Похудение избавит от проблем с опорно-двигательным аппаратом

19.12.2011 Новости No Comments

позвоночник и ожирениеРазличные заболевания суставов и позвоночника наблюдаются примерно у половины тех, кто имеет вес на 25% больше нормы.

Специалисты, которые занимаются лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата в Gatley Physiotherapy Clinic (Великобритания), пришли к выводу: человек, сбросивший всего несколько килограммов лишнего веса, освобождает себя от многих мучений, связанных с болезнями суставов.

«Полные люди страдают от различных изменений суставов (артрозов), — отмечает Кэролайн Добсон, ведущий терапевт Gatley Physiotherapy Clinic. — Причиной недуга становится как повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, так и нарушенный обмен веществ. При большом весе и позвоночник очень страдает, постепенно изменяя свое естественное положение. Ведь ему ежедневно приходится буквально таскать на себе большой живот, заставляющий позвоночник прогибаться вперед».

Еще один недуг, преследующий полных людей, — воспаление суставов. Причина — отложение солей. «У страдающих ожирением концентрация мочевой кислоты в крови, как правило, повышена, — объясняет Кэролайн Добсон. — Попадает в организм кислота, прежде всего, с жирной пищей, запиваемой алкоголем. Из-за нарушенного обмена веществ кислота не успевает покидать организм, а преобразуется в кристаллы натрия и «оседает» в суставах, которые затем воспаляются и болят».

Британские медики провели исследование, в котором приняли участие тучные пациенты, страдающие артрозом и подагрой. Для них была разработана специальная диета, предусматривающая отказ от употребления жирного мяса и алкоголя и снижение суточной нормы потребления соли. В то же время их рацион был обогащен овощами и фруктами, рыбой и кисломолочными продуктами. Кроме того, врачи рекомендовали своим подопечным посильные физические нагрузки.

После курса диеты и занятий спортом все участники эксперимента потеряли 5-10% от начального веса. Результатом такого облегчения (в буквальном смысле слова) стало значительное улучшение состояния суставов: замедлился процесс их деформации, повысилась подвижность, ощутимо снизились болезненные ощущения во время приступов артрита.

По словам британских медиков, даже незначительное похудение поможет держать болезни суставов под контролем, предотвращая их дальнейшее развитие.




Добавить комментарий