Если вы знаете всю правду и неправду о правильном питании, хорошо разбираетесь в калорийности продуктов, скрупулезно высчитывая энергетическую ценность всего того, что принимаете в пищу, умеете отличить, например, полиненасыщенные жиры от мононенасыщенных — внимание, это тревожные симптомы.

Диетологи утверждают: усиленное стремление кушать только здоровую и натуральную еду становится благодатной почвой для развития орторексии — психического заболевания, выражающегося в нарушении пищевого поведения.

Орторексики могут ощущать дискомфорт или даже страх при поедании определенной пищи — к примеру, они могут бояться генно-модифицированных или дополненных консервантами продуктов. Среди орторексиков немало тех, кто испытывает панический ужас при виде немытых овощей и фруктов. Или, допустим, полностью отказывается от пищи, содержащей даже ничтожно малый процент жира.

Поводом для обращения к специалистам может стать и постоянное увлечение различными методиками похудения. Особенно стоит задуматься, если после применения той или иной диеты появляется болезненное нежелание есть мучные изделия, сладкую или соленую пищу.

Однако не стоит заранее волноваться — даже если вам кажется, что вы относитесь к еде ненормально. Зачастую нескольких сеансов с опытным психологом вполне достаточно для того, чтобы не допустить развития мании.