиться только после подробного медицинского обследования. В процедуре используется физраствор – его вводят внутривенно (для влияния на организм в целом) или внутримышечно (для устранения дефектов непосредственно на каком-то одном участке тела).

Лимфодренажный массаж

Подобный вид массажа особенно активно влияет на активность кровотока в проблемных зонах, способствует улучшению упругости кожи, обновляет ее, и положительно сказывается на организме в целом.

Лимфодренажный массаж делится ручной (делается мастером салона) и аппаратный (при помощи оборудования).

Такая процедура улучшает метаболические процессы и помогает выводить из организма токсины и шлаки. Положительный эффект достигается путем воздействия на лимфотоки, что повышает и борьбу организма с инфекциями, усиление иммунитета и рост выносливости тела. Лимфодренажный массаж также будет полезен при наличии целлюлита, отеков и варикозного расширения вен.

 

Обертывания для похудения

Обертывания для похудения за последние несколько лет стали едва ли не самой популярной процедурой для коррекции фигуры. Однако не многие знают, что подобная методика имеет долгую историю – впервые различные обертывания стали использовать еще во времена античности. Тогда они были привилегией аристократок и знатных женщин, …..

Ванны с эфирными маслами для похудения

Ванны с добавлением эфирных масел можно применять не только как лекарство, но и просто для удовольствия. Приготовить такую ванну не составит никакого труда. Для этого возьмите примерно 6 капель понравившегося вам масла, и размешайте их в воде. Но запомните, масло нужно добавлять только когда наберется …..

Ванны с содой для похудения

  В качестве дополнительного средства в борьбе за изящную фигуру активно применяют содовые ванны. Кроме стройнящего эффекта, такая процедура обладает еще и антистрессовыми, а также регенерирующими свойствами. Секрет ванн с содой прост. Ингредиент имеет волшебное свойство препятствовать всасыванию жиров организмом. Также подобная ванна оказывает на организм …..